Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid ann an Journal of Nutrition, tha luchd-rannsachaidh air cuideam a chur air cho cudromach sa thabhiotamain B9, ris an canar searbhag folic cuideachd, ann a bhith a’ cumail suas slàinte iomlan. Bha an sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh thairis air dà bhliadhna, a’ toirt a-steach mion-sgrùdadh coileanta air buaidheanbhiotamain B9air diofar ghnìomhan bodhaig. Tha na co-dhùnaidhean air solas ùr a thilgeil air cudromachd a’ bheathaich riatanach seo ann a bhith a’ cur casg air raon de thinneasan slàinte.
A’ foillseachadh na fìrinn:Bhiotamain B9Buaidh air Saidheans agus Naidheachdan Slàinte:
Tha a’ choimhearsnachd saidheansail air aithneachadh o chionn fhada cho cudromach ‘s a thabhiotamain B9ann a bhith a’ toirt taic do fhàs is roinneadh cheallan, a bharrachd air casg a chur air easbhaidhean breith sònraichte. Ach, tha an rannsachadh as ùire seo air sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann bhobhiotamain B9, a’ nochdadh a bhuaidh air slàinte cardiovascular, gnìomh inntinneil, agus sunnd iomlan. Tha modh-obrach teann an sgrùdaidh agus mion-sgrùdadh dàta farsaing air lèirsinn luachmhor a thoirt seachad air dreuchd ioma-thaobhachbhiotamain B9ann a bhith a’ cumail suas slàinte as fheàrr.
Is e aon de na prìomh thoraidhean bhon sgrùdadh an ceangal eadar iomchaidheachdbhiotamain B9in-ghabhail agus cunnart nas lugha de ghalaran cardiovascular. Chunnaic an luchd-rannsachaidh gu robh nas lugha de chùisean co-cheangailte ri cridhe aig daoine le ìrean nas àirde de folate anns an daithead aca, a’ gabhail a-steach bruthadh-fala àrd agus atherosclerosis. Tha an lorg seo a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e a bhith a’ toirt a-steachbhiotamain B9-biadhan beairteach, leithid glasraich duilleach, pònairean, agus gràn neartaichte, a-steach do dhaithead neach gus slàinte a’ chridhe adhartachadh.
A bharrachd air sin, rinn an sgrùdadh sgrùdadh cuideachd air buaidhbhiotamain B9air gnìomh inntinneil agus sunnd inntinn. Fhuair na luchd-rannsachaidh a-mach gu robh ìrean folate iomchaidh co-cheangailte ri coileanadh inntinneil nas fheàrr agus cunnart nas lugha de chrìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois. Tha seo a’ moladh gum bu chòir cumail suas an ìre as fheàrrbhiotamain B9dh’ fhaodadh ìrean tro dhaithead no stuthan-leasachaidh pàirt chudromach a ghabhail ann a bhith a’ gleidheadh slàinte is gnìomhachd na h-eanchainn mar a bhios daoine a’ fàs nas sine.
Mar cho-dhùnadh, tha an sgrùdadh saidheansail as ùire air dearbhadh a-rithist cho cudromach sa thabhiotamain B9ann a bhith a’ brosnachadh slàinte is sunnd iomlan. Tha na co-dhùnaidhean a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e dèanamh cinnteach gu bheil in-ghabhail folate iomchaidh ann tro dhaithead cothromach agus, ma tha sin riatanach, stuthan cur-ris. Leis na buaidhean farsaing a th’ aige air slàinte cardiovascular, gnìomh inntinneil, agus pròiseasan ceallach,bhiotamain B9fhathast na beathachadh riatanach airson slàinte as fheàrr a chumail suas. Tha an rannsachadh seo na chuimhneachan làidir air cudromachdbhiotamain B9ann a bhith a’ toirt taic do dhiofar thaobhan de shlàinte dhaoine agus a’ cur cuideam air an fheum air mothachadh agus foghlam leantainneach air a’ chuspair.
Àm puist: 31 Iuchar 2024
