Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid anns an Journal of Nutrition, tha luchd-rannsachaidh air cuideam a chur air cho cudromach sa tha bhiotamain B9, ris an canar cuideachd searbhag folic, ann a bhith a’ cumail suas slàinte iomlan. Bha an sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh thairis air dà bhliadhna, a’ toirt a-steach mion-sgrùdadh coileanta air buaidh bhiotamain B9 air diofar ghnìomhan bodhaig. Tha na co-dhùnaidhean air solas ùr a thilgeil air cudromachd a’ bheathaich riatanach seo ann a bhith a’ cur casg air raon de thinneasan slàinte.
A’ foillseachadh na fìrinn:Bhiotamain B12Buaidh air Saidheans agus Naidheachdan Slàinte:
Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid ann an Journal of Nutrition, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach cho cudromach sa thabhiotamain B12ann a bhith a’ cumail suas slàinte iomlan. Lorg an sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh thairis air dà bhliadhna, gu robhbhiotamain B12a’ cluich pàirt riatanach ann a bhith a’ toirt taic don t-siostam nearbhach, a’ brosnachadh cruthachadh cheallan fola dearga, agus a’ cuideachadh le metabolism geir is charbohydrates. Tha an rannsachadh ùr seo a’ toirt solas air cho cudromach sa tha e dèanamh cinnteach gu bheilear ag ithe gu leòr debhiotamain B12airson slàinte as fheàrr.
A bharrachd air sin, chuir an sgrùdadh cuideam air na builean a dh’ fhaodadh a bhith aigbhiotamain B12easbhaidh, a dh’ fhaodadh leantainn gu raon de chùisean slàinte a’ gabhail a-steach anemia, sgìths, agus duilgheadasan neurolach. Chuir an luchd-rannsachaidh cuideam air an fheum air daoine fa leth, gu sònraichte luchd-glasraich agus inbhich nas sine, a bhith mothachail air an cuidbhiotamain B12in-ghabhail oir tha iad ann an cunnart nas àirde bho easbhaidh. Tha an lorg seo a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e a bhith a’ toirt a-steachbhiotamain B12-biadhan no stuthan-leasachaidh beairteach anns an daithead aca gus casg a chuir air duilgheadasan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann.
A bharrachd air sin, nochd an sgrùdadh cuideachd gu robhbhiotamain B12Dh’fhaodadh easbhaidh a bhith nas cumanta na bha dùil roimhe, gu h-àraidh am measg bhuidhnean deamografach sònraichte. Fhuair na luchd-rannsachaidh a-mach gu robh daoine a bha a’ leantainn daithead vegan no glasraich, a bharrachd air inbhich nas sine, nas dualtaiche ìrean nas ìsle debhiotamain B12Tha seo a’ cur cuideam air an fheum air barrachd mothachaidh agus foghlaim mu cho cudromach sa thabhiotamain B12agus na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri a easbhaidh.
A rèir nan co-dhùnaidhean seo, tha eòlaichean slàinte a’ brosnachadh a’ phobaill gus prìomhachas a thoirt donbhiotamain B12in-ghabhail agus beachdachadh air biadhan daingnichte no stuthan-leasachaidh a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil aca. A bharrachd air an sin, thathar a’ brosnachadh proifeiseantaich cùram slàinte sgrìonadh a dhèanamh airsonbhiotamain B12easbhaidh, gu h-àraidh am measg bhuidhnean àrd-chunnart, agus stiùireadh iomchaidh a thoirt seachad air mar a chumas tu ìrean iomchaidh den bheathachadh riatanach seo. Leis a’ chruinneachadh fianais a tha a’ sìor fhàs a’ toirt taic do chudromachdbhiotamain B12airson slàinte iomlan, tha e riatanach do dhaoine fa leth a bhith pro-ghnìomhach ann a bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ coinneachadh ris na riatanasan làitheil aca airson a’ bheathachaidh riatanach seo.
Àm puist: 1 Lùnastal 2024
