साइलियम भूसी पाउडर खाद्य ग्रेड जल में घुलनशील आहार फाइबर साइलियम भूसी पाउडर
उत्पाद वर्णन
साइलियम हस्क पाउडर, प्लांटैगो ओवाटा के बीज की भूसी से निकाला गया एक पाउडर है। प्रसंस्करण और पीसने के बाद, साइलियम ओवाटा के बीज की भूसी को लगभग 50 गुना अवशोषित और विस्तारित किया जा सकता है। बीज की भूसी में लगभग 3:1 के अनुपात में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं। यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में उच्च-फाइबर आहार में इसका उपयोग आमतौर पर फाइबर पूरक के रूप में किया जाता है। आहार फाइबर के सामान्य अवयवों में साइलियम भूसी, जई फाइबर और गेहूं फाइबर शामिल हैं। साइलियम ईरान और भारत का मूल निवासी है। साइलियम भूसी पाउडर का आकार 50 जाल है, पाउडर बारीक है, और इसमें 90% से अधिक पानी में घुलनशील फाइबर होते हैं। पानी के संपर्क में आने पर यह अपने आयतन से 50 गुना बढ़ सकता है, इसलिए यह कैलोरी या अत्यधिक कैलोरी सेवन प्रदान किए बिना तृप्ति बढ़ा सकता है। अन्य आहार फाइबर की तुलना में, साइलियम में अत्यधिक जल धारण और सूजन गुण होते हैं, जो मल त्याग को आसान बना सकते हैं।
सीओए
| सामान | विशेष विवरण | परिणाम |
| उपस्थिति | ऑफ-व्हाइट पाउडर | अनुपालन |
| आदेश | विशेषता | अनुपालन |
| परख | ≥99.0% | 99.98% |
| चखा | विशेषता | अनुपालन |
| सूखने पर नुकसान | 4-7(%) | 4.12% |
| कुल राख | अधिकतम 8% | 4.81% |
| भारी धातु | ≤10(पीपीएम) | अनुपालन |
| आर्सेनिक(As) | 0.5ppm अधिकतम | अनुपालन |
| सीसा(Pb) | 1ppm अधिकतम | अनुपालन |
| पारा(Hg) | 0.1ppm अधिकतम | अनुपालन |
| कुल प्लेट गणना | 10000cfu/g अधिकतम. | 100सीएफयू/जी |
| खमीर और फफूंदी | 100cfu/g अधिकतम. | ＞20सीएफयू/जी |
| साल्मोनेला | नकारात्मक | अनुपालन |
| ई कोलाई। | नकारात्मक | अनुपालन |
| Staphylococcus | नकारात्मक | अनुपालन |
| निष्कर्ष | Coयूएसपी 41 के अनुसार | |
| भंडारण | इसे अच्छी तरह से बंद स्थान पर रखें, जहां तापमान लगातार कम हो और सीधी धूप न पड़े। | |
| शेल्फ जीवन | उचित भंडारण पर 2 वर्ष | |
समारोह
पाचन को बढ़ावा दें:
साइलियम भूसी पाउडर घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है, जो आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, पाचन को बढ़ावा देने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
रक्त शर्करा को नियंत्रित करें:
शोध से पता चलता है कि साइलियम भूसी पाउडर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त है।
कोलेस्ट्रॉल कम करें:
घुलनशील फाइबर रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
तृप्ति बढ़ाएँ:
साइलियम भूसी पाउडर पानी को अवशोषित करता है और आंतों में फैलता है, जिससे परिपूर्णता की भावना बढ़ती है और वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
आंत्र माइक्रोबायोटा में सुधार:
प्रीबायोटिक के रूप में, साइलियम भूसी पाउडर लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकता है और आंतों के सूक्ष्मजीवों के संतुलन में सुधार कर सकता है।
आवेदन
आहारीय पूरक:
पाचन में सुधार और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद के लिए अक्सर इसे आहार पूरक के रूप में लिया जाता है।
कार्यात्मक भोजन:
कुछ कार्यात्मक खाद्य पदार्थों में उनके स्वास्थ्य लाभ को बढ़ाने के लिए मिलाया जाता है।
वजन घटाने वाले उत्पाद:
इसके तृप्ति बढ़ाने वाले गुणों के कारण इसका उपयोग आमतौर पर वजन घटाने वाले उत्पादों में किया जाता है।
साइलियम भूसी पाउडर के उपयोग के लिए निर्देश
साइलियम हस्क पाउडर (Psyllium Husk Powder) घुलनशील फाइबर से भरपूर एक प्राकृतिक पूरक है। इसका उपयोग करते समय कृपया निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
1. अनुशंसित खुराक
वयस्क: आमतौर पर प्रतिदिन 5-10 ग्राम, 1-3 बार में विभाजित, लेने की सलाह दी जाती है। व्यक्तिगत ज़रूरतों और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर विशिष्ट खुराक को समायोजित किया जा सकता है।
बच्चों: इसे डॉक्टर के मार्गदर्शन में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और खुराक आमतौर पर कम करनी चाहिए।
2. कैसे लें
पानी में मिलाएँ: साइलियम भूसी के पाउडर को पर्याप्त पानी (कम से कम 240 मिलीलीटर) में मिलाएँ, अच्छी तरह मिलाएँ और तुरंत पी लें। आंतों की गड़बड़ी से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।
भोजन में मिलाएँ: फाइबर का सेवन बढ़ाने के लिए साइलियम भूसी पाउडर को दही, जूस, दलिया या अन्य खाद्य पदार्थों में मिलाया जा सकता है।
3. नोट्स
धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं: यदि आप इसे पहली बार प्रयोग कर रहे हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप छोटी खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे इसे बढ़ाएं ताकि आपका शरीर अनुकूल हो सके।
हाइड्रेटेड रहें: साइलियम भूसी पाउडर का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप कब्ज या आंतों की परेशानी को रोकने के लिए प्रत्येक दिन पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन करें।
दवा के साथ इसे लेने से बचें: यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो दवा के अवशोषण को प्रभावित करने से बचने के लिए साइलियम भूसी पाउडर लेने से कम से कम 2 घंटे पहले और बाद में इसे लेने की सिफारिश की जाती है।
4. संभावित दुष्प्रभाव
आंतों में असुविधा: कुछ लोगों को पेट फूलना, गैस या पेट दर्द जैसी असुविधा का अनुभव हो सकता है, जो आमतौर पर आदत पड़ने के बाद ठीक हो जाता है।
एलर्जी प्रतिक्रिया: यदि आपको एलर्जी का इतिहास है, तो आपको उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
संकुल वितरण
