• Što jeTUDCA ?
Izloženost suncu glavni je uzrok proizvodnje melanina. Ultraljubičaste zrake sunčeve svjetlosti oštećuju deoksiribonukleinsku kiselinu, odnosno DNK, u stanicama. Oštećena DNK može dovesti do oštećenja i dislokacije genetskih informacija, pa čak i uzrokovati maligne mutacije gena ili gubitak gena supresora tumora, što dovodi do pojave tumora.
Međutim, izlaganje suncu nije toliko "strašno", a sve je to "zasluga" melanina. Zapravo, u kritičnim trenucima, melanin će se osloboditi, učinkovito apsorbirajući energiju ultraljubičastih zraka, sprječavajući oštećenje DNK, čime se smanjuje šteta koju ultraljubičaste zrake uzrokuju ljudskom tijelu. Iako melanin štiti ljudsko tijelo od ultraljubičastog oštećenja, on također može učiniti našu kožu tamnijom i razviti mrlje. Stoga je blokiranje proizvodnje melanina važno sredstvo za izbjeljivanje kože u industriji ljepote.
• Koje su prednostiTUDCAu sportskoj suplementaciji?
Glavna korist od TUDCA-e je poboljšano zdravlje i funkcija jetre. Studije navode impresivne rezultate smanjenja jetrenih enzima nakon uzimanja suplementacije TUDCA-om. Povišeni jetreni enzimi ukazuju na loše zdravlje i funkciju jetre, dok niski jetreni enzimi ukazuju na normalno zdravlje i funkciju jetre. Suplementacija TUDCA-om pokazala je značajno smanjenje ključnih jetrenih enzima, što predstavlja poboljšano zdravlje jetre.
Ova poboljšanja u zdravlju jetre čine TUDCA-u toliko učinkovitom za korisnike anaboličkih tvari, posebno oralnih anaboličkih tvari. Ove tvari mogu imati veliki utjecaj na zdravlje i funkciju naše jetre, a uzimanje dodataka za potporu ciklusu uvijek se preporučuje uz redovite krvne pretrage za praćenje zdravlja. TUDCA se smatra jednim od najboljih dodataka za zdravlje jetre dostupnih danas.
TUDCAsposoban je zaštititi mitohondrije od staničnih komponenti koje bi normalno uzrokovale ovaj poremećaj, čime sprječava apoptozu. To čini sprječavanjem transporta molekule zvane Bax u mitohondrije. Kada se Bax prenese iz citosola u mitohondrij, on remeti mitohondrijsku membranu, što pokreće ovaj lanac događaja. Blokiranjem Baxa pomoću TUDCA-e, spriječit će se sinteza stanične membrane, što zatim sprječava oslobađanje citokroma c, što zauzvrat sprječava mitohondrije da aktiviraju kaspaze. TUDCA sprječava staničnu smrt štiteći mitohondrijsku membranu stanice.
TUDCA sprječava staničnu smrt štiteći mitohondrijsku membranu stanice od štetnih elemenata. Taj proces i tjelesna reakcija razlog su zašto istraživanja istražuju prednosti suplementacije TUDCA-om za osobe s neurološkim poremećajima poput Parkinsonove, Huntingtonove, Alzheimerove i ALS-ove bolesti. Rezultati ovih studija i rani prijedlozi vrlo su uzbudljivi. TUDCA bi mogla imati vrlo blagotvorne učinke na niz ozbiljnih bolesti.
Istraživanja su također pokazala da TUDCA poboljšava osjetljivost na inzulin u mišićima i jetri te ima pozitivan utjecaj na zdravlje štitnjače.
• KolikoTUDCAtreba li uzeti?
Različite doze proučavane su zbog dobrobiti TUDCA-e. Počevši s 10-13 mg suplementacije TUDCA-om dnevno, pacijenti s kroničnom bolešću jetre iskusili su značajno smanjenje jetrenih enzima tijekom 3 mjeseca. Pokazalo se da su doze do 1750 mg dnevno korisne za masnu bolest jetre i poboljšavaju osjetljivost mišića i jetre na inzulin. Proučavane životinje pokazale su da doze do 4000 mg (ekvivalent kod ljudi) imaju pozitivan učinak na neuroprotekciju od gubitka pamćenja povezanog sa starenjem.
Unatoč tim ekstremnim dozama, čini se da je idealna doza između 500 mg i 1500 mg dnevno za postizanje učinaka TUDCA-e. Većina dodataka prehrani formulirana je tako da sadrži 100 – 250 mg TUDCA-e po obroku, a uzima se više puta dnevno. Kao i kod mnogih od ovih sastojaka, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dobile neke točne brojke.
• Kada bi trebaloTUDCAbiti uzet?
TUDCA se može uzimati u bilo koje doba dana, a najbolje ga je uzimati s hranom kako bi se pomogla apsorpcija. Kao što je gore spomenuto, većina dodataka prehrani dozira se u dozi od 100 – 250 mg po obroku. Preporučuje se rasporediti dozu TUDCA-e tijekom dana, uzimajući je 2, 3, 4 ili čak 5 puta dnevno.
• Koliko dugo traje djelovanje TUDCA-e?
TUDCA ne djeluje preko noći. Studije su izvijestile o različitim učincima TUDCA-e nakon 1, 2, 3 ili čak 6 mjeseci suplementacije. Iz dostupnih istraživanja može se sa sigurnošću reći da je potrebno najmanje 30 dana (1 mjesec) suplementacije kako bi se vidjela poboljšanja i koristi. Međutim, kontinuirana i dugotrajna upotreba donijet će najveće koristi od suplementacije TUDCA-om.
Vrijeme objave: 06.12.2024.
