नोनी फल पाउडर: लाभ, उपयोग और अधिक

● क्या हैनोनीफल पाउडर?

नोनी, जिसका वैज्ञानिक नाम मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया एल. है, एक उष्णकटिबंधीय सदाबहार बारहमासी चौड़ी पत्ती वाली झाड़ी का फल है जो एशिया, ऑस्ट्रेलिया और कुछ दक्षिणी प्रशांत द्वीपों का मूल निवासी है। नोनी फल दक्षिणी गोलार्ध में इंडोनेशिया, वानुअतु, कुक द्वीप समूह, फ़िजी और समोआ, उत्तरी गोलार्ध में हवाई द्वीप समूह, दक्षिण-पूर्व एशिया में फ़िलीपींस, साइपन, ऑस्ट्रेलिया, थाईलैंड और कंबोडिया, तथा चीन के हैनान द्वीप, पारासेल द्वीप समूह और ताइवान द्वीप में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

नोनीस्थानीय लोग इस फल को "चमत्कारी फल" के रूप में जानते हैं क्योंकि इसमें 275 प्रकार के अद्भुत पोषक तत्व होते हैं। नोनी फल पाउडर, नोनी फल को बारीक प्रसंस्करण के माध्यम से बनाता है, जिससे फल में मौजूद अधिकांश पोषक तत्व बरकरार रहते हैं, जिनमें प्रोक्सेरोनिन, ज़ेरोनिन परिवर्तित एंजाइम, 13 प्रकार के विटामिन (जैसे विटामिन ए, बी, सी, ई, आदि), 16 खनिज (पोटेशियम, सोडियम, जस्ता, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबा, सेलेनियम, आदि), 8 ट्रेस तत्व, 20 से अधिक अमीनो एसिड (मानव शरीर के लिए 9 आवश्यक अमीनो एसिड सहित), पॉलीफेनोल, इरिडोसाइड पदार्थ, पॉलीसेकेराइड, विभिन्न एंजाइम आदि शामिल हैं।

● नोनी फल पाउडर के क्या लाभ हैं?

1. एंटीऑक्सीडेंट

नोनी फल पॉलीफेनॉल्स, फ्लेवोनोइड्स और अन्य प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो मुक्त कणों को नष्ट कर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं, जिससे सूजन से लड़ने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। नोनी फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार कर सकते हैं।

2. हृदय स्वास्थ्य बनाए रखें

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी तत्वनोनीयह फल हृदय रोग के जोखिम को कम करने, रक्तचाप के स्तर को स्वस्थ बनाए रखने, एथेरोस्क्लेरोसिस को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, नोनी फल रक्त लिपिड को नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय प्रणाली की सुरक्षा में भी मदद करता है।

3. पाचन को बढ़ावा दें

नोनीयह फल आहारीय फाइबर से भरपूर होता है, जो आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ावा देने, कब्ज को रोकने और आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इसके जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण पाचन तंत्र की सूजन को कम करने, गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा करने और गैस्ट्राइटिस व गैस्ट्रिक अल्सर जैसे पाचन तंत्र के रोगों पर एक निश्चित सहायक चिकित्सीय प्रभाव डालने में भी मदद करते हैं।

4. प्रतिरक्षा बढ़ाएँ

नोनी फल में मौजूद विटामिन सी, विटामिन ई, ज़िंक और आयरन जैसे पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं। ये पोषक तत्व श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ा सकते हैं और शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

5. त्वचा का स्वास्थ्य बनाए रखें

नोनी फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं, बल्कि कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ावा देते हैं, जिससे त्वचा की लोच और चमक बनी रहती है। इसके अलावा, इसके सूजन-रोधी प्रभाव त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और मुँहासे व एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं।