●Ի՞նչ էՇիլաջիտ ?
Շիլաջիտը հումինաթթվի բնական և բարձրորակ աղբյուր է, որը լեռներում հողմահարված ածուխ կամ լիգնիտ է: Մշակումից առաջ այն նման է ասֆալտային նյութի, որը մուգ կարմիր, կպչուն նյութ է, որը բաղկացած է մեծ քանակությամբ բուսական և օրգանական նյութերից:
Շիլաջիտը հիմնականում կազմված է հումինաթթվից, ֆուլվիկ թթվից, դիբենզո-α-պիրոնից, սպիտակուցից և ավելի քան 80 հանքանյութերից: Ֆուլվիկ թթուն փոքր մոլեկուլ է, որը հեշտությամբ ներծծվում է աղիքներում: Այն հայտնի է իր հզոր հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային ազդեցությամբ:
Բացի այդ, դիբենզո-α-պիրոնը, որը հայտնի է նաև որպես DAP կամ DBP, օրգանական միացություն է, որը նույնպես ապահովում է հակաօքսիդանտային ակտիվություն: Շիլաջիտում առկա այլ մոլեկուլներից են ճարպաթթուները, տրիտերպենները, ստերոլները, ամինաթթուները և պոլիֆենոլները, և տարբերություններ են նկատվում՝ կախված ծագման տարածաշրջանից:
● Որո՞նք են առողջության համար օգտակար հատկություններըՇիլաջիտ?
1. Բարելավում է բջջային էներգիան և միտոքոնդրիալ գործառույթը
Տարիքի հետ մեր միտոքոնդրիաները (բջջային հզոր կենտրոններ) կորցնում են էներգիա (ATP) արտադրելու արդյունավետությունը, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական մի շարք խնդիրների, արագացնել ծերացումը և խթանել օքսիդատիվ սթրեսը: Այս անկումը հաճախ կապված է որոշակի բնական միացությունների անբավարարության հետ, ինչպիսիք են կոենզիմ Q10-ը (CoQ10), որը հզոր հակաօքսիդանտ է, և դիբենզո-ալֆա-պիրոնը (DBP), որը աղիքային մանրէների մետաբոլիտ է: Ենթադրվում է, որ շիլաջիտի (որը պարունակում է DBP) և կոենզիմ Q10-ի համադրությունը բարելավում է բջջային էներգիայի արտադրությունը և պաշտպանում այն վնասակար մոլեկուլների պատճառած վնասից: Այս համադրությունը խոստումնալից է բջջային էներգիայի արտադրության բարելավման հարցում, հնարավոր է՝ նպաստելով ընդհանուր առողջությանը և կենսունակությանը ծերացմանը:
2019 թվականի մի ուսումնասիրության մեջ, որն ուսումնասիրել է դրա ազդեցությունըշիլաջիտՄկանային ուժի և հոգնածության վրա ազդող հավելումների օգտագործման դեպքում ակտիվ տղամարդիկ 8 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր ընդունել են 250 մգ, 500 մգ շիլաջիտ կամ պլացեբո: Արդյունքները ցույց են տվել, որ մասնակիցները, ովքեր ընդունել են շիլաջիտի ավելի բարձր դեղաչափ, ցուցաբերել են մկանային ուժի ավելի լավ պահպանում հոգնեցուցիչ վարժություններից հետո՝ համեմատած նրանց հետ, ովքեր ընդունել են ավելի ցածր դեղաչափ կամ պլացեբո:
2. Բարելավում է ուղեղի գործառույթը
Շիլաջիտի ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունները ճանաչողական գործառույթների, ինչպիսիք են հիշողությունը և ուշադրությունը, վրա ընդլայնվում են: Քանի որ Ալցհայմերի հիվանդությունը (ԱՀ) թուլացնող վիճակ է, որի բուժումը հայտնի չէ, գիտնականները դիմում են Անդերից արդյունահանվող շիլաջիտին՝ ուղեղը պաշտպանելու դրա ներուժի համար: Վերջերս անցկացված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները ուսումնասիրել են, թե ինչպես է շիլաջիտը ազդում ուղեղի բջիջների վրա լաբորատոր կուլտուրաներում: Նրանք պարզել են, որ շիլաջիտի որոշակի քաղվածքներ խթանում են ուղեղի բջիջների աճը և նվազեցնում վնասակար տաու սպիտակուցների ագրեգացիան և խճճվածքը, որը ԱՀ-ի հիմնական առանձնահատկությունն է:
3. Պաշտպանում է սրտի առողջությունը
Շիլաջիտ, որը հայտնի է իր հակաօքսիդանտային հատկություններով, համարվում է, որ նաև ունի պոտենցիալ օգուտներ սրտանոթային առողջության համար: Առողջ կամավորների մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրության մեջ, 45 օրվա ընթացքում օրական 200 մգ շիլաջիտի ընդունումը էական ազդեցություն չի ունեցել արյան ճնշման կամ զարկերակի հաճախականության վրա՝ համեմատած պլացեբոյի հետ: Այնուամենայնիվ, նկատվել է շիճուկային տրիգլիցերիդների և խոլեստերինի մակարդակի զգալի նվազում, ինչպես նաև բարձր խտության լիպոպրոտեինների («լավ») խոլեստերինի մակարդակի բարելավում: Բացի այդ, շիլաջիտը բարելավել է մասնակիցների հակաօքսիդանտային կարգավիճակը՝ բարձրացնելով հիմնական հակաօքսիդանտ ֆերմենտների, ինչպիսիք են սուպերօքսիդ դիսմուտազը (SOD), ինչպես նաև E և C վիտամինների մակարդակը արյան մեջ: Այս արդյունքները ենթադրում են, որ շիլաջիտի ֆուլվիկ թթվի պարունակությունը ունի հզոր հակաօքսիդանտային ակտիվություն, ինչպես նաև լիպիդների իջեցման և սրտապաշտպանիչ պոտենցիալ ազդեցություն:
4. Բարելավում է տղամարդկանց բեղմնավորումը
Նորահայտ հետազոտությունները ենթադրում են, որ շիլաջիտը կարող է պոտենցիալ օգուտներ ունենալ տղամարդկանց բեղմնավորման համար: 2015 թվականի կլինիկական ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտողները գնահատել են շիլաջիտի ազդեցությունը 45-55 տարեկան առողջ տղամարդկանց անդրոգենների մակարդակի վրա: Մասնակիցները 90 օրվա ընթացքում օրական երկու անգամ ընդունել են 250 մգ շիլաջիտ կամ պլացեբո: Արդյունքները ցույց են տվել ընդհանուր տեստոստերոնի, ազատ տեստոստերոնի և դեհիդրոէպիանդրոստերոնի (DHEA) մակարդակի զգալի աճ՝ պլացեբոյի համեմատ: Շիլաջիտը ցույց է տվել տեստոստերոնի ավելի լավ սինթեզ և սեկրեցիա՝ պլացեբոյի համեմատ, հավանաբար՝ իր ակտիվ բաղադրիչի՝ դիբենզո-ալֆա-պիրոնի (DBP) շնորհիվ: Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ շիլաջիտը կարող է բարելավել սպերմայի արտադրությունը և շարժունակությունը սպերմայի ցածր քանակություն ունեցող տղամարդկանց մոտ:
5. Իմունային համակարգի աջակցություն
ՇիլաջիտՊարզվել է նաև, որ շիլաջիտը դրական ազդեցություն ունի իմունային համակարգի և բորբոքման վրա: Կոմպլեմենտի համակարգը իմունային համակարգի կարևոր մասն է, որը օգնում է պայքարել վարակի դեմ և օրգանիզմից հեռացնել վնասակար նյութերը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շիլաջիտը փոխազդում է կոմպլեմենտի համակարգի հետ՝ բնածին իմունիտետը բարձրացնելու և բորբոքային ռեակցիաները մոդուլացնելու համար, ինչը հանգեցնում է իմունային համակարգը խթանող ազդեցության:
6. Հակաբորբոքային
Շիլաջիտը նաև ունի հակաբորբոքային ազդեցություն և ցույց է տրվել, որ այն նվազեցնում է բորբոքային մարկեր բարձր զգայունության C-ռեակտիվ սպիտակուցի (hs-CRP) մակարդակը հետմենոպաուզային շրջանում գտնվող օստեոպորոզով կանանց մոտ։
●Ինչպես օգտագործելՇիլաջիտ
Շիլաջիտը հասանելի է տարբեր ձևերով, այդ թվում՝ փոշու, պարկուճների և մաքրված խեժի տեսքով: Դեղաչափերը տատանվում են օրական 200-600 մգ-ի սահմաններում: Ամենատարածվածը պարկուճի տեսքով է, որն օրական ընդունվում է 500 մգ (բաժանված երկու դեղաչափի՝ յուրաքանչյուրը 250 մգ): Սկսելով ցածր դեղաչափից և աստիճանաբար ավելացնելով դեղաչափը ժամանակի ընթացքում, կարող է լավ խելամիտ տարբերակ լինել ձեր մարմնի զգացողությունները գնահատելու համար:
●NEWGREEN SupplyՇիլաջիտի քաղվածքՓոշի/Խեժ/Կապսուլներ
Հրապարակման ժամանակը. Նոյեմբեր-07-2024
