Newgreen Najprodavaniji kreatin u prahu/kreatin monohidrat 80/200Mesh dodatak kreatin monohidrata
Opis proizvoda
Kreatin monohidrat je široko korišten sportski dodatak prehrani koji se prvenstveno koristi za poboljšanje sportskih performansi i povećanje mišićne mase. To je oblik kreatina, prirodnog spoja u ljudskom tijelu koji se prvenstveno pohranjuje u mišićima i sudjeluje u metabolizmu energije.
Glavne karakteristike kreatin monohidrata:
1. Opskrba energijom: Kreatin monohidrat može pomoći u brzoj regeneraciji ATP-a (adenozin trifosfata), koji je glavni izvor stanične energije, posebno tijekom kratkotrajnih vježbi visokog intenziteta (kao što su dizanje utega, sprint itd.). To je posebno očito.
2. Povećanje mišićne mase: Povećanjem sadržaja vode u mišićima i poticanjem sinteze proteina, kreatin monohidrat može pomoći u povećanju veličine i snage mišića.
3. Poboljšava performanse vježbanja: Istraživanja pokazuju da uzimanje dodataka kreatin monohidrata može poboljšati performanse vježbanja, posebno tijekom ponovljenih visokointenzivnih vježbi.
4. Oporavak: Kreatin monohidrat može pomoći ubrzati oporavak nakon vježbanja i smanjiti umor i oštećenje mišića.
Kako koristiti:
Razdoblje punjenja: Općenito se preporučuje uzimanje 20 grama dnevno (podijeljeno u 4 doze) unutar prvih 57 dana kako bi se brzo povećale rezerve kreatina u mišićima.
Razdoblje održavanja: Zatim možete prijeći na dozu održavanja od 35 grama dnevno.
Bilješke:
Unos vode: Prilikom uzimanja dodataka kreatin monohidrata, važno je povećati unos vode kako bi se izbjegla dehidracija.
Individualne razlike: Različite osobe mogu različito reagirati na kreatin, a neke mogu osjetiti debljanje ili probavne smetnje.
Potvrda o autentičnosti
Potvrda o analizi
| STAVKE | STANDARD | REZULTATI |
| Izgled | Bijeli prah | U skladu s propisima |
| Ukus | Bezukusno | U skladu s propisima |
| Miris | Bez mirisa | U skladu s propisima |
| Bistrina i boja otopine | Bistar i bezbojan | U skladu s propisima |
| Analiza (kreatin monohidrat) | Min. 99,50% | 99,98% |
| Gubitak sušenjem | Maks. 12,0% | 11,27% |
| Ostatak pri paljenju | Maks. 0,10% | 0,01% |
| Gustoća nasipnog materijala | Min. 0,50 g/L | 0,51 g/L |
| Teški metali (olovo) | Maks. 10 ppm | < 10 ppm |
| Ukupan broj ploča | < 1000 CFU/G | U skladu s propisima |
| Kvasci | <25 CFU/G | U skladu s propisima |
| Plijesni | <25 CFU/G | U skladu s propisima |
| E. coli | Negativan | Negativan |
| Salmonela | Negativan | Negativan |
| S. aureus | Negativan | Negativan |
| Zaključak | Usklađen je sa standardom. | |
| Sv. Orage | Čuvati na hladnom i suhom mjestu, ne zamrzavati, zaštititi od jake svjetlosti i topline. | |
| Rok trajanja | 2 godine uz pravilno skladištenje | |
Funkcija
Kreatin monohidrat ima niz funkcija, koje se uglavnom ogledaju u sljedećim aspektima:
1. Poboljšajte sportske performanse
Opskrba energijom: Kreatin monohidrat može brzo regenerirati ATP (adenozin trifosfat), osigurati energiju za visokointenzivne, kratkotrajne vježbe i pomoći sportašima da postignu bolje rezultate na treningu i natjecanju.
2. Povećanje mišićne mase
Hidratacija: Kreatin monohidrat može povećati sadržaj vode u mišićnim stanicama, što dovodi do povećanja mišićne mase.
Potiče sintezu proteina: Pomaže povećati brzinu sinteze mišićnih proteina, čime potiče rast mišića.
3. Poboljšajte mogućnosti oporavka
SMANJENJE UMORA MIŠIĆA: Dodatak kreatin monohidrata može pomoći u smanjenju umora i oštećenja mišića nakon vježbanja te ubrzati proces oporavka.
4. Povećanje snage i izdržljivosti
POBOLJŠANJE SNAGE: Istraživanja pokazuju da suplementacija kreatin monohidratom može značajno poboljšati performanse treninga snage.
Poboljšanje izdržljivosti: U nekim slučajevima može poboljšati i performanse u sportovima izdržljivosti, posebno u događajima koji zahtijevaju visoki intenzitet rada tijekom kratkih vremenskih razdoblja.
5. Podržava funkciju mozga
Neke studije sugeriraju da kreatin može imati blagotvorne učinke na zdravlje mozga, pomažući u poboljšanju kognitivnih funkcija i pamćenja.
6. Antioksidativni učinak
Kreatin monohidrat može imati određena antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa uzrokovanog vježbanjem.
Primjena
Kreatin monohidrat se široko koristi u sportu i fitnessu, uglavnom uključujući sljedeće aspekte:
1. Poboljšanje sportskih performansi
Trening visokog intenziteta: Kreatin monohidrat je posebno pogodan za kratkotrajne, visokointenzivne vježbe, poput dizanja utega, sprinta, brzog trčanja itd., te može poboljšati eksplozivnu snagu i izdržljivost sportaša.
Ponavljajuće vježbe: Kada aktivnosti visokog intenziteta zahtijevaju više ponavljanja (kao što je intervalni trening), kreatin monohidrat može pomoći u odgađanju umora i poboljšanju performansi.
2. Rast mišića
Povećava veličinu mišića: Kreatin monohidrat pomaže povećati veličinu i masu mišića potičući povećanje sinteze vode i proteina unutar mišićnih stanica.
Potaknite oporavak mišića: Dodatak kreatin monohidrata može ubrzati oporavak nakon vježbanja i smanjiti oštećenje mišića i umor.
3. Sportovi izdržljivosti
Iako se kreatin monohidrat uglavnom koristi za visokointenzivne vježbe, neka istraživanja sugeriraju da može imati i pozitivne učinke na vježbe izdržljivosti (poput trčanja na duge staze), posebno u kasnijim fazama vježbanja.
4. Starije osobe i rehabilitacija
Održavanje mišićne mase: Za starije osobe, kreatin monohidrat može pomoći u održavanju mišićne mase i smanjenju atrofije mišića.
Potpora oporavku: Kreatin monohidrat može pomoći ubrzati oporavak i obnovu mišića tijekom oporavka nakon sportske ozljede.
5. Druge potencijalne primjene
Neuroprotekcija: Nekoliko studija istražuje potencijalne koristi kreatin monohidrata kod neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti.
Poboljšava kognitivne funkcije: Preliminarna istraživanja sugeriraju da kreatin može imati neke pozitivne učinke na kognitivne funkcije, posebno u situacijama umora ili nedostatka sna.
Ukratko, kreatin monohidrat je multifunkcionalni dodatak prehrani pogodan za razne sportaše i može učinkovito poboljšati sportske performanse i potaknuti rast mišića. Najbolje je konzultirati se sa stručnjakom prije upotrebe kako biste osigurali sigurnost i učinkovitost.
Paket i dostava
