અશ્વગંધા ના ફાયદા - મગજમાં વધારો, સહનશક્તિ વધારનાર, ઊંઘમાં સુધારો અને ઘણું બધું

● સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છેઅશ્વગંધા?
૧. કેન્સર વિરોધી
હાલમાં, એ વાતની પુષ્ટિ થઈ છે કે અશ્વગંધાનો અર્ક કેન્સર કોષોને મારવા, p53 ટ્યુમર સપ્રેસર જનીનને સક્રિય કરવા, કોલોની ઉત્તેજક પરિબળ વધારવા, કેન્સર કોષોના મૃત્યુ માર્ગને ઉત્તેજીત કરવા, કેન્સર કોષોના એપોપ્ટોસિસ માર્ગને ઉત્તેજીત કરવા અને G2-M DNA નુકસાનને નિયંત્રિત કરવા માટે 5 પદ્ધતિઓ ધરાવે છે;

2. ન્યુરોપ્રોટેક્શન
અશ્વગંધાનો અર્ક ચેતાકોષો અને ગ્લિયલ કોષોમાં સ્કોપોલામાઇનની ઝેરી અસરોને અટકાવી શકે છે; મગજની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે; અને સ્ટ્રેપ્ટોઝોટોસિન-પ્રેરિત ઓક્સિડેટીવ નુકસાન ઘટાડી શકે છે;

તણાવ પ્રયોગોમાં, એવું પણ જાણવા મળ્યું કેઅશ્વગંધાઅર્ક માનવ ન્યુરોબ્લાસ્ટોમા કોષોના ચેતાક્ષીય વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, β-એમીલોઇડ પ્રોટીનને દૂર કરીને મગજના કોર્ટેક્સમાં ચેતાક્ષ અને ડેંડ્રાઇટ્સની પુનઃપ્રાપ્તિ અને પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે (વધુમાં, β-એમીલોઇડ પ્રોટીન હાલમાં અલ્ઝાઇમર રોગની શરૂઆતમાં કેન્દ્રિય પરમાણુ માનવામાં આવે છે);

૩.ડાયાબિટીસ વિરોધી પદ્ધતિ
હાલમાં, એવું લાગે છે કે અશ્વગંધાનો હાઇપોગ્લાયકેમિક પ્રભાવ લગભગ હાઇપોગ્લાયકેમિક દવાઓ (ગ્લિબેનક્લેમાઇડ) જેટલો જ છે. અશ્વગંધા ઉંદરોના ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સૂચકાંકને ઘટાડી શકે છે અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડી શકે છે. તે હાડપિંજરના સ્નાયુ નળીઓ અને એડિપોસાઇટ્સ દ્વારા ગ્લુકોઝના શોષણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જેનાથી રક્ત ખાંડ ઓછી થાય છે.

૪. એન્ટીબેક્ટેરિયલ
અશ્વગંધાઅર્ક ગ્રામ-પોઝિટિવ બેક્ટેરિયા પર નોંધપાત્ર અવરોધક અસર ધરાવે છે, જેમાં સ્ટેફાયલોકોકસ અને એન્ટરકોકસ, એસ્ચેરીચીયા કોલી, સાલ્મોનેલા ટાઇફી, પ્રોટીયસ મિરાબિલિસ, સિટ્રોબેક્ટર ફ્રેન્ડી, સ્યુડોમોનાસ એરુગિનોસા અને ક્લેબસિએલા ન્યુમોનિયાનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, અશ્વગંધા બીજકણ અંકુરણ અને હાઇફે વૃદ્ધિ દ્વારા એસ્પરગિલસ ફ્લેવસ, ફ્યુઝેરિયમ ઓક્સિસ્પોરમ અને ફ્યુઝેરિયમ વર્ટીસિલિયમ સહિત ફૂગ પર અવરોધક અસર ધરાવે છે તેવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તેથી અશ્વગંધા હાલમાં બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને પ્રોટોઝોઆ સામે પ્રતિકારકતા ધરાવે છે.

૫. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પ્રોટેક્શન
અશ્વગંધાઅર્ક ન્યુક્લિયર ફેક્ટર એરિથ્રોઇડ-સંબંધિત ફેક્ટર 2 (Nrf2) ને સક્રિય કરી શકે છે, ફેઝ II ડિટોક્સિફિકેશન એન્ઝાઇમ્સને સક્રિય કરી શકે છે અને Nrf2 દ્વારા થતા સેલ એપોપ્ટોસિસને રદ કરી શકે છે. તે જ સમયે, અશ્વગંધા હેમેટોપોએટીક કાર્યને પણ સુધારી શકે છે. તેની નિવારક સારવાર દ્વારા, તે શરીરના મ્યોકાર્ડિયલ ઓક્સિડેશન/એન્ટિઓક્સિડેશનને ફરીથી શરૂ કરી શકે છે અને સેલ એપોપ્ટોસિસ/એન્ટિ-સેલ એપોપ્ટોસિસની બે સિસ્ટમોના સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે અશ્વગંધા ડોક્સોરુબિસિન દ્વારા થતી કાર્ડિયોટોક્સિસિટીને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે.

6. તણાવ દૂર કરો
અશ્વગંધા ટી કોષોને રાહત આપી શકે છે અને તણાવને કારણે થતા Th1 સાયટોકાઇન્સને અપરેગ્યુલેટ કરી શકે છે. માનવ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં, તે પુષ્ટિ મળી છે કે તે કોઈપણ આડઅસર વિના કોર્ટિસોલ હોર્મોન્સને ઘટાડી શકે છે. EuMil (અશ્વગંધા સહિત) નામનું મલ્ટી-હર્બલ કોમ્પ્લેક્સ મગજમાં મોનોએમાઇન ટ્રાન્સમિટર્સને સુધારી શકે છે. તે તણાવને કારણે ગ્લુકોઝ અસહિષ્ણુતા અને પુરુષ જાતીય તકલીફને પણ દૂર કરી શકે છે.

7. બળતરા વિરોધી
હાલમાં એવું માનવામાં આવે છે કેઅશ્વગંધામૂળના અર્કનો બળતરા માર્કર્સ પર સીધો અવરોધક પ્રભાવ છે જેમાં ગાંઠ નેક્રોસિસ પરિબળ (TNF-α), નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ (NO), પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ (ROS), પરમાણુ પરિબળ (NFк-b), અને ઇન્ટરલ્યુકિન (IL-8&1β)નો સમાવેશ થાય છે. તે જ સમયે, તે બાહ્યકોષીય નિયમન કરાયેલ કાનેઝ ERK-12, ફોર્બોલ માયરિસ્ટેટ એસિટેટ (PMA) દ્વારા પ્રેરિત p38 પ્રોટીન ફોસ્ફોરાયલેશન અને C-જૂન એમિનો-ટર્મિનલ કાનેઝને નબળું પાડી શકે છે.

8. પુરુષ/સ્ત્રી જાતીય કાર્યમાં સુધારો
2015 માં "બાયોમેડ રિસર્ચ ઇન્ટરનેશનલ" (IF3.411/Q3) માં પ્રકાશિત થયેલા એક પેપરમાં સ્ત્રી જાતીય કાર્ય પર અશ્વગંધા ની અસરોનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. આ નિષ્કર્ષ એ વાતને સમર્થન આપે છે કે અશ્વગંધા ના અર્કનો ઉપયોગ સ્ત્રી જાતીય તકલીફની સારવાર માટે થઈ શકે છે, જે સલામત છે અને તેની કોઈ આડઅસર નથી.

અશ્વગંધા પુરુષ શુક્રાણુઓની સાંદ્રતા અને પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે, ટેસ્ટોસ્ટેરોન, લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન, ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન વધારી શકે છે અને વિવિધ ઓક્સિડેટીવ માર્કર્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ માર્કર્સ પર સકારાત્મક અસર કરે છે.