Newgreen legkelendőbb kreatinpor/kreatin-monohidrát 80/200Mesh kreatin-monohidrát kiegészítő
Termékleírás
A kreatin-monohidrát egy széles körben használt sportkiegészítő, amelyet elsősorban a sportteljesítmény javítására és az izomtömeg növelésére használnak. A kreatin egy formája, egy természetes vegyület az emberi szervezetben, amely elsősorban az izmokban tárolódik és részt vesz az energia-anyagcserében.
A kreatin-monohidrát főbb jellemzői:
1. Energiaellátás: A kreatin-monohidrát segíthet az ATP (adenozin-trifoszfát) gyors regenerálódásában, amely a sejtek energiaforrásának fő forrása, különösen nagy intenzitású, rövid távú edzések (például súlyemelés, sprint stb.) során. Ez különösen szembetűnő.
2. Izomtömeg növelése: Az izmok víztartalmának növelésével és a fehérjeszintézis elősegítésével a kreatin-monohidrát segíthet növelni az izomméretet és az erőt.
3. Javítja az edzésteljesítményt: A kutatások azt mutatják, hogy a kreatin-monohidráttal való kiegészítés javíthatja az edzésteljesítményt, különösen ismételt, nagy intenzitású edzés során.
4. Regenerálódás: A kreatin-monohidrát segíthet felgyorsítani a regenerálódást az edzés után, és csökkentheti az izomfáradtságot és -károsodást.
Hogyan kell használni:
Feltöltési időszak: Általában napi 20 gramm bevétele ajánlott (4 adagra osztva) az első 57 napban az izmok kreatinkészletének gyors növelése érdekében.
Fenntartó időszak: Ezután átválthat napi 35 grammos fenntartó adagra.
Megjegyzések:
Vízbevitel: Kreatin-monohidráttal történő kiegészítés esetén fontos a vízbevitel növelése a kiszáradás elkerülése érdekében.
Egyéni különbségek: A különböző egyének eltérően reagálhatnak a kreatinra, és egyesek súlygyarapodást vagy emésztési kellemetlenségeket tapasztalhatnak.
COA
Elemzési tanúsítvány
| TÉTELEK | STANDARD | EREDMÉNYEK |
| Megjelenés | Fehér por | Megfelel |
| Íz | Ízléstelen | Megfelel |
| Szag | Szagtalan | Megfelel |
| Az oldat tisztasága és színe | Tiszta és színtelen | Megfelel |
| Vizsgálat (kreatin-monohidrát) | Minimum 99,50% | 99,98% |
| Szárítási veszteség | Max. 12,0% | 11,27% |
| Gyújtás utáni maradványok | Max. 0,10% | 0,01% |
| Térfogatsűrűség | Minimum 0,50 g/l | 0,51 g/liter |
| Nehézfémek (ólom) | Max. 10 ppm | < 10 ppm |
| Teljes lemezszám | < 1000 CFU/G | Megfelel |
| Élesztők | <25 CFU/G | Megfelel |
| Formák | <25 CFU/G | Megfelel |
| E. coli | Negatív | Negatív |
| Szalmonella | Negatív | Negatív |
| S. aureus | Negatív | Negatív |
| Következtetés | Megfelel a szabványnak. | |
| Szent Orage | Hűvös és száraz helyen tárolandó, ne fagyassza le, erős fénytől és hőtől védve tartandó. | |
| Szavatossági idő | 2 évig, megfelelő tárolás esetén | |
Funkció
A kreatin-monohidrát számos funkcióval rendelkezik, amelyek főként a következő aspektusokban tükröződnek:
1. Javítsa a sportteljesítményt
Energiaellátás: A kreatin-monohidrát gyorsan képes regenerálni az ATP-t (adenozin-trifoszfát), energiát biztosítani a nagy intenzitású, rövid távú edzéshez, és segíteni a sportolóknak a jobb teljesítményben edzés és versenyzés során.
2. Növelje az izomtömeget
Hidratáció: A kreatin-monohidrát növelheti az izomsejtek víztartalmát, ami az izomméret növekedéséhez vezethet.
Fokozza a fehérjeszintézist: Segít növelni az izomfehérje-szintézis sebességét, ezáltal elősegítve az izomnövekedést.
3. Javítsa a regenerálódási képességeket
CSÖKKENTI AZ IZOMFÁRADTSÁGOT: A kreatin-monohidrát kiegészítése segíthet csökkenteni az izomfáradtságot és -károsodást edzés után, valamint felgyorsíthatja a regenerálódási folyamatot.
4. Növeli az erőt és az állóképességet
ERŐFEJLESZTÉS: A kutatások azt mutatják, hogy a kreatin-monohidráttal való kiegészítés jelentősen javíthatja az erőnléti edzés teljesítményét.
Állóképesség javítása: Bizonyos esetekben javíthatja a teljesítményt az állóképességi sportokban is, különösen olyan versenyeken, amelyek rövid időn belül nagy intenzitású teljesítményt igényelnek.
5. Támogatja az agyműködést
Egyes tanulmányok szerint a kreatin jótékony hatással lehet az agy egészségére, javítva a kognitív funkciókat és a memóriát.
6. Antioxidáns hatás
A kreatin-monohidrát bizonyos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezhet, amelyek segíthetnek csökkenteni a testmozgás okozta oxidatív stresszt.
Alkalmazás
A kreatin-monohidrátot széles körben használják a sport- és fitnesz területeken, főként a következő aspektusokat beleértve:
1. Sportteljesítmény javítása
Nagy intenzitású edzés: A kreatin-monohidrát különösen alkalmas rövid távú, nagy intenzitású edzéshez, például súlyemeléshez, sprinthez, rövidtávfutáshoz stb., és javíthatja a sportolók robbanékony erejét és állóképességét.
Ismétlődő edzés: Amikor a nagy intenzitású tevékenységek több ismétlést igényelnek (például intervallum edzés), a kreatin-monohidrát segíthet késleltetni a fáradtságot és javítani a teljesítményt.
2. Izomnövekedés
Növeli az izomtömeget: A kreatin-monohidrát segít növelni az izomtömeget és -méretet azáltal, hogy elősegíti a víz- és fehérjeszintézist az izomsejtekben.
Izomregenerálódás elősegítése: A kreatin-monohidrát kiegészítése felgyorsíthatja az edzés utáni regenerálódást, és csökkentheti az izomkárosodást és a fáradtságot.
3. Állóképességi sportok
Bár a kreatin-monohidrátot főként nagy intenzitású edzéshez használják, egyes kutatások szerint pozitív hatással lehet az állóképességi edzésekre (például a hosszútávfutásra) is, különösen a testmozgás későbbi szakaszaiban.
4. Idősek és rehabilitáció
Izomtömeg fenntartása: Idősek számára a kreatin-monohidrát segíthet fenntartani az izomtömeget és csökkenteni az izomsorvadást.
Regenerálódástámogatás: A kreatin-monohidrát segíthet felgyorsítani a regenerálódást és újjáépíteni az izmokat sportsérülés utáni felépülés során.
5. Egyéb lehetséges alkalmazások
Neuroprotekció: Számos tanulmány vizsgálja a kreatin-monohidrát lehetséges előnyeit neurodegeneratív betegségekben, például az Alzheimer-kórban és a Parkinson-kórban.
Javítja a kognitív funkciókat: Előzetes kutatások arra utalnak, hogy a kreatinnak lehetnek pozitív hatásai a kognitív funkciókra, különösen fáradtság vagy alváshiány esetén.
Röviden, a kreatin-monohidrát egy multifunkcionális kiegészítő, amely alkalmas különféle sportolók számára, és hatékonyan javíthatja a sportteljesítményt és elősegítheti az izomnövekedést. A biztonság és a hatékonyság biztosítása érdekében használat előtt érdemes szakemberrel konzultálni.
Csomag és kézbesítés
