Նոնի մրգի փոշի. օգուտներ, օգտագործում և այլն

● Ի՞նչ էՆոնիմրգային փոշի՞

Նոնին, գիտական ​​անվանումը՝ Morinda citrifolia L., արևադարձային մշտադալար բազմամյա լայնատերև թփի պտուղ է, որը բնիկ է Ասիայում, Ավստրալիայում և Խաղաղ օվկիանոսի որոշ հարավային կղզիներում: Նոնիի պտուղը առատ է Ինդոնեզիայում, Վանուատուում, Կուկի կղզիներում, Ֆիջիում և Սամոայում՝ հարավային կիսագնդում, ինչպես նաև Հավայան կղզիներում՝ հյուսիսային կիսագնդում, Ֆիլիպիններում, Սայպանում, Ավստրալիայում, Թաիլանդում և Կամբոջայում՝ Հարավարևելյան Ասիայում, ինչպես նաև Չինաստանի Հայնան կղզում, Պարասել կղզիներում և Թայվան կղզում: Կա տարածվածություն:

ՆոնիՏեղացիների շրջանում այս միրգը հայտնի է որպես «հրաշագործ միրգ», քանի որ այն պարունակում է զարմանալիորեն 275 տեսակի սննդարար նյութեր: Նոնի մրգի փոշին պատրաստվում է նոնի մրգից՝ նուրբ մշակման միջոցով, որը պահպանում է մրգի մեջ առկա սննդարար նյութերի մեծ մասը, այդ թվում՝ պրոքսերոնին, քսերոնին փոխակերպող ֆերմենտ, 13 տեսակի վիտամիններ (օրինակ՝ A, B, C, E վիտամիններ և այլն), 16 հանքանյութեր (կալիում, նատրիում, ցինկ, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, պղինձ, սելեն և այլն), 8 միկրոտարր, ավելի քան 20 ամինաթթուներ (ներառյալ մարդու օրգանիզմի համար 9 էական ամինաթթուներ), պոլիֆենոլներ, իրիդոզիդներ, պոլիսախարիդներ, տարբեր ֆերմենտներ և այլն:

● Որո՞նք են Նոնի մրգի փոշու օգտակար հատկությունները։

1. Հակաօքսիդանտ

Նոնի պտուղը հարուստ է պոլիֆենոլներով, ֆլավոնոիդներով և այլ բնական հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են չեզոքացնել ազատ ռադիկալները և նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը՝ այդպիսով պայքարելով բորբոքման դեմ և դանդաղեցնելով ծերացման գործընթացը: Նոնի պտուղի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները կարող են նաև ամրապնդել իմունային համակարգը և բարելավել օրգանիզմի դիմադրողականությունը հիվանդությունների նկատմամբ:

2. Պահպանեք սրտանոթային առողջությունը

Հակաօքսիդանտներ և հակաբորբոքային բաղադրիչներ, որոնք առկա ենՆոնիՆոնի մրգերը նպաստում են սրտի հիվանդությունների ռիսկի նվազեցմանը, արյան ճնշման առողջ մակարդակի պահպանմանը, աթերոսկլերոզի նվազեցմանը և սրտի առողջությանը։ Բացի այդ, Նոնի մրգերը նպաստում են արյան լիպիդների կարգավորմանը, խոլեստերինի մակարդակի իջեցմանը և սրտանոթային համակարգի հետագա պաշտպանությանը։

3. Խթանում է մարսողությունը

ՆոնիՄիրգը հարուստ է սննդային մանրաթելերով, որոնք նպաստում են աղիքային պերիստալտիկային, կանխում են փորկապությունը և պահպանում աղիքների առողջությունը: Դրա հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկությունները նաև օգնում են նվազեցնել մարսողական համակարգի բորբոքումը, պաշտպանել ստամոքսի լորձաթաղանթը և ունեն որոշակի օժանդակ թերապևտիկ ազդեցություն մարսողական համակարգի հիվանդությունների, ինչպիսիք են գաստրիտը և ստամոքսի խոցը, դեպքում:

4. Բարձրացնել անձեռնմխելիությունը

Նոնի մրգի մեջ պարունակվող սննդարար նյութերը, ինչպիսիք են վիտամին C-ն, վիտամին E-ն, ցինկը և երկաթը, նպաստում են իմունային համակարգի բնականոն գործունեությանը: Այս սննդարար նյութերը կարող են խթանել սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը, ուժեղացնել իմունային պատասխանը և օգնել մարմնին դիմադրել վարակներին և հիվանդություններին:

5. Պահպանեք մաշկի առողջությունը

Նոնի մրգի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները կարող են ոչ միայն դիմակայել մաշկի ծերացմանը, այլև խթանել կոլագենի արտադրությունը՝ պահպանելով մաշկի առաձգականությունն ու փայլը: Բացի այդ, դրա հակաբորբոքային ազդեցությունը նպաստում է մաշկի բորբոքման նվազեցմանը և որոշակի ազդեցություն ունի մաշկի խնդիրների, ինչպիսիք են պզուկները և էկզեման, մեղմացման վրա: