• Mi azTUDCA ?
A melanintermelés fő oka a napsugárzás. A napfényben lévő ultraibolya sugarak károsítják a sejtekben található dezoxiribonukleinsavat, vagyis a DNS-t. A sérült DNS a genetikai információk károsodásához és elmozdulásához vezethet, sőt rosszindulatú génmutációkat vagy a tumorszupresszor gének elvesztését is okozhatja, ami daganatok kialakulásához vezet.
A napsugárzás azonban nem annyira „szörnyű”, és ez mind a melanin „érdeme”. Valójában kritikus pillanatokban melanin szabadul fel, hatékonyan elnyeli az ultraibolya sugarak energiáját, megakadályozva a DNS károsodását, ezáltal csökkentve az ultraibolya sugarak által az emberi szervezetben okozott károkat. Bár a melanin védi az emberi szervezetet az ultraibolya károsodástól, sötétebbé is teheti a bőrünket, és foltokat okozhat. Ezért a melanin termelésének blokkolása a bőrfehérítés fontos eszköze a szépségiparban.
• Milyen előnyei vannak aTUDCAsportkiegészítőkben?
A TUDCA fő előnye a máj egészségének és működésének javulása. A tanulmányok a TUDCA-kiegészítést követően a májenzimek szintjének csökkenésével kapcsolatos lenyűgöző eredményeket mutatnak. Az emelkedett májenzimszintek rossz máj-egészségügyi állapotra és működésre utalnak, míg az alacsony májenzimszintek normális máj-egészségügyi állapotra és működésre utalnak. A TUDCA-kiegészítés a kulcsfontosságú májenzimek szintjének jelentős csökkenését mutatta, ami a máj egészségének javulását jelzi.
A máj egészségében bekövetkezett javulás teszi a TUDCA-t olyan hatásossá az anabolikus szerek, különösen az orális anabolikus szerek használói számára. Ezek az anyagok nagy hatással lehetnek májunk egészségére és működésére, és a ciklust támogató kiegészítők szedése mindig ajánlott a rendszeres vérvizsgálatok mellett az egészségi állapot monitorozása érdekében. A TUDCA-t a ma kapható egyik legjobb máj-egészségügyi kiegészítőnek tartják.
TUDCAképes megvédeni a mitokondriumokat azoktól a sejtes komponensektől, amelyek normális esetben ezt a zavart okoznák, ezáltal megakadályozva az apoptózist. Ezt úgy teszi, hogy megakadályozza a Bax nevű molekula mitokondriumokba történő transzportját. Amikor a Bax a citoszolból a mitokondriumokba kerül, megzavarja a mitokondriális membránt, ami elindítja ezt az eseményláncolatot. A Bax TUDCA-val történő blokkolásával megakadályozza a sejtmembrán szintézisét, ami ezután megakadályozza a citokróm c felszabadulását, ami viszont megakadályozza a mitokondriumokat a kaszpázok aktiválásában. A TUDCA a sejt mitokondriális membránjának védelmével megakadályozza a sejthalált.
A TUDCA megakadályozza a sejtek pusztulását azáltal, hogy megvédi a sejt mitokondriális membránját a káros elemektől. Ez a folyamat és a szervezet válasza az oka annak, hogy a kutatások a TUDCA-kiegészítők előnyeit vizsgálják neurológiai rendellenességekben, például Parkinson-kórban, Huntington-kórban, Alzheimer-kórban és ALS-ben szenvedő betegek számára. Ezen tanulmányok eredményei és a korai javaslatok nagyon izgalmasak. A TUDCA számos súlyos betegségre nagyon jótékony hatással lehet.
Kutatások azt is kimutatták, hogy a TUDCA javítja az inzulinérzékenységet mind az izmokban, mind a májban, és pozitív hatással van a pajzsmirigy egészségére.
• MennyitTUDCAel kellene venni?
A TUDCA előnyeinek kivizsgálására különféle adagolásokat vizsgáltak. Napi 10-13 mg TUDCA-kiegészítéssel kezdve a krónikus májbetegségben szenvedő betegek 3 hónapon keresztül jelentős májenzim-csökkenést tapasztaltak. A napi 1750 mg-ig terjedő adagok előnyösnek bizonyultak a zsírmáj esetén, és javították az izmok és a máj inzulinérzékenységét. A vizsgált állatokon a 4000 mg-ig (humán ekvivalens) terjedő adagok pozitív hatással voltak az életkorral összefüggő memóriavesztéssel szembeni neuroprotekcióra.
Ezen extrém adagok ellenére a napi 500 mg és 1500 mg közötti adag tűnik ideálisnak a TUDCA hatásainak kiváltásához. A legtöbb táplálékkiegészítő adagonként 100-250 mg TUDCA-t tartalmaz, amelyet naponta többször kell bevenni. Mint sok más összetevő esetében, további kutatásokra van szükség a pontos értékek meghatározásához.
• Mikor kellTUDCAel kell vinni?
A TUDCA a nap bármely szakában bevehető, és a felszívódás elősegítése érdekében a legjobb étkezés közben bevenni. Amint fentebb említettük, a legtöbb táplálékkiegészítő adagonként 100-250 mg. Javasolt a TUDCA adagját a nap folyamán elosztani, napi 2, 3, 4 vagy akár 5 alkalommal bevenni.
• Mennyi idő alatt működik a TUDCA?
A TUDCA nem egyik napról a másikra hat. Tanulmányok a TUDCA különböző hatásairól számoltak be 1, 2, 3 vagy akár 6 hónapos kiegészítés után. A rendelkezésre álló kutatások alapján kijelenthető, hogy legalább 30 nap (1 hónap) kiegészítő szedése szükséges a javulás és az előnyök észleléséhez. A TUDCA-val való kiegészítés legnagyobb előnyeit azonban a folyamatos és hosszú távú használat biztosítja.
Közzététel ideje: 2024. dec. 06.
