Glutatión: o "Mestre dos Antioxidantes"
Pode que nos últimos anos xa teñas atopado o termo "glutatión" nas conversas sobre saúde e benestar. Pero que é exactamente o glutatión? Que papel desempeña na nosa saúde xeral? Vexamos máis de cerca este fascinante composto.
Glutatióné un poderoso antioxidante que se produce de forma natural nos nosos corpos. Está composto por tres aminoácidos: cisteína, ácido glutámico e glicina. Coñecido como o "antioxidante mestre", o glutatión desempeña un papel vital na neutralización de substancias nocivas como os radicais libres, que poden danar as células e provocar diversos problemas de saúde, como o envellecemento e as enfermidades crónicas. Unha das funcións clave do glutatión é a desintoxicación. Axuda a eliminar toxinas do corpo, como metais pesados, medicamentos e contaminantes ambientais. Este proceso de desintoxicación é especialmente importante para o fígado, que é o motor da desintoxicación. O glutatión axuda ao fígado a descompoñer eficazmente as toxinas e a promover a súa eliminación do corpo.
Ademais das súas capacidades desintoxicantes, o glutatión tamén xoga un papel vital no mantemento dun sistema inmunitario forte. Mellora a función das células inmunitarias, o que permite que o corpo combata as infeccións e as enfermidades de forma máis eficaz. O glutatión tamén axuda na produción e actividade dos glóbulos brancos, a principal defensa do noso corpo contra os patóxenos nocivos.
Ademais, o glutatión favorece a saúde celular e axuda a reparar os danos no ADN. Axuda a protexer as nosas células do estrés oxidativo, reducindo así o risco de enfermidades crónicas como as enfermidades cardíacas, as enfermidades neurodexenerativas e certos tipos de cancro. O glutatión tamén axuda a regular a sinalización celular e a expresión xénica, o que promove aínda máis a saúde en xeral.
GlutatiónTen efectos antioxidantes, branqueadores, antiinflamatorios, repara a pel danada e mellora o brillo e a elasticidade da pel. Pode reducir os signos do envellecemento da pel, reducir as manchas escuras, mellorar a uniformidade do ton da pel, aliviar as alerxias e a sensibilidade da pel, aumentar a produción de coláxeno e acelerar a cicatrización das feridas.
Aínda que os nosos corpos poden producirglutatión, varios factores reducen os seus niveis. Entre eles inclúense o envellecemento, o estrés crónico, unha mala alimentación, a exposición a toxinas e certas doenzas. Neste caso, pode ser necesario suplementar para manter niveis óptimos de glutatión. Os suplementos de glutatión existen en moitas formas, como suplementos orais, inxeccións intravenosas e cremas tópicas.
En resumo, o glutatión é un poderoso antioxidante que desempeña un papel vital no mantemento da nosa saúde e benestar xerais. Desde a desintoxicación e o apoio inmunitario ata a saúde celular e a reparación do ADN, os beneficios do glutatión son de amplo alcance. Mellorar os niveis de glutatión mediante unha dieta saudable, un estilo de vida saudable e, potencialmente, a suplementación pode proporcionar beneficios significativos.
Data de publicación: 04-11-2023
