Earrann Flùr Meala-mheala – Gnìomh, Tagraidhean, Fo-bhuaidhean agus Barrachd

Dè na buannachdan a tha annEarrann Meala-mheala ?

1. Buaidh an-aghaidh sèid:
- Lùghdaich freagairt sèididh: Tha feartan cudromach an-aghaidh sèid aig earrann meala-mheala, a dh’ fhaodadh casg a chuir air leigeil ma sgaoil eadar-mheadhanairean sèididh agus freagairtean sèididh a lughdachadh.
- A’ faochadh ghalaran sèididh: Air a chleachdadh gu cumanta gus faochadh a thoirt do dhiofar ghalaran sèididh, leithid airtreitis, sèid craicinn, agus sèid analach.

2. Buaidhean an-aghaidh bacteria agus an-aghaidh bhìoras:
- Bacadh air pathogens: Tha feartan antibacterial agus antiviral aig earrann meala-mheala a chuireas casg air fàs agus ath-riochdachadh measgachadh de pathogens.
- Neartaich gnìomh an t-siostam dìon: Leasaich comas a’ chuirp gus sabaid an aghaidh ghalaran le bhith a’ neartachadh gnìomh an t-siostam dìon.

3. Buaidh an-aghaidh ocsaideachaidh:
- A’ neodachadh radicals saor: Tha feartan cumhachdach antioxidant aig earrann meala-chnò a dh’ fhaodas radicals saor a neodachadh agus an milleadh air ceallan air adhbhrachadh le cuideam oxidative a lughdachadh.
- A’ dìon slàinte nan ceallan: A’ dìon cheallan bho nithean àrainneachdail leithid ghathan UV agus truailleadh tro ghnìomhachd antioxidant.

4. Buaidh an-aghaidh aillse:
- A’ cur bacadh air fàs cheallan aillse: Tha feartan an-aghaidh aillse aig na grìtheidean gnìomhach ann an earrann Honeysuckle agus faodaidh iad casg a chuir air fàs agus iomadachadh diofar cheallan aillse.
- Brosnaich apoptosis: Lùghdaich ìre mairsinn cheallan aillse le bhith ag adhbhrachadh apoptosis (bàs cealla prògramaichte) de cheallan aillse.

5. Dì-phuinnseanachadh:
- Brosnaich cinneasachadh einnseanan dì-phuinnseachaidh: Faodaidh earrann meala-mheala siostam einnseanan dì-phuinnseachaidh a ghnìomhachadh sa bhodhaig agus cuideachadh le bhith a’ cuir às do stuthan cronail agus tocsainnean bhon bhodhaig.
- Dìon Slàinte an Grùthan: Dìon slàinte an grùthan le bhith a’ brosnachadh gnìomh dì-phuinnseanachaidh an grùthan.

Dè na tagraidhean a th’ annEarrann Meala-mheala?

1. Leigheas Traidiseanta:
- TCM: Ann an leigheas traidiseanta Sìneach, thathas gu tric a’ cleachdadh lus na grèine (ris an canar cuideachd lus na grèine) gus comharraidhean leithid fuachd, fiabhras, amhaich ghoirt, agus galairean craicinn a làimhseachadh.
- Leigheasan Luibheach: Ann an leigheasan luibheil, thathas a’ cleachdadh earrann lus na grèine gus faochadh a thoirt do ghrunn ghalaran sèididh is gabhaltach.

2. LEASACHAIDHEAN-BIDHE:
- Stuthan-leasachaidh an-aghaidh sèid: Bithear gu tric a’ cleachdadh earrann lus na grèine ann an stuthan-leasachaidh an-aghaidh sèid gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh freagairtean sèid agus a’ faochadh a thoirt do ghalaran sèid.
- Leasachan antioxidant: Air a chleachdadh ann an stuthan-leasachaidh antioxidant gus cuideachadh le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh agus a’ lughdachadh milleadh oxidative.
e cuideam air a’ chorp.

3. Toraidhean cùram craicinn:
- Toraidhean cùram craiceann an-aghaidh sèid:Earrann meala-mhealaair a chleachdadh ann an toraidhean cùram craiceann an-aghaidh sèid gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh freagairt sèid a’ chraicinn agus a’ lughdachadh deargadh is irioslachd a’ chraicinn.
- Toraidhean cùram craiceann antioxidant: Air an cleachdadh ann an toraidhean cùram craiceann antioxidant gus cuideachadh le bhith a’ neodachadh radicals saor agus a’ lughdachadh milleadh oxidative don chraiceann.

Ceistean co-cheangailte ris am faodadh ùidh a bhith agad:
Dè na fo-bhuaidhean a th’ aig lus na meala?
Earrann meala-mheala'S e stuth nàdarrach a th' ann an lus na meala-choirce agus tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas traidiseanta agus toraidhean slàinte an latha an-diugh. Ged a tha mòran bhuannachdan slàinte aig earrann meala-choirce, ann an cuid de chùisean, faodaidh cuid de bhuaidhean-taobh tachairt. Seo na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann agus na ceumannan rabhaidh airson earrann meala-choirce:

1. Mì-chofhurtachd gastrointestinal: Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine comharraidhean a’ bhuineach agus pian stamag agus mì-chofhurtachd fhaighinn às deidh dhaibh earrann dearcan-meala ithe.

2. Ath-bhualadh aileirgeach: Ath-bhualadh craicinn: Dh’fhaodadh gum bi ath-bhualadh aileirgeach aig àireamh bheag de dhaoine ri earrann lus na meala, a’ nochdadh mar itch, broth dearg, no broth. Ann an amannan ainneamh, faodaidh earrann lus na meala ath-bhualadh aileirgeach dona adhbhrachadh, leithid duilgheadas anail no at anns an amhaich. Ma thachras na comharraidhean sin, faigh aire mheidigeach sa bhad.

3. Mothachaidh air solas: Dh’fhaodadh earrann lus na grèine cugallachd a’ chraicinn ri solas na grèine a mheudachadh, ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean mothachaidh air solas leithid deargadh a’ chraicinn, tachas, agus losgadh grèine.

4. Eadar-obrachadh Dhrogaichean: Dh’fhaodadh earrann lus na meala buaidh a thoirt air buaidh dhrogaichean an-aghaidh dòrtadh fala (leithid warfarin) agus cunnart bleith a mheudachadh. Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus sluig thu earrann lus na meala fhad ‘s a tha thu a’ gabhail chungaidh-leigheis.

Cò nach bu chòir a ghabhailEarrann meala-mheala ?
Tha grunn bhuannachdan slàinte aig earrann lus na grèine, ach is dòcha nach eil e freagarrach dha na h-uile. Seo cuid de bhuidhnean nach eilear a’ moladh earrann lus na grèine no air am bu chòir a chleachdadh gu faiceallach:

1. An fheadhainn aig a bheil aileardsaidhean: Ma tha aileardsaidh agad ri lus na meala no earrannan dheth, bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh earrann lus na meala a chleachdadh. Dh’fhaodadh ath-bhualaidhean aileardsaidh a bhith a’ toirt a-steach craiceann tachasach, broth, sèididh, duilgheadas le anail, msaa.

2. Boireannaich a tha trom le leanabh agus boireannaich a tha a’ toirt bainne-cìche: Ged a thathas a’ cleachdadh lus na grèine gu farsaing ann an leigheas traidiseanta, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus boireannaich a tha a’ toirt bainne-cìche earrann lus na grèine a chleachdadh gu faiceallach gus buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith air an leanabh a sheachnadh.

3. Euslaintich le galairean leantainneach
- Euslaintich le Galar Grùthan is Dubhagan: Bu chòir do dh’euslaintich le galar grùthan no dubhagan bruidhinn ri dotair mus cleachd iad earrann lus na grèine gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte.
- EUSLAITHICHEAN LE SIÙCAR AN T-SIÙCAR: Dh’ fhaodadh earrann lus na grèine buaidh a thoirt air ìrean siùcar fala, agus bu chòir do dh’ euslaintich le tinneas an t-siùcair bruidhinn ri dotair mus cleachd iad e agus sùil gheur a chumail air ìrean siùcar fala.

4. Daoine a tha a’ gabhail cuid de chungaidhean-leighis: Dh’fhaodadh earrann lus na meala buaidh a thoirt air buaidh dhrogaichean an-aghaidh dòrtadh fala (leithid warfarin) agus cunnart bleith a mheudachadh. Bu chòir do dhaoine a tha a’ gabhail dhrogaichean an-aghaidh dòrtadh fala earrann lus na meala a chleachdadh fo stiùireadh dotair.

5. An fheadhainn le craiceann mothachail air solas: Dh’ fhaodadh earrann lus na grèine cugallachd a’ chraicinn do sholas na grèine a mheudachadh, ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean mothachail air solas leithid deargadh a’ chraicinn, tachas, agus losgadh grèine. Bu chòir do dhaoine le craiceann mothachail air solas a sheachnadh no dìon grèine a chleachdadh nuair a bhios iad ga chleachdadh.

6. Clann: Leis nach eil cuirp chloinne làn-leasaichte, bu chòir earrann lus na meala a chleachdadh gu faiceallach agus mas fheàrr fo stiùireadh dotair.

Mus cleachd thu earrann lus na meala, thathar a’ moladh bruidhinn ri dotair gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus freagarrach. Le bhith ga chleachdadh gu ceart, faodaidh tu buannachdan slàinte earrann lus na meala a mhealtainn nas fheàrr.