एक प्रमुख विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन में इसके संभावित लाभों के बारे में आशाजनक निष्कर्ष सामने आए हैं।विटामिन बी कॉम्प्लेक्समानसिक स्वास्थ्य पर। जर्नल ऑफ साइकियाट्रिक रिसर्च में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है किविटामिन बी कॉम्प्लेक्सपूरकता का मूड और संज्ञानात्मक कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
शोध दल ने अवसाद और चिंता के हल्के से मध्यम लक्षणों वाले प्रतिभागियों के एक समूह को शामिल करते हुए एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण किया। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया, जिनमें से एक समूह को प्रतिदिनविटामिन बी कॉम्प्लेक्सऔर दूसरे समूह को प्लेसीबो दिया गया। 12 हफ़्तों के दौरान, शोधकर्ताओं ने प्लेसीबो प्राप्त करने वाले समूह के मूड और संज्ञानात्मक कार्य में उल्लेखनीय सुधार देखा।विटामिन बी कॉम्प्लेक्सप्लेसीबो समूह की तुलना में।
प्रभावविटामिन बी कॉम्प्लेक्सस्वास्थ्य और कल्याण पर खुलासा:
विटामिन बी कॉम्प्लेक्सयह आठ आवश्यक बी विटामिनों का एक समूह है जो ऊर्जा उत्पादन, चयापचय और स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के रखरखाव सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस अध्ययन के निष्कर्ष, विटामिन बी के संभावित मानसिक स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करने वाले बढ़ते प्रमाणों में शामिल हैं।विटामिन बी कॉम्प्लेक्सपूरकता.
अध्ययन की प्रमुख शोधकर्ता डॉ. सारा जॉनसन ने देखे गए प्रभावों के अंतर्निहित तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए आगे के शोध के महत्व पर जोर दिया।विटामिन बी कॉम्प्लेक्समानसिक स्वास्थ्य पर। उन्होंने कहा कि हालाँकि परिणाम आशाजनक हैं, लेकिन इष्टतम खुराक और दीर्घकालिक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए और अधिक अध्ययनों की आवश्यकता है।विटामिन बी कॉम्प्लेक्सपूरकता.
इस अध्ययन के निहितार्थ महत्वपूर्ण हैं, खासकर दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य विकारों की बढ़ती व्यापकता के संदर्भ में। अगर आगे के शोध इस अध्ययन के निष्कर्षों की पुष्टि करते हैं,विटामिन बी कॉम्प्लेक्सअवसाद और चिंता के लक्षणों से जूझ रहे लोगों के लिए सप्लीमेंट एक संभावित सहायक उपचार के रूप में उभर सकता है। हालाँकि, कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने से पहले किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेना ज़रूरी है।
पोस्ट करने का समय: 05 अगस्त 2024
