●क्या है5-एचटीपी ?
5-HTP एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अमीनो एसिड व्युत्पन्न है। यह मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और सेरोटोनिन (एक न्यूरोट्रांसमीटर जिसका मूड नियंत्रण, नींद आदि पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है) के संश्लेषण में एक प्रमुख अग्रदूत है। सरल शब्दों में, सेरोटोनिन शरीर में "खुशी के हार्मोन" की तरह है, जो हमारी भावनात्मक स्थिति, नींद की गुणवत्ता, भूख और कई अन्य पहलुओं को प्रभावित करता है। 5-HTP सेरोटोनिन उत्पादन के लिए "कच्चे माल" की तरह है। जब हम 5-HTP लेते हैं, तो शरीर इसका उपयोग अधिक सेरोटोनिन के संश्लेषण के लिए कर सकता है।
●5-HTP के क्या लाभ हैं?
1. मूड में सुधार
5-एचटीपीमानव शरीर में सेरोटोनिन में परिवर्तित हो सकता है। सेरोटोनिन एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड को नियंत्रित करने, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि 5-HTP लेने से अवसाद के रोगियों के मूड में कुछ हद तक सुधार हो सकता है।
2.नींद को बढ़ावा दें
नींद की समस्या कई लोगों को परेशान करती है, और 5-HTP भी नींद को बेहतर बनाने में सकारात्मक भूमिका निभाता है। रात में सेरोटोनिन मेलाटोनिन में परिवर्तित हो जाता है, जो एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर की जैविक घड़ी को नियंत्रित करता है और नींद को बढ़ावा देता है। सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर, 5-HTP अप्रत्यक्ष रूप से मेलाटोनिन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, जिससे हमें आसानी से नींद आने में मदद मिलती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। जो लोग अक्सर अनिद्रा या उथली नींद से पीड़ित होते हैं, वे नींद में सुधार के लिए 5-HTP की खुराक लेने पर विचार कर सकते हैं।
3. दर्द कम करें
5-एचटीपीअत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना को रोक सकता है और तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता को कम कर सकता है, जिससे विभिन्न प्रकार के दर्द कम हो सकते हैं। पुराने दर्द से पीड़ित रोगियों के लिए, डॉक्टर दर्द निवारक उपचार के लिए सेरोटोनिन युक्त दवाएं लिख सकते हैं।
4.भूख पर नियंत्रण
क्या आपको अक्सर अपनी भूख, खासकर मिठाई या उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की इच्छा को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है? 5-HTP तृप्ति केंद्र को सक्रिय कर सकता है, जिससे लोगों को पेट भरा हुआ महसूस होता है और वे कम खाना खाते हैं। सेरोटोनिन मस्तिष्क में तृप्ति संकेत को प्रभावित कर सकता है। जब सेरोटोनिन का स्तर सामान्य होता है, तो हमें पेट भरा हुआ महसूस होने की संभावना अधिक होती है, जिससे अनावश्यक भोजन का सेवन कम हो जाता है। 5-HT तृप्ति केंद्र को सक्रिय कर सकता है, जिससे लोगों को पेट भरा हुआ महसूस होता है और वे कम खाना खाते हैं।
5. हार्मोन संतुलन को बढ़ावा दें
5-एचटीपीहाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-डिम्बग्रंथि अक्ष पर प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष प्रभाव डालता है, और एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्राव को नियंत्रित करके हार्मोन संतुलन को बढ़ावा देने के उद्देश्य को प्राप्त कर सकता है। इसका उपयोग अक्सर महिला प्रजनन क्षमता नियामक के रूप में किया जाता है। रजोनिवृत्ति से पहले और बाद में, जब गर्म चमक और रात में पसीना आना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर की सलाह पर इसका उपयोग किया जा सकता है।
●कैसे लें5-एचटीपी ?
मात्रा:5-HTP की अनुशंसित खुराक आमतौर पर 50-300 मिलीग्राम के बीच होती है, जो व्यक्तिगत ज़रूरतों और स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करती है। उपयोग से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
दुष्प्रभाव:इसमें जठरांत्र संबंधी असुविधा, मतली, दस्त, उनींदापन आदि शामिल हो सकते हैं। अत्यधिक उपयोग से सेरोटोनिन सिंड्रोम हो सकता है, जो एक संभावित गंभीर स्थिति है।
दवा की पारस्परिक क्रिया:5-HTP कुछ दवाओं (जैसे अवसादरोधी) के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, इसलिए उपयोग शुरू करने से पहले किसी चिकित्सा पेशेवर से परामर्श कर लेना चाहिए।
●न्यूग्रीन सप्लाई5-एचटीपीकैप्सूल/ पाउडर
पोस्ट करने का समय: 13-दिसंबर-2024
