● Dè a th’ annIsoflavones Soighe?
Tha isoflavones soighe nan todhar flavonoid, seòrsa de metabolites àrd-sgoile a chaidh a chruthachadh rè fàs pònairean soighe, agus stuth gnìomhach gu bith-eòlasach. Leis gu bheil iad air an toirt a-mach à lusan agus gu bheil structar coltach ri estrogen aca, canar phytoestrogens ri isoflavones soighe cuideachd. Tha buaidh estrogenic isoflavones soighe a’ toirt buaidh air secretion hormona, gnìomhachd bith-eòlasach metabolach, co-chur pròtain, agus gnìomhachd factaran fàis, agus tha e na àidseant chemopreventive aillse nàdarra.
● Gabhail a-steach cunbhalach deIsoflavones SoigheFaodaidh e cunnart aillse broilleach a lughdachadh
’S e aillse broilleach an galar aillse as cumanta am measg bhoireannaich, agus tha an tricead air a bhith a’ dol am meud bliadhna an dèidh bliadhna anns na bliadhnachan mu dheireadh. Is e aon de na factaran cunnairt airson a thachras nochdadh do estrogen. Mar sin, tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil isoflavones soighe ann an toraidhean soighe. Faodaidh na phytoestrogens sin ìrean àrda de estrogen adhbhrachadh ann am bodhaig an duine agus cunnart aillse broilleach a mheudachadh. Gu dearbh, chan eil toraidhean soighe ag àrdachadh cunnart aillse broilleach, ach tha iad a’ lughdachadh cunnart aillse broilleach.
Is e clas de choimeasgaidhean neo-steroidal a tha ann an lusan gu nàdarrach a th’ ann am phytoestrogens. Tha iad air an ainmeachadh leis gu bheil an gnìomhachd bhitheòlasach aca coltach ri estrogen.Isoflavones soighetha iad mar aon dhiubh.
Tha sgrùdaidhean epidemio-eòlach air faighinn a-mach gu bheil tricead aillse broilleach am measg bhoireannaich ann an dùthchannan Àisianach far a bheil ìrean nas àirde de chaitheamh thoraidhean soighe gu math nas ìsle na ann an dùthchannan leasaichte san Roinn Eòrpa agus na Stàitean Aonaichte. Tha ithe cunbhalach de thoraidhean soighe na fhactar dìon airson aillse broilleach.
Daoine a bhios ag ithe toraidhean soighe gu cunbhalach anns a bheilisoflavone soighe20% nas lugha de chunnart aillse broilleach na an fheadhainn a bhios ag ithe thoraidhean soighe bho àm gu àm no nach bi. A bharrachd air an sin, tha pàtran daithead air a chomharrachadh le bhith ag ithe dà ghlasraich, mheasan, iasg agus thoraidhean soighe no barrachd na fhactar dìon airson aillse broilleach.
Tha structar isoflavones soighe coltach ri structar estrogen ann am bodhaig an duine agus faodaidh iad ceangal ri gabhadan estrogen gus buaidhean coltach ri estrogen a thoirt gu buil. Ach, chan eil iad cho gnìomhach agus tha buaidh lag coltach ri estrogen aca.
● Isoflavones SoigheFaodaidh e dreuchd atharrachaidh dà-shligheach a chluich
Bidh buaidh riaghlaidh dà-shligheach aig isoflavones soighe air ìrean estrogen ann am boireannaich. Nuair nach eil estrogen gu leòr ann am bodhaig an duine, faodaidh na h-isoflavones soighe sa bhodhaig ceangal ri gabhadan estrogen agus buaidhean estrogenach a thoirt gu buil, a’ cur ri estrogen; nuair a tha an ìre estrogen sa bhodhaig ro àrd,isoflavones soighefaodaidh e ceangal ri gabhadan estrogen agus buaidhean estrogen a thoirt gu buil. Bidh estrogen a’ farpais ri ceangal ri gabhadan estrogen, agus mar sin a’ cur casg air estrogen bho bhith ag obair, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart aillse broilleach, aillse endometrial agus galairean eile.
Tha pònairean soighe beairteach ann am pròtain àrd-inbhe, aigéid shailleil riatanach, carotene, vitamain B, vitimín E agus snàithleach daithead agus grìtheidean eile a tha buannachdail don t-slàinte. Tha susbaint pròtain bainne soighe co-ionann ri susbaint bainne agus tha e furasta a chnàmh agus a ghabhail a-steach. Tha aigéid shailleil shàthaichte ann agus tha nas lugha de charbohydrates ann na bainne agus chan eil cholesterol ann. Tha e freagarrach dha seann daoine agus euslaintich le galairean cardiovascular.
● Solarachadh NEWGREENIsoflavones SoighePùdar/Capsalan
Àm puist: 18 dhen t-Samhain 2024
