●Što jeŠilajit ?
Šilajit je prirodni i visokokvalitetni izvor huminske kiseline, ugljena ili lignita istrošenog u planinama. Prije obrade sličan je asfaltnoj tvari, tamnocrvenoj, ljepljivoj tvari sastavljenoj od velike količine biljne i organske tvari.
Šilajit se uglavnom sastoji od huminske kiseline, fulvične kiseline, dibenzo-α-pirona, proteina i više od 80 minerala. Fulvinska kiselina je mala molekula koja se lako apsorbira u crijevima. Poznata je po svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim učincima.
Osim toga, dibenzo-α-piron, također poznat kao DAP ili DBP, organski je spoj koji također pruža antioksidativno djelovanje. Ostale molekule prisutne u šilajitu uključuju masne kiseline, triterpene, sterole, aminokiseline i polifenole, a varijacije se uočavaju ovisno o regiji podrijetla.
●Koje su zdravstvene prednostiŠilajit?
1. Poboljšava staničnu energiju i mitohondrijsku funkciju
Kako starimo, naši mitohondriji (stanični centri energije) postaju manje učinkoviti u proizvodnji energije (ATP), što može dovesti do raznih zdravstvenih problema, ubrzati starenje i potaknuti oksidativni stres. Ovaj pad često je povezan s nedostatkom određenih prirodnih spojeva, poput koenzima Q10 (CoQ10), snažnog antioksidansa, i dibenzo-alfa-pirona (DBP), metabolita crijevnih bakterija. Smatra se da kombiniranje šilajita (koji sadrži DBP) s koenzimom Q10 poboljšava proizvodnju stanične energije i štiti je od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulama. Ova kombinacija pokazuje obećanje u poboljšanju proizvodnje stanične energije, potencijalno podržavajući cjelokupno zdravlje i vitalnost kako starimo.
U studiji iz 2019. koja je ispitivala učinkešilajitU ispitivanju utjecaja suplementacije na mišićnu snagu i umor, aktivni muškarci uzimali su 250 mg, 500 mg šilajita ili placebo dnevno tijekom 8 tjedana. Rezultati su pokazali da su sudionici koji su uzimali veću dozu šilajita pokazali bolje zadržavanje mišićne snage nakon napornog vježbanja u usporedbi s onima koji su uzimali nižu dozu ili placebo.
2. Poboljšava funkciju mozga
Istraživanje utjecaja šilajita na kognitivne funkcije poput pamćenja i pažnje sve je šireće. S obzirom na to da je Alzheimerova bolest (AB) iscrpljujuće stanje za koje ne postoji poznat lijek, znanstvenici se okreću šilajitu, koji se ekstrahira iz Anda, zbog njegovog potencijala da zaštiti mozak. U nedavnoj studiji istraživači su istraživali kako šilajit utječe na moždane stanice u laboratorijskim kulturama. Otkrili su da određeni ekstrakti šilajita potiču rast moždanih stanica i smanjuju agregaciju i zapetljavanje štetnih tau proteina, ključnu značajku AB.
3. Štiti zdravlje srca
Šilajit, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, smatra se da ima i potencijalne koristi za kardiovaskularno zdravlje. U studiji koja je uključivala zdrave dobrovoljce, uzimanje 200 mg šilajita dnevno tijekom 45 dana nije imalo značajan učinak na krvni tlak ili puls u usporedbi s placebom. Međutim, uočeno je značajno smanjenje razine triglicerida i kolesterola u serumu, uz poboljšanje razine lipoproteina visoke gustoće („dobrog“) kolesterola. Osim toga, šilajit je poboljšao antioksidativni status sudionika, povećavajući razinu ključnih antioksidativnih enzima u krvi poput superoksid dismutaze (SOD), kao i vitamina E i C. Ovi nalazi upućuju na to da sadržaj fulvične kiseline u šilajitu ima snažno antioksidativno djelovanje, kao i potencijalne učinke na snižavanje lipida i kardioprotektivne učinke.
4. Poboljšava mušku plodnost
Nova istraživanja sugeriraju da bi šilajit mogao imati potencijalne koristi za mušku plodnost. U kliničkoj studiji iz 2015. godine, istraživači su procijenili učinke šilajita na razinu androgena kod zdravih muškaraca u dobi od 45 do 55 godina. Sudionici su uzimali 250 mg šilajita ili placebo dva puta dnevno tijekom 90 dana. Rezultati su pokazali značajno povećanje razine ukupnog testosterona, slobodnog testosterona i dehidroepiandrosterona (DHEA) u usporedbi s placebom. Šilajit je pokazao bolja svojstva sinteze i izlučivanja testosterona u usporedbi s placebom, vjerojatno zbog svog aktivnog sastojka, dibenzo-alfa-pirona (DBP). Druge studije su otkrile da šilajit može poboljšati proizvodnju i pokretljivost spermija kod muškaraca s niskim brojem spermija.
5. Podrška imunitetu
ŠilajitTakođer je utvrđeno da ima pozitivne učinke na imunološki sustav i upalu. Sustav komplementa važan je dio imunološkog sustava koji pomaže u borbi protiv infekcija i uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Studije su pokazale da šilajit djeluje na sustav komplementa kako bi poboljšao urođeni imunitet i modulirao upalne odgovore, što rezultira učincima jačanja imuniteta.
6. Protuupalno
Šilajit također ima protuupalne učinke i pokazalo se da smanjuje razinu upalnog markera visokoosjetljivog C-reaktivnog proteina (hs-CRP) kod žena u postmenopauzi s osteoporozom.
●Kako koristitiŠilajit
Šilajit je dostupan u raznim oblicima, uključujući prah, kapsule i pročišćenu smolu. Doze se kreću od 200 do 600 mg dnevno. Najčešći je u obliku kapsula, s 500 mg dnevno (podijeljeno u dvije doze od 250 mg). Početak s niskom dozom i postupno povećanje doze tijekom vremena može biti dobra razumna opcija za procjenu kako se vaše tijelo osjeća.
●NEWGREEN SupplyEkstrakt šilajitaPrah/Smola/Kapsule
Vrijeme objave: 07.11.2024.
