Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha ùidh air a bhith a’ sìor fhàs ann anprobioticsagus na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aca. Is e Lactobacillus plantarum aon phròbiotic a tha a’ faighinn beagan aire. Lorgar am bacteria buannachdail seo gu nàdarrach ann am biadh coipthe agus chaidh a sgrùdadh gu farsaing airson a bhuannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aige. Feuchamaid ri sgrùdadh a dhèanamh air buannachdanLactobacillus plantarum:
1. A’ leasachadh cnàmhaidh:Lactobacillus plantaruma’ cuideachadh le cnàmhadh le bhith a’ briseadh sìos charbohydrates iom-fhillte gu cruthan nas fhasa a chnàmh. Bidh e cuideachd a’ dèanamh einnseanan a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach beathachadh bho bhiadh, agus mar sin a’ leasachadh cnàmhadh agus gabhail a-steach beathachadh.
2. A’ neartachadh an t-siostam dìon: Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil feartan aig Lactobacillus plantarum a tha a’ neartachadh an t-siostam dìon. Bidh e a’ brosnachadh cinneasachadh antibodies nàdarra a chuidicheas le bhith a’ sabaid bacteria agus bhìorasan cronail, agus mu dheireadh a’ neartachadh an t-siostam dìon iomlan.
3. Lùghdaich sèid: Tha sèid leantainneach ceangailte ri grunn thinneasan slàinte, a’ gabhail a-steach reamhrachd, tinneas cridhe, agus galairean fèin-dìona. Bidh na todhar anti-inflammatory a bhios Lactobacillus plantarum a’ dèanamh a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ cur casg air leasachadh nan galairean sin.
4. Slàinte inntinn nas fheàrr: Tha an axis gut-eanchainn na lìonra conaltraidh dà-shligheach eadar a’ ghut agus an eanchainn. Tha rannsachadh a tha a’ tighinn am bàrr a’ moladh gum faod Lactobacillus plantarum buaidh mhath a thoirt air slàinte inntinn le bhith a’ toirt buaidh air microbiome a’ ghut, a bhios an uair sin a’ conaltradh ris an eanchainn. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil comas aige comharran iomagain agus trom-inntinn a lughdachadh.
5. A’ toirt taic do shlàinte beòil: Chaidh a lorg gu bheil Lactobacillus plantarum a’ cur bacadh air fàs bacteria cronailria sa bheul, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart chuasan, galair nan gomaichean agus droch anail. Bidh e cuideachd a’ brosnachadh cinneasachadh choimeasgaidhean buannachdail a neartaicheas cruan fiacail.
6. Casg a chur air dàimh ri antibioticsFo-bhuaidhean cudthromach: Ged a tha antibiotics èifeachdach ann a bhith a’ sabaid ghalaran bacteriach, bidh iad tric a’ cur dragh air cothromachadh nàdarra bacteria a’ ghut. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cur-ris le Lactobacillus plantarum rè làimhseachadh antibiotic a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas microbiome gut fallain agus a’ lughdachadh cunnart fo-bhuaidhean co-cheangailte ri antibiotics leithid a’ bhuineach.
7. Cobhair le cuideam maRiaghladh: Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh pàirt a bhith aig Lactobacillus plantarum ann an riaghladh cuideim. Chaidh a shealltainn gu bheil e a’ lughdachadh cuideam, clàr-amais mais bodhaig (BMI) agus cuairt-thomhas na meadhan. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus làn thuigse fhaighinn air a bhuaidh air cuideam a’ chuirp.
Mar cho-dhùnadh,Lactobacillus plantarum'S e probiotic ioma-chruthach a th' ann le iomadh buannachd slàinte. Bho bhith a' leasachadh cnàmhaidh agus a' neartachadh an t-siostam dìon gu bhith a' lughdachadh sèid agus a' toirt taic do shlàinte inntinn, tha am bacteria buannachdail seo a' nochdadh gealladh mòr. Dhaibhsan a tha airson an slàinte iomlan a leasachadh, is fhiach biadhan a tha beairteach ann an Lactobacillus plantarum a thoirt a-steach no a ghabhailprobiotachleasachan.
Àm puist: 4 Samhain, 2023
