• Cad éTUDCA ?
Is é nochtadh don ghrian príomhchúis le táirgeadh melanin. Déanann gathanna ultraivialait i solas na gréine damáiste d’aigéad dí-ocsairibonúicléasach, nó DNA, i gcealla. Is féidir le DNA damáiste damáiste agus díláithriú faisnéise géiniteach a bheith mar thoradh air, agus fiú sócháin géine urchóideacha a chur faoi deara, nó cailliúint géinte coisctheacha meall, rud a fhágann go dtarlaíonn meall.
Mar sin féin, níl nochtadh don ghrian chomh "uafásach" sin, agus is "creidiúint" don melanin é seo go léir. Déanta na fírinne, ag tráthanna criticiúla, scaoilfear melanin, rud a ionsúnn fuinneamh na ngathanna ultraivialait go héifeachtach, rud a chuireann cosc ar DNA damáiste a dhéanamh, agus a laghdaíonn an damáiste a dhéanann gathanna ultraivialait don chorp daonna. Cé go gcosnaíonn melanin an corp daonna ó dhamáiste ultraivialait, is féidir leis ár gcraiceann a dhéanamh níos dorcha agus spotaí a fhorbairt. Dá bhrí sin, is bealach tábhachtach é táirgeadh melanin a bhac chun craiceann a ghealú sa tionscal áilleachta.
• Cad iad na buntáistí a bhaineann leTUDCAi bhforlíonadh spóirt?
Is é príomhbhuntáiste TUDCA ná feabhas ar shláinte agus ar fheidhm an ae. Luaitear i staidéir torthaí suntasacha maidir le laghdú ar einsímí ae tar éis forlíonadh TUDCA. Léiríonn einsímí ae ardaithe drochshláinte agus drochfheidhm an ae, agus léiríonn einsímí ae ísle sláinte agus feidhm gnáth an ae. Léirigh forlíonadh le TUDCA laghduithe suntasacha ar einsímí ae tábhachtacha, rud a léiríonn feabhas ar shláinte an ae.
Is iad na feabhsuithe seo i sláinte an ae a fhágann go bhfuil TUDCA chomh héifeachtach sin d’úsáideoirí substaintí anabalacha, go háirithe substaintí anabalacha ó bhéal. Is féidir leis na substaintí seo tionchar mór a imirt ar shláinte agus ar fheidhm ár n-ae, agus moltar i gcónaí forlíonta tacaíochta timthriall a ghlacadh sa bhreis ar thástálacha fola rialta chun monatóireacht a dhéanamh ar shláinte. Meastar gurb é TUDCA ceann de na forlíonta sláinte ae is fearr atá ar fáil inniu.
TUDCAtá sé in ann na mitochondria a chosaint ó chomhpháirteanna ceallacha a mbeadh an cur isteach seo mar thoradh orthu de ghnáth, rud a chuireann cosc ar aipeaptóis. Déanann sé é seo trí chosc a chur ar mhóilín ar a dtugtar Bax a bheith á iompar chuig na mitochondria. Nuair a aistrítear Bax ón gcíteasól go dtí na mitochondria, cuireann sé isteach ar an scannán mitochondrial, rud a chuireann tús leis an slabhra imeachtaí seo. Trí Bax a bhlocáil le TUDCA, cuirfidh sé cosc ar shintéis an scannáin chealla, rud a chuireann cosc ar scaoileadh cíteacróim c ansin, rud a chuireann cosc ar na mitochondria caspases a ghníomhachtú. Cuireann TUDCA cosc ar bhás cille trí scannán mitochondrial na cille a chosaint.
Cuireann TUDCA cosc ar bhás cille trí scannán mitochondrial na cille a chosaint ó eilimintí díobhálacha. Is é an próiseas seo agus freagairt an choirp an fáth go bhfuil taighde ag féachaint ar na buntáistí a bhaineann le forlíonadh le TUDCA do dhaoine a bhfuil neamhoird néareolaíocha orthu amhail othair Pháircinsin, Huntington, Alzheimer, agus ALS. Tá torthaí na staidéar seo agus na moltaí luatha an-spreagúil. D’fhéadfadh roinnt éifeachtaí an-tairbheacha a bheith ag TUDCA ar roinnt galair mhóra.
Léirigh taighde freisin go bhfeabhsaíonn TUDCA íogaireacht inslin sa matán agus san ae araon, agus go bhfuil tionchar dearfach aige ar shláinte an fhaireog thyroid.
• Cé mhéadTUDCAba chóir a ghlacadh?
Rinneadh staidéar ar réimse dáileog chun a fháil amach cad iad na buntáistí a bhaineann le TUDCA. Ag tosú le 10-13 mg de fhorlíonadh TUDCA in aghaidh an lae, bhí laghduithe suntasacha ar einsímí ae ag othair a raibh galar ainsealach ae orthu ar feadh 3 mhí. Léiríodh go bhfuil dáileoga suas le 1,750 mg in aghaidh an lae tairbheach do ghalar ae sailleach agus go bhfeabhsaíonn siad íogaireacht inslin sna matáin agus san ae. Léirigh ainmhithe a ndearnadh staidéar orthu go raibh éifeacht dhearfach ag dáileoga suas le 4,000 mg (a chomhionann le daoine) ar chosaint néareolaíoch ó chailliúint chuimhne a bhaineann le haois.
In ainneoin na ndáileoga foircneacha seo, is cosúil gurb é idir 500 mg agus 1,500 mg in aghaidh an lae an dáileog idéalach chun éifeachtaí TUDCA a tháirgeadh. Is cosúil go bhfuil an chuid is mó de na forlíonta curtha le chéile chun 100 – 250 mg de TUDCA a bheith iontu in aghaidh an riar, le glacadh arís agus arís eile sa lá. Mar atá le go leor de na comhábhair seo, tá gá le tuilleadh taighde chun roinnt figiúirí sonracha a fháil.
• Cathain ba chóirTUDCAa thógáil?
Is féidir TUDCA a thógáil ag am ar bith den lá, agus is fearr é a thógáil le bia chun cabhrú le hionsú. Mar a luadh thuas, déantar dáileoga de 100 – 250 mg in aghaidh an riar ar an gcuid is mó de na forlíonta. Moltar an dáileog de TUDCA a scaipeadh amach i rith an lae, á thógáil 2, 3, 4 nó fiú 5 huaire sa lá.
• Cá fhad a thógann sé ar TUDCA oibriú?
Ní oibríonn TUDCA thar oíche. Tuairiscíodh i staidéir go bhfuil éifeachtaí éagsúla ag baint le TUDCA tar éis 1, 2, 3 nó fiú 6 mhí de fhorlíonadh. Ón taighde atá ar fáil, is féidir a rá go sábháilte go bhfuil gá le 30 lá (1 mhí) ar a laghad de fhorlíonadh chun feabhsuithe agus buntáistí a fheiceáil. Mar sin féin, is trí úsáid leanúnach agus fhadtéarmach a bhainfear na buntáistí is mó amach ó fhorlíonadh le TUDCA.
Am an phoist: 06 Nollaig 2024
