●Ki sa kiChilajit ?
Shilajit se yon sous asid imik natirèl ak kalite siperyè, ki se chabon oswa lignit ki degrade nan mòn yo. Anvan yo trete l, li sanble ak yon sibstans asfalt, ki se yon sibstans wouj fonse, kolan ki konpoze de yon gwo kantite matyè èrbal ak òganik.
Shilajit konpoze sitou de asid imik, asid fulvik, dibenzo-α-piròn, pwoteyin, ak plis pase 80 mineral. Asid fulvik se yon ti molekil ki absòbe fasilman nan trip la. Li konnen pou efè antioksidan ak anti-enflamatwa pwisan li yo.
Anplis de sa, dibenzo-α-piròn, ke yo rele tou DAP oswa DBP, se yon konpoze òganik ki bay aktivite antioksidan tou. Gen lòt molekil ki prezan nan shilajit tankou asid gra, triterpèn, steròl, asid amine, ak polifenòl, epi yo obsève varyasyon selon rejyon orijin lan.
●Ki benefis sante ki genyen nanChilajit?
1. Amelyore enèji selilè ak fonksyon mitokondriyal
Tank n ap vyeyi, mitokondri nou yo (santral puisans selilè yo) vin mwens efikas nan pwodui enèji (ATP), sa ki ka mennen nan plizyè pwoblèm sante, akselere vyeyisman, epi ankouraje estrès oksidatif. Bès sa a souvan asosye avèk defisyans nan sèten konpoze natirèl, tankou koanzim Q10 (CoQ10), yon antioksidan pwisan, ak dibenzo-alfa-piròn (DBP), yon metabolit bakteri nan trip yo. Yo panse ke lè yo konbine shilajit (ki gen DBP) ak koanzim Q10, sa amelyore pwodiksyon enèji selilè epi pwoteje li kont domaj ki koze pa molekil danjere. Konbinezon sa a montre pwomès nan amelyore pwodiksyon enèji selilè, potansyèlman sipòte sante ak vitalite an jeneral pandan n ap vyeyi.
Nan yon etid an 2019 ki te egzamine efè yochilajitPou gason aktif yo te pran 250 mg, 500 mg shilajit, oubyen yon plasebo chak jou pandan 8 semèn, pou yo te ka ede yo kenbe fòs nan misk yo pi byen apre egzèsis ki te fatige yo, konpare ak moun ki te pran dòz ki pi ba a oubyen plasebo a.
2. Amelyore fonksyon sèvo a
Rechèch sou efè shilajit sou fonksyon mantal tankou memwa ak atansyon ap agrandi. Avèk maladi alzaymè (MA) a, yon kondisyon ki febli moun san gerizon, syantis yo ap tounen vin jwenn shilajit, ki soti nan mòn Andes yo, pou potansyèl li genyen pou pwoteje sèvo a. Nan yon etid resan, chèchè yo te envestige kijan shilajit afekte selil nan sèvo nan kilti laboratwa. Yo te jwenn ke sèten ekstrè shilajit te ranfòse kwasans selil nan sèvo epi redwi agregasyon ak mele pwoteyin tau danjere yo, yon karakteristik kle nan MA.
3. Pwoteje Sante Kè
Chilajit, ke yo rekonèt pou pwopriyete antioksidan li yo, yo panse tou ke li gen benefis potansyèl pou sante kadyovaskilè. Nan yon etid ki te fèt ak volontè ki an sante, pran 200 mg shilajit chak jou pandan 45 jou pa t gen okenn efè siyifikatif sou tansyon oswa batman kè konpare ak yon plasebo. Sepandan, yo te obsève rediksyon siyifikatif nan nivo trigliserid ak kolestewòl nan sewòm, ansanm ak amelyorasyon nan nivo kolestewòl ("bon") lipoprotein dansite wo. Anplis de sa, shilajit te amelyore estati antioksidan patisipan yo, ogmante nivo anzim antioksidan kle tankou siperoksid dismitaz (SOD), ansanm ak vitamin E ak C nan san an. Rezilta sa yo sijere ke kontni asid fulvik shilajit la gen yon aktivite antioksidan pisan, ansanm ak efè potansyèl pou bese lipid ak pou pwoteje kè.
4. Amelyore fètilite gason an
Rechèch émergentes sijere ke shilajit ka gen benefis potansyèl pou fètilite gason. Nan yon etid klinik an 2015, chèchè yo te evalye efè shilajit sou nivo androjèn nan gason ki an sante ki gen laj 45-55 an. Patisipan yo te pran 250 mg shilajit oswa yon plasebo de fwa pa jou pandan 90 jou. Rezilta yo te montre ogmantasyon siyifikatif nan nivo testostewòn total, testostewòn lib, ak deidroepiandrosteròn (DHEA) konpare ak plasebo. Shilajit te montre pi bon sentèz testostewòn ak pwopriyete sekresyon konpare ak plasebo, pwobableman akòz engredyan aktif li a, dibenzo-alfa-piròn (DBP). Lòt etid yo te jwenn ke shilajit ka amelyore pwodiksyon espèm ak mobilite nan gason ki gen yon kantite espèm ki ba.
5. Sipò iminitè
ChilajitYo te jwenn tou ke shilajit gen efè pozitif sou sistèm iminitè a ak enflamasyon. Sistèm konpleman an se yon pati enpòtan nan sistèm iminitè a ki ede konbat enfeksyon epi elimine sibstans danjere nan kò a. Etid yo montre ke shilajit kominike avèk sistèm konpleman an pou amelyore iminite natirèl epi modifye repons enflamatwa yo, sa ki lakòz efè ranfòse sistèm iminitè a.
6. Anti-enflamatwa
Shilajit gen efè anti-enflamatwa tou epi li te montre li diminye nivo pwoteyin C-reyaktif ki gen gwo sansiblite (hs-CRP) nan fanm postmenopoz ki gen osteyopowoz.
●Kijan Pou ItilizeChilajit
Shilajit disponib nan plizyè fòm, tankou poud, kapsil, ak rezin pirifye. Dòz yo varye ant 200-600 mg pa jou. Ki pi komen an se nan fòm kapsil, ak 500 mg pran chak jou (divize an de dòz 250 mg chak). Kòmanse ak yon dòz ki ba epi ogmante dòz la piti piti sou tan kapab yon bon opsyon pridan pou evalye kijan kò ou santi l.
●Pwovizyon NEWGREENEkstrè ShilajitPoud/Résine/ Kapsil
Dat piblikasyon: 7 novanm 2024
