Faigh tuigse iomlan air Spirulina

Tha Spirulina air a sgaoileadh ann an lochan saillte-alcaileach le solas gu leòr agus teòthachd iomchaidh. Chaidh a lorg an toiseach ann an Loch Chad ann an Afraga agus tha e cuideachd air a sgaoileadh ann an Loch saillte-alcaileach Ordos ann an Sìona. Is toil le Spirulina teòthachd àrd agus tha e an aghaidh salainn agus alcalan; Tha e gu ìre mhòr an urra ri roinneadh cealla sìmplidh gus iomadachadh, gun ath-riochdachadh gnèitheasach, agus faodar atharrachadh gu cultar mara às deidh dha a bhith air a dhùthachadh.

Tha susbaint àrd pròtain ann an spirulina, anns a bheil pròtain pigment sònraichte - phycocyanin, turnip agus vitamain, anns a bheil àireamh mhòr de eileamaidean riatanach agus eileamaidean lorg airson a’ chuirp daonna. Tha eachdraidh fhada aig caitheamh daonna de spirulina. Tha àiteachas-uisge malairteach air a chleachdadh sa mhòr-chuid airson cinneasachadh thoraidhean slàinte, cinneasachadh biadh uisgeach àrd-inbhe, toirt a-mach phycocyanin agus mar sin air adhart.

Tha S.platensis, S. maxima agus S. subsalsa, a thathas a’ cleachdadh gu cumanta ann an cinneasachadh mòr-sgèile aig an taigh agus thall thairis, nan seòrsa de lìonanaich uisgeach àrsaidh agus ìosal prokaryotic.

Dè an co-dhèanamh ceimigeach a th’ aigspirulina ?

Tha feartan àrd-phròtain, ìosal ann an geir agus ìosal ann an siùcar aig co-dhèanamh ceimigeach spirulina, agus tha measgachadh de bhiotamain agus eileamaidean lorg ann, agus tha an luach beathachaidh glè àrd.
Tha susbaint pròtain spirulina cho àrd ri 60% -70%, a tha dà uair nas motha na pònairean soighe, 3.5 uiread nas motha na mairtfheòil, agus 4 uiread nas motha na uighean, agus tha raon iomlan de amino-aigéid riatanach agus co-dhèanamh reusanta ann.
Mar as trice, tha susbaint geir spirulina 5% -6% den chuideam tioram, agus tha 70% -80% dheth sin na searbhag geir neo-shàthaichte (UFA), gu sònraichte tha susbaint searbhag linolenic suas ri 500 uair nas motha na bainne daonna.
Tha susbaint ceallalòs spirulina 2% -4%, agus tha balla na cealla air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de collagen agus hemicellulose, agus tha ìre gabhail a-steach bodhaig an duine cho àrd ri 95%.
Tha susbaint bhiotamain is mèinnearach Spirulina cuideachd air leth beairteach, anns a’ chiad fhear tha bhiotamain B1, B2, B6, B12, E agus K; Tha sinc, iarann, potasium, calcium, magnesium, fosfar, selenium, iodine agus eileamaidean lorg eile anns an fhear mu dheireadh, tha co-roinn sinc is iarann ​​bith-eòlasach spirulina gu bunaiteach a rèir feumalachdan fiseòlasach a’ chuirp daonna, agus is e an corp daonna as fhasa a ghabhail a-steach.
A bharrachd air sin, tha buaidh riaghlaidh aig phycocyanin (CPC), polysaccharide algaich (PSP), gamma-linolenic acid methyl ester (GLAME), beta-carotene, chlorophyll a agus co-phàirtean gnìomhach eile ann an spirulina air mòran ghnìomhan bheathaichean.

Dè na buannachdan a tha annspirulinaagus dè a nì e don chorp?

Tha Spirulina ainmeil airson a iomadh buannachd slàinte. Seo cuid de na buannachdan a tha an cois spirulina:

1. Beairteach ann am beathachadh: Tha spirulina na bhiadh làn beathachaidh, anns a bheil measgachadh de bhiotamain, mèinnirean agus phròtainean, ga dhèanamh na leasachan daithead luachmhor.

2. Feartan antioxidant: Tha antioxidants ann an Spirulina a chuidicheas le bhith a’ dìon a’ chuirp bho cuideam oxidative agus milleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh.

3. Buaidhean an-aghaidh sèid: Tha e air a shealltainn gu bheil feartan an-aghaidh sèid aig Spirulina, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig.

4. Buaidhean a dh’fhaodadh a bhith ann air lughdachadh cholesterol: Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh spirulina cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol LDL “dona” agus aig an aon àm a’ meudachadh ìrean cholesterol HDL “math”.

5. Taic don t-siostam dìon: Dh’fhaodadh Spirulina taic a thoirt don t-siostam dìon air sgàth an t-susbaint àrd de bhiotamain, mèinnirean, agus todhar buannachdail eile a th’ ann.

6. Feartan an-aghaidh aillse a dh’fhaodadh a bhith ann: Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faodadh feartan an-aghaidh aillse a bhith aig spirulina, ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus a’ bhuaidh seo a dhearbhadh.

A bheilspirulinaa bheil fo-bhuaidhean ann?

Thathas den bheachd gu bheil spirulina sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan iomchaidh. Ach, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean tlàth fhaighinn, gu h-àraidh nuair a thòisicheas iad a’ gabhail spirulina. Am measg nan fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:

1. Duilgheadasan gastrointestinal: Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine mì-chofhurtachd cnàmhaidh fhaighinn, leithid nausea, a’ bhuineach, no pian stamag, nuair a bhios iad a’ gabhail spirulina an toiseach. Dh’ fhaodadh tòiseachadh le dòs nas ìsle agus a mheudachadh mean air mhean na buaidhean sin a lughdachadh.

2. Ath-bhualaidhean aileirgeach: Dh’ fhaodadh gum bi daoine aig a bheil aileardsaidhean aithnichte do bhiadh-mara no feamainn ann an cunnart ath-bhualaidhean aileirgeach do spirulina. Ma tha eachdraidh aileardsaidhean mar sin agad, tha e cudromach spirulina a chleachdadh gu faiceallach agus comhairle mheidigeach iarraidh ma tha feum air.

3. Eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis: Dh’fhaodadh spirulina eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis sònraichte, leithid drogaichean a chuireas bacadh air an t-siostam dìon no cungaidhean-leighis a tha a’ toirt air falbh fuil. Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis sam bith, tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu spirulina gus eadar-obrachadh a sheachnadh.

Tha e cudromach a thoirt fa-near nach eil na fo-bhuaidhean seo cumanta agus gum faod iad a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. Ma tha droch bhuaidhean sam bith ort an dèidh dhut spirulina a ghabhail, tha e ciallach stad a chleachdadh agus bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte. Coltach ri stuth-cuideachaidh sam bith, tha e riatanach spirulina a chleachdadh gu ciallach agus stiùireadh proifeasanta iarraidh, gu h-àraidh ma tha tinneasan slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis.

Cò nach bu chòir a ghabhailspirulina ?

Thathas den bheachd gu bheil spirulina sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a chaitheamh ann an àireamhan iomchaidh. Ach, tha buidhnean sònraichte de dhaoine ann a bu chòir a bhith faiceallach no a bhith a’ seachnadh spirulina a ghabhail:

1. Daoine le tinneasan fèin-dìona: Dh’fhaodadh Spirulina an siostam dìon a bhrosnachadh, agus mar sin bu chòir do dhaoine le galairean fèin-dìona leithid airtritis reumatoid, lupus, no sglerosis iomadach bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte mus cleachd iad spirulina.

2. An fheadhainn le phenylketonuria (PKU): Tha phenylalanine ann an spirulina, agus mar sin bu chòir do dhaoine le PKU, eas-òrdugh ginteil a bheir buaidh air comas a’ chuirp phenylalanine a phròiseasadh, spirulina a sheachnadh no a chleachdadh fo stiùireadh meidigeach.

3. Boireannaich a tha trom le leanabh agus boireannaich a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach: Ged a thathas den bheachd gu bheil spirulina sàbhailte san fharsaingeachd, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus boireannaich a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus cleachd iad e gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte rè na h-amannan èiginneach seo.

4. Daoine le aileardsaidhean: Bu chòir do dhaoine le aileardsaidhean aithnichte do bhiadh-mara no feamainn a bhith faiceallach nuair a bhios iad a’ cleachdadh spirulina, oir dh’ fhaodadh e ath-bhualaidhean aileardsaidh adhbhrachadh ann an cuid de chùisean.

Coltach ri stuth-leasachaidh sam bith, tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu spirulina, gu h-àraidh ma tha tinneasan slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a’ gabhail chungaidh-leigheis.

A bheil e sàbhailte a ghabhailspirulinaGach latha ?

San fharsaingeachd, thathas den bheachd gu bheil spirulina sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan iomchaidh. Bidh mòran dhaoine a’ gabhail spirulina gach latha mar stuth-leasachaidh daithead gun droch bhuaidhean fhaighinn. Ach, mar a tha le stuth-leasachaidh sam bith, tha e cudromach na dòsan a thathar a’ moladh a leantainn agus beachdachadh air suidheachaidhean slàinte fa leth agus eadar-obrachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann le cungaidhean-leigheis.

Ma tha thu a’ beachdachadh air spirulina a ghabhail gach latha, tha e ciallach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte, gu h-àraidh ma tha draghan slàinte bunaiteach sam bith ort no ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis. Faodaidh iad stiùireadh pearsanta a thoirt dhut stèidhichte air inbhe do shlàinte sònraichte agus cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil spirulina sàbhailte agus iomchaidh airson do fheumalachdan fa leth.

Faodaidh an dòs làitheil iomchaidh de spirulina atharrachadh a rèir nithean leithid aois, slàinte iomlan, agus feumalachdan fa leth. Ach, is e dòs cumanta a thathar a’ moladh airson spirulina timcheall air 1-3 gram gach latha do dh’inbhich. Tha e cudromach an stiùireadh dòsaidh a tha air a thoirt seachad air leubail an toraidh a leantainn no bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte gus an ìre cheart a dhearbhadh airson do shuidheachadh sònraichte.

Coltach ri stuth-cuideachaidh sam bith, tha e cudromach tòiseachadh le dòs nas ìsle agus a mheudachadh mean air mhean fhad ‘s a tha thu a’ cumail sùil air droch bhuaidhean sam bith. A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine le tinneasan slàinte sònraichte no an fheadhainn a tha trom, a’ biathadh air a’ bhroilleach, no a’ gabhail chungaidhean-leighis stiùireadh iarraidh bho sholaraiche cùram slàinte gus an dòs làitheil iomchaidh de spirulina a dhearbhadh.

A bheil spirulina sàbhailte airson nan dubhagan?

Thathas den bheachd gu bheil spirulina sàbhailte airson nan dubhagan san fharsaingeachd. Gu dearbh, tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh buannachdan a bhith aig spirulina airson slàinte nan dubhagan. Ach, mar a tha le stuth-leasachaidh sam bith, tha e cudromach do dhaoine le galar nan dubhagan no gnìomhachd dubhaig lag bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte mus cleachd iad spirulina. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha duilgheadasan dubhaig agad mu thràth no ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh airson tinneasan co-cheangailte ri dubhagan. Faodaidh bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil spirulina sàbhailte agus iomchaidh airson do shuidheachadh slàinte fa leth.

A bheil spirulina à Sìona sàbhailte?

Tha sàbhailteachd spirulina, no toradh sam bith eile, an urra ris an neach-dèanamh sònraichte agus an cumail ri inbhean càileachd is sàbhailteachd. Faodaidh spirulina a thèid a dhèanamh ann an Sìona, no dùthaich sam bith eile, a bhith sàbhailte ma tha e air a thoirt bho luchd-saothrachaidh cliùiteach agus earbsach a leanas ceumannan smachd càileachd teann.

Nuair a bhios tu a’ beachdachadh air spirulina à Sìona no stòr sam bith eile, tha e cudromach coimhead airson toraidhean a chaidh a dhearbhadh airson purrachd, càileachd agus truailleadh a dh’ fhaodadh a bhith ann. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach sgrùdadh airson teisteanasan bho bhuidhnean riaghlaidh agus deuchainnean neo-eisimeileach airson meatailtean troma, meanbh-fhàs-bheairtean agus neo-chunbhalachdan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Dè na cleachdaidhean eile a th’ annspirulina?

Airson rannsachadh meidigeach
Tha susbaint ìosal de dh’aigéid shailleil ann an spirulina, agus tha na h-aigéid shailleil neo-shàthaichte a tha glè bhuannachdail don bhodhaig a’ dèanamh suas cuibhreann mòr dhiubh. Tha spirulina beairteach ann an grunn ghrìtheidean bith-ghnìomhach, leithid beta-carotene, phycobilin, searbhag gamma-linolenic agus enzyman endogenous, a tha glè bhuannachdail do shlàinte dhaoine.

Air a chleachdadh mar stuth-cuideachaidh biadhaidh
Air sgàth cho beairteach sa tha e ann am pròtain agus amino-aigéid, agus cho beairteach sa tha e ann an grunn eileamaidean lorg, tha spirulina air a bhith air a chleachdadh gu farsaing mar stuth-leasachaidh biadhaidh ann am biadh bheathaichean, agus tha cuid de luchd-rannsachaidh air aithris gu bheil an stuth-leasachaidh biadhaidh uaine ùr seo air a chleachdadh ann an àiteachas-uisge agus cinneasachadh sprèidh. Sheall na toraidhean gum faodadh cur 4% spirulina - pùdar okra ri coileanadh fàis Penaeus albinus a leasachadh. Chaidh aithris gum faod spirulina coileanadh muc-leanbh a leasachadh.

Airson bith-lùth
Cho tràth ris na 1970an, air sgàth èiginn na h-ola, tha dragh air a bhith ann mu bhith-lùth glan, gun truailleadh agus ath-nuadhachail, gu h-àraidh ullachadh lùth bith-hydrogen. Tha mòran dhùthchannan air tòrr lùth-obrach agus ghoireasan stuthan a thasgadh ann an rannsachadh teicneòlas cinneasachaidh haidridean bith-eòlasach, agus tha iad air tòrr thoraidhean rannsachaidh a chruinneachadh. Chaidh a lorg, an taca ri stuthan cinneasachaidh haidridean bith-eòlasach eile, gu bheil feartan èifeachdais àrd foto-cho-chur, fàs is ath-riochdachadh luath, gnìomhachd hydrogenase àrd, agus ùine dì-hydrogenation leantainneach fhada aig spirulina, agus is e seo aon de na stuthan as fheàrr airson sgrùdadh dì-hydrogenation bith-eòlasach. [1]

Airson dìon na h-àrainneachd
Rè pròiseas fàis is ath-riochdachadh, feumaidh spirulina beathachadh leithid naitridean agus fosfar a ghabhail a-steach agus ithe san àrainneachd uisge agus stuth organach a bhriseadh sìos san uisge, agus tha feartan fàis is ath-riochdachadh luath, èifeachdas solais àrd agus comas atharrachaidh làidir aige. Tha na feartan seo aig spirulina a’ moladh gum faod cleachdadh uisge sgudail gus spirulina a fhàs, air an aon làimh, uisge a ghlanadh agus ìre eutrofachaidh uisge a lughdachadh; air an làimh eile, faodar toraidhean spirulina le luach àrd a bharrachd fhaighinn cuideachd. Mar sin, tha cleachdadh spirulina ann an làimhseachadh uisge sgudail na cheum math airson smachd a chumail air truailleadh bith-eòlasach.