बाकोपा मोनिएरीसंस्कृत में ब्राह्मी और अंग्रेज़ी में ब्रेन टॉनिक के नाम से भी जानी जाने वाली, बाकोपा मोनिएरी एक आम आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है। एक नई वैज्ञानिक समीक्षा में कहा गया है कि भारतीय आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी बाकोपा मोनिएरी अल्जाइमर रोग (एडी) को रोकने में मददगार साबित हुई है। साइंस ड्रग टारगेट इनसाइट्स पत्रिका में प्रकाशित यह समीक्षा, संयुक्त राज्य अमेरिका के टेलर विश्वविद्यालय के मलेशियाई शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा की गई थी और इसमें पौधे के एक जैवसक्रिय घटक, बाकोसाइड्स के स्वास्थ्य प्रभावों का मूल्यांकन किया गया था।
2011 में किए गए दो अध्ययनों का हवाला देते हुए, शोधकर्ताओं ने बताया कि बैकोसाइड्स कई प्रक्रियाओं के माध्यम से मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव क्षति और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट से बचा सकते हैं। एक अध्रुवीय ग्लाइकोसाइड के रूप में, बैकोसाइड्स सरल लिपिड-मध्यस्थ निष्क्रिय विसरण के माध्यम से रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार कर सकते हैं। पिछले अध्ययनों के आधार पर, शोधकर्ताओं ने कहा कि बैकोसाइड्स अपने मुक्त मूलक अपमार्जक गुणों के कारण संज्ञानात्मक कार्य में भी सुधार कर सकते हैं।
अन्य स्वास्थ्य लाभबेकोसाइड्सइसमें न्यूरॉन्स को Aβ-प्रेरित विषाक्तता से बचाना शामिल है, एक पेप्टाइड जो AD के रोगजनन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह अघुलनशील एमिलॉयड तंतुओं में एकत्रित हो सकता है। यह समीक्षा संज्ञानात्मक और तंत्रिका-सुरक्षात्मक अनुप्रयोगों में बाकोपा मोनिएरी के प्रभावी अनुप्रयोगों को उजागर करती है, और इसके फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स का उपयोग नई दवाओं के विकास के लिए किया जा सकता है। कई पारंपरिक पौधों में विविध औषधीय और जैविक गतिविधियों वाले यौगिकों का जटिल मिश्रण होता है, विशेष रूप से बाकोपा मोनिएरी, जिसका उपयोग पारंपरिक दवाओं के रूप में और एंटी-एजिंग उत्पादों के विकास में किया जाता है।
● इसके छह लाभबाकोपा मोनिएरी
1.स्मृति और संज्ञान को बढ़ाता है
बाकोपा के कई आकर्षक लाभ हैं, लेकिन यह संभवतः अपनी याददाश्त और संज्ञान क्षमता को बेहतर बनाने की क्षमता के लिए सबसे ज़्यादा जाना जाता है। प्राथमिक क्रियाविधि जिसके द्वाराबकोपास्मृति और संज्ञान को बेहतर बनाने में सिनैप्टिक संचार में सुधार होता है। विशेष रूप से, यह जड़ी-बूटी डेंड्राइट्स की वृद्धि और प्रसार को बढ़ावा देती है, जिससे तंत्रिका संकेतन में सुधार होता है।
नोट: डेंड्राइट शाखा-जैसे तंत्रिका कोशिका विस्तार होते हैं जो आने वाले संकेतों को प्राप्त करते हैं, इसलिए तंत्रिका तंत्र संचार के इन "तारों" को मजबूत करने से अंततः संज्ञानात्मक कार्य में वृद्धि होती है।
अध्ययनों से पता चला है कि बैकोसाइड-ए तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करता है, जिससे सिनैप्स आने वाले तंत्रिका आवेगों के प्रति अधिक ग्रहणशील हो जाते हैं। बैकोपा शरीर में प्रोटीन काइनेज गतिविधि को बढ़ाकर हिप्पोकैम्पल गतिविधि को उत्तेजित करके स्मृति और संज्ञान को भी बढ़ाता है, जो विभिन्न कोशिकीय मार्गों को नियंत्रित करता है।
चूंकि हिप्पोकैम्पस लगभग सभी संज्ञानात्मक गतिविधियों के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए शोधकर्ताओं का मानना है कि यह उन प्राथमिक तरीकों में से एक है जिससे बाकोपा मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाता है।
अन्य अध्ययनों से पता चला है कि दैनिक पूरक आहारबाकोपा मोनिएरी(प्रतिदिन 300-640 मिलीग्राम की खुराक पर) सुधार कर सकता है:
क्रियाशील स्मृति
स्थानिक स्मृति
अचेतन स्मृति
ध्यान
सीखने की दर
स्मृति समेकन
विलंबित स्मरण कार्य
शब्द स्मरण
दृश्य स्मृति
2. तनाव और चिंता को कम करता है
चाहे वह आर्थिक हो, सामाजिक हो, शारीरिक हो, मानसिक हो या भावनात्मक हो, तनाव कई लोगों के जीवन में एक प्रमुख समस्या है। आजकल, लोग किसी भी तरह से इससे बचने की कोशिश कर रहे हैं, जिसमें ड्रग्स और शराब भी शामिल हैं। हालाँकि, ड्रग्स और शराब जैसे पदार्थ व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
आपको यह जानने में रुचि हो सकती है किबकोपाचिंता, बेचैनी और तनाव की भावनाओं को दूर करने के लिए तंत्रिका तंत्र टॉनिक के रूप में बकोपा के उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। यह बकोपा के एडाप्टोजेनिक गुणों के कारण है, जो हमारे शरीर की तनाव (मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक) से निपटने, उससे बातचीत करने और उससे उबरने की क्षमता को बढ़ाते हैं। बकोपा इन अनुकूली विशेषताओं को आंशिक रूप से न्यूरोट्रांसमीटर के अपने नियमन के कारण प्रदर्शित करता है, लेकिन यह प्राचीन जड़ी-बूटी कोर्टिसोल के स्तर को भी प्रभावित करती है।
जैसा कि आप जानते होंगे, कोर्टिसोल शरीर का प्राथमिक तनाव हार्मोन है। लगातार तनाव और कोर्टिसोल का बढ़ा हुआ स्तर आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुँचा सकता है। दरअसल, तंत्रिका वैज्ञानिकों ने पाया है कि लगातार तनाव मस्तिष्क की संरचना और कार्यप्रणाली में दीर्घकालिक परिवर्तन ला सकता है, जिससे कुछ प्रोटीनों का अतिउत्पादन होता है जो न्यूरॉन्स को नुकसान पहुँचाते हैं।
दीर्घकालिक तनाव से न्यूरॉन्स को ऑक्सीडेटिव क्षति भी होती है, जिसके कई नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
स्मृति हानि
न्यूरॉन कोशिका मृत्यु
निर्णय लेने में बाधा
मस्तिष्क द्रव्यमान का शोष.
बाकोपा मोनिएरी में शक्तिशाली तनाव-निवारक और तंत्रिका-सुरक्षात्मक गुण होते हैं। मानव अध्ययनों ने बाकोपा मोनिएरी के एडाप्टोजेनिक प्रभावों को प्रमाणित किया है, जिसमें कोर्टिसोल को कम करना भी शामिल है। कोर्टिसोल के कम होने से तनाव की भावना कम होती है, जिससे न केवल मूड बेहतर होता है, बल्कि एकाग्रता और उत्पादकता भी बढ़ती है। इसके अलावा, चूँकि बाकोपा मोनिएरी डोपामाइन और सेरोटोनिन को नियंत्रित करता है, यह हिप्पोकैम्पस और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में डोपामाइन और सेरोटोनिन में तनाव-प्रेरित परिवर्तनों को कम कर सकता है, जो इस जड़ी-बूटी के एडाप्टोजेनिक गुणों को और भी स्पष्ट करता है।
बाकोपा मोनिएरीयह ट्रिप्टोफैन हाइड्रॉक्सिलेज़ (TPH2) के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जो एक ऐसा एंजाइम है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विभिन्न गतिविधियों, जैसे सेरोटोनिन संश्लेषण, के लिए आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बैकोपा मोनिएरी में मौजूद मुख्य सक्रिय तत्वों में से एक, बैकोसाइड-ए, GABA की गतिविधि को बढ़ाता है। GABA एक शांत करने वाला, निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर है। बैकोपा मोनिएरी GABA की गतिविधि को बढ़ा सकता है और ग्लूटामेट की गतिविधि को कम कर सकता है, जो अति-उत्तेजित न्यूरॉन्स की सक्रियता को कम करके चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है। अंतिम परिणाम तनाव और चिंता की भावनाओं में कमी, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार और "अच्छा महसूस" करने वाला माहौल है।
पोस्ट करने का समय: 08-अक्टूबर-2024
