Por que é o po de col rizada un superalimento?

Cales son os beneficios dePo de col rizada?

1. Antioxidación e antienvellecemento
A col rizada en po é un experto en antioxidantes! O seu contido en vitamina C supera con creces o da maioría das verduras, que é 4,5 veces maior que o das espinacas! A vitamina C é particularmente eficaz para branquear a pel e promover a síntese de coláxeno, o que pode axudarnos a manter a elasticidade e o brillo da pel. Ademais, a col rizada tamén é rica en vitamina A. Cada 100 gramos poden cubrir as nosas necesidades diarias de vitamina A, que axuda a manter unha visión saudable. Mellor aínda, a col rizada é rica en antioxidantes como o betacaroteno, os flavonoides e os polifenois, que poden neutralizar os radicais libres, combater o estrés oxidativo e atrasar o proceso de envellecemento.

2. Fortalece os ósos e prevén o estreñimento
En canto á saúde ósea,po de col rizadatamén ten un bo rendemento. É rico en calcio e vitamina D. Estes dous ingredientes traballan xuntos para promover enormemente a absorción e utilización do calcio, previr a osteoporose e fortalecer os nosos ósos. Ademais, o contido de fibra dietética no po de col rizada tamén é moi rico, o que pode promover eficazmente a motilidade gastrointestinal, axudar á defecación e previr o estrinximento. A xente moderna ten moitos problemas de estrinximento, e o po de col rizada é simplemente unha medicina natural!

3. Protexer a saúde cardiovascular
Non se pode ignorar o efecto protector da col rizada en po sobre a saúde cardiovascular. É rica en vitamina K, que pode reducir o contido de colesterol no sangue e o risco de arteriosclerose. A vitamina K tamén pode promover a saúde ósea e reducir a posibilidade de fracturas. Ademais, a col rizada en po tamén é rica en ácidos graxos omega-3, un nutriente extremadamente beneficioso para o sistema cardiovascular. Pode baixar os niveis de triglicéridos, reducir a formación de placas na arteriosclerose e protexer o corazón das enfermidades. Tamén hai antioxidantes como carotenoides e flavonoides, que poden neutralizar os radicais libres, reducir os danos nos vasos sanguíneos causados ​​polo estrés oxidativo e previr a aparición de enfermidades crónicas.

4. A col rizada axuda a protexer os teus ollos
Unha das consecuencias máis comúns do envellecemento é a mala visión. Afortunadamente, hai varios nutrientes na dieta que poden axudar a evitar que isto ocorra. Dous dos ingredientes principais son a luteína e a zeaxantina, que son antioxidantes carotenoides que se atopan en grandes cantidades na col rizada e nalgúns outros alimentos. Moitos estudos demostraron que as persoas que consomen suficiente luteína e zeaxantina teñen un risco moito menor de dexeneración macular e cataratas, dúas enfermidades oculares moi comúns.

5. A col rizada axuda a perder peso
Debido ao seu baixo contido en calorías e alto contido en auga,po de col rizadaten unha densidade enerxética moi baixa. Para a mesma cantidade de alimento, a col rizada ten moitas menos calorías que outros alimentos. Polo tanto, substituír certos alimentos por col rizada pode aumentar a saciedade, reducir a inxesta de calorías e axudar na perda de peso. A col rizada tamén contén pequenas cantidades de proteínas e fibra, que son nutrientes moi importantes durante a perda de peso. As proteínas axudan a manter algunhas funcións corporais importantes e a fibra axuda a fortalecer a función intestinal e a previr o estreñimento.

NEWGREEN Supply OEM CurlyPo de col rizada