Ma kahi haʻawina hou hou, ua ʻike nā mea noiʻi i ke kuleana koʻikoʻi oVitamina H, i ʻike ʻia he biotin, i ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa. ʻO ke aʻo ʻana, i paʻi ʻia ma ka Journal of Nutrition, hōʻike i nā hōʻike ʻepekema e kākoʻo ana i ke koʻikoʻi oVitamina Hma na hana kino like ole. Ua hōʻike kēia noiʻi hou i ke koʻikoʻi oVitamina Hi ka paipai ʻana i ka lauoho olakino, ka ʻili, a me nā kui, a me kāna kuleana i ka metabolism a me ka hana ikehu.
Hōʻike ka haʻawina hou i ke koʻikoʻi oVitamina Hno ke ola kino holookoa:
Ua ʻike lōʻihi ka ʻepekema ʻepekema i ke kuleana koʻikoʻi oVitamina Hi loko o ke kino, ʻo ia hoʻi i ka metabolism o nā momona, nā kalapona, a me nā protein. Eia nō naʻe, ʻike hohonu kēia noiʻi hou i nā mīkini kikoʻī e hele aiVitamina Hpili i ke olakino holoʻokoʻa. Hōʻike nā ʻike i kēlāVitamina HHe kuleana koʻikoʻi ia i ka hoʻoponopono gene a me ka hōʻailona cell, ʻo ia nā kaʻina kumu no ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi loa.
Eia kekahi, ʻo ka haʻawina e hōʻike ana i ke koʻikoʻi oVitamina Hi ke kākoʻo ʻana i ke olakino a me ka ulu ʻana o ka lauoho, ka ʻili, a me nā kui. Ua ʻike nā mea noiʻiVitamina Hhiki i ka hemahema ke alakaʻi i nā kui kuʻi, nā lauoho lauoho, a me nā pilikia ʻili. Hōʻike kēia i ke koʻikoʻi o ka hōʻoia ʻana i ka ʻai kūponoVitamina Hma o ka meaʻai kaulike a i ʻole mea hoʻohui e mālama i ka lauoho olakino, ka ʻili, a me nā kui.
Eia kekahi, ua hoʻomaopopo ka haʻawina i ke kuleana oVitamina Hi ka paipai ʻana i ka hana ikehu a me ka metabolism.Vitamina HHe coenzyme ia i komo i loko o nā ʻano hana metabolic like ʻole, ʻoi loa i ka synthesis o nā momona momona a me ka glucose. Hāʻawi kēia noiʻi hou i nā ʻike waiwai peheaVitamina Hhāʻawi i ka ikehu metabolism, nona nā hopena no ke olakino holoʻokoʻa a me ka maikaʻi.
I ka hopena, ua hāʻawi kēia haʻawina hou i nā hōʻike ʻepekema koʻikoʻi e pili ana i ke koʻikoʻi oVitamina Hno ke olakino holoʻokoʻa. Mai kāna hana i ka hoʻoponopono gene a me ka hōʻailona cell i kona hopena i ka lauoho, ka ʻili, a me nā kui,Vitamina Hhe kuleana koʻikoʻi i ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi loa. Hōʻike nā ʻike o kēia haʻawina i ke koʻikoʻi o ka hōʻoia ʻana i ka ʻai kūpono oVitamina Hma o ka ʻai ʻana a i ʻole ka hoʻohui ʻana e kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa.
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-01-2024
