● विटामिन बी7बायोटिन: चयापचय विनियमन से लेकर सौंदर्य और स्वास्थ्य तक के विविध मूल्य
विटामिन बी7, जिसे बायोटिन या विटामिन एच भी कहा जाता है, जल में घुलनशील बी विटामिनों का एक महत्वपूर्ण सदस्य है। हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य प्रबंधन, सौंदर्य और बालों की देखभाल, और पुरानी बीमारियों के सहायक उपचार में इसके कई कार्यों के कारण, यह वैज्ञानिक अनुसंधान और बाजार का ध्यान आकर्षित कर रहा है। नवीनतम शोध और उद्योग के आंकड़े बताते हैं कि वैश्विक बायोटिन बाजार का आकार औसतन 8.3% वार्षिक दर से बढ़ रहा है और 2030 तक 5 बिलियन अमेरिकी डॉलर से अधिक होने की उम्मीद है।
● मुख्य लाभ: छह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य प्रभाव
➣ बालों की देखभाल, बालों का झड़ना रोकना, सफेद बालों को रोकना
बायोटिनयह हेयर फॉलिकल सेल मेटाबोलिज्म और केराटिन संश्लेषण को बढ़ावा देकर बालों के झड़ने, एलोपेसिया एरियाटा और किशोरावस्था में सफेद बालों की समस्याओं में उल्लेखनीय सुधार करता है, और कई देशों में त्वचा विशेषज्ञों द्वारा बालों के झड़ने के सहायक उपचार के रूप में इसकी सिफारिश की जाती है।168. नैदानिक अध्ययनों से पता चला है कि बायोटिन के निरंतर सेवन से बालों का घनत्व 15%-20% तक बढ़ सकता है।
➣ चयापचय विनियमन और वजन प्रबंधन
वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन चयापचय में एक प्रमुख कोएंजाइम के रूप में, बायोटिन ऊर्जा रूपांतरण को तेज़ कर सकता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। यह कई वज़न घटाने वाले पोषण संबंधी पूरकों के फॉर्मूले में शामिल है।
➣ त्वचा और नाखून स्वास्थ्य
बायोटिनत्वचा की देखभाल और नाखून उत्पादों में त्वचा अवरोधक कार्य को बढ़ाकर, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस में सुधार करके और नाखून की मजबूती को बढ़ावा देकर एक महत्वपूर्ण योजक बन गया है।
➣ तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा सहायता
अध्ययनों से पता चला है कि बायोटिन की कमी से न्यूरिटिस के लक्षण हो सकते हैं, जबकि उचित पूरकता तंत्रिका संकेत चालन को बनाए रख सकती है और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए विटामिन सी के साथ तालमेल कर सकती है।
➣ हृदय रोग का सहायक उपचार
कुछ नैदानिक प्रयोगों से पता चला है कि बायोटिन लिपिड चयापचय को विनियमित करके धमनीकाठिन्य और उच्च रक्तचाप जैसे संचार प्रणाली रोगों में सुधार करने में सहायता कर सकता है।
➣ बाल विकास संरक्षण
नाकाफीबायोटिनकिशोरावस्था में इनका सेवन हड्डियों की वृद्धि और बौद्धिक विकास को प्रभावित कर सकता है। विशेषज्ञ आहार या पूरक आहार के माध्यम से संभावित जोखिमों को रोकने की सलाह देते हैं।
● अनुप्रयोग क्षेत्र: चिकित्सा से लेकर उपभोक्ता उत्पादों तक व्यापक पहुंच
➣ चिकित्सा क्षेत्र: वंशानुगत बायोटिन की कमी, मधुमेह न्यूरोपैथी और बालों के झड़ने से संबंधित त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
➣ सौंदर्य उद्योग: की मात्राबायोटिनबालों की देखभाल के उत्पादों (जैसे बालों के झड़ने से बचाने वाले शैम्पू), मौखिक सौंदर्य की खुराक और कार्यात्मक त्वचा देखभाल उत्पादों में साल दर साल वृद्धि हुई है, और संबंधित श्रेणियों की बिक्री 2024 में साल-दर-साल 23% बढ़ जाएगी।
➣ खाद्य उद्योग: बायोटिन को दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों (जैसे अनाज, ऊर्जा बार) और शिशु फार्मूला में व्यापक रूप से जोड़ा जाता है।
➣ खेल पोषण: ऊर्जा चयापचय प्रमोटर के रूप में, यह एथलीटों के धीरज प्रदर्शन में सुधार के लिए विशेष पूरक सूत्र में शामिल है।
● खुराक संबंधी सिफारिशें: वैज्ञानिक पूरकता, जोखिम से बचाव
बायोटिनअंडे की जर्दी, लीवर और ओट्स जैसे खाद्य पदार्थों में व्यापक रूप से पाया जाता है, और स्वस्थ लोगों को आमतौर पर अतिरिक्त सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होती है। यदि उच्च खुराक वाली दवाओं की आवश्यकता हो (जैसे बालों के झड़ने के इलाज के लिए), तो उन्हें डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही लेना चाहिए ताकि मिर्गी-रोधी दवाओं के साथ उनकी परस्पर क्रिया से बचा जा सके।
यूरोपीय संघ ने हाल ही में बायोटिन की खुराक के लिए लेबलिंग नियमों को अद्यतन किया है, जिसमें दैनिक सेवन सीमा (वयस्कों के लिए अनुशंसित 30-100μg/दिन) की स्पष्ट लेबलिंग की आवश्यकता है, ताकि अत्यधिक सेवन से होने वाले मतली और चकत्ते जैसे दुर्लभ दुष्प्रभावों से बचा जा सके।
निष्कर्ष
जैसे-जैसे व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताएँ बढ़ रही हैं, विटामिन बी7 (बायोटिन) एक पारंपरिक पोषण पूरक से बढ़कर विभिन्न क्षेत्रों के स्वास्थ्य समाधानों का एक प्रमुख घटक बनता जा रहा है। भविष्य में, नई दवाओं के विकास, कार्यात्मक खाद्य पदार्थों और सटीक सौंदर्य प्रसाधनों में इसके अनुप्रयोग की संभावना उद्योग नवाचार और बाज़ार विस्तार को और बढ़ावा देगी।
● न्यूग्रीन सप्लाईबायोटिनपाउडर
पोस्ट करने का समय: मार्च-31-2025
