lCad éAn-Dearg Púdar?
An-DeargIs púdar é Púdar Torthaí a dhéantar as réimse torthaí dearga (amhail sútha talún, sú craobh, mónóga, silíní, fíonchaora dearga, srl.) atá triomaithe agus brúite. Is minic a bhíonn na torthaí dearga seo saibhir i bhfrithocsaídeoirí, vitimíní agus mianraí agus cuireann siad réimse buntáistí sláinte ar fáil.
lConas a DhéanannAn-DeargAn bhfuil Púdar Caora ag Obair?
Tá comhdhúile bithghníomhacha i sleachta caora measctha a chabhraíonn le dul i ngleic le héifeachtaí díobhálacha an rómheáchain. Is féidir le sleachta caora méid na gcealla saille a laghdú, dó saille a chur chun cinn, agus íogaireacht inslin a fheabhsú.
Spreagann an murtall athlasadh sistéamach, rud a luasghéaraíonn an dul in aois agus a mhéadaíonn an baol go dtarlóidh beagnach gach galar ainsealach a bhaineann le haois.
SármhaithTá caora dearga saibhir i bpolaifeanóil ar a dtugtar antócianíní, ar féidir leo athlasadh de bharr otracht a laghdú go sábháilte agus go héifeachtach. Tá sé léirithe go laghdaíonn caora agus sleachta caora friotaíocht inslin, go laghdaíonn siad leibhéil colaistéaróil, agus go laghdaíonn siad carnadh saille ae, ar buntáistí tábhachtacha iad d'aon duine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 nó réamh-diaibéiteas orthu.
Is bealach praiticiúil agus inacmhainne iad sleachta caora measctha chun cion ard polaifeanóil a fháil chun ár gcorp a chosaint ar shaill dhíobhálach bhreise agus athlasadh ainsealach, agus is féidir leo ár mbaol galair dhíghrádaithe a bhaineann le haois a laghdú.
lAn-Dearg Féadfaidh caora idirghabháil a dhéanamh i ngalar ae sailleacha
Fuair staidéar amháin amach go raibh buntáistí suntasacha ag baint le caora amháin a chur leis an aiste bia do dhaoine le NAFLD. D'ith dhá ghrúpa daoine le NAFLD an aiste bia céanna, ach bhí cuiríní (caora triomaithe) i ngrúpa amháin acu. Tháinig laghdú ar leibhéil siúcra fola troscadh agus cítocín athlastacha sa ghrúpa a d'ith cuiríní, agus ní raibh aon fheabhsuithe den sórt sin ag an ngrúpa rialaithe. Chonaic na daoine a d'ith na caora feabhsuithe freisin ar shaill choirp níos ísle, imlíne na coime, agus cuma an ae le feiceáil ar ultrafhuaime.
Más féidir na hathruithe seo a choinneáil ar bun le hídiú leanúnachdeargcaora nó na comhábhair ghníomhacha i gcaora, d'fhéadfadh an t-idirghabháil aiste bia seo a bheith ina bhealach chun dul chun cinn chuig galar ae agus fibróis níos ionsaithí a chosc.
I staidéar eile, bhí laghdú ar líon na marcóirí fola a bhain le damáiste heipiteacítí agus strus ocsaídiúcháin ag daoine a d'úsáid antoicianiní íonaithe a eastósctar as fraocháin agus sméara dubha i gcomparáid le phlaicéabó.
lAn-Dearg Is Foinse iontach Anthocyanins iad Caora
Tá acmhainneacht mhór ag antócianíní chun pian agus galair a laghdú. Is iad torthaí dorcha, go háirithe caora, príomhfhoinse aiste bia antócianíní.
Tá caora dearga ar nós silíní, sútha talún, sméara dubha, fraocháin ghorma agus sú craobh saibhir in antoicianiní, agus is féidir leo seo a chur i bhfeidhm ag pointí éagsúla i gcasadh an raimhre-athlasadh-ghalair.
An-Dearg Tá sé léirithe go mbíonn athruithe fabhracha i meáchan coirp, i mais saille, agus i gcion saille ae mar thoradh ar chaora agus ar shleachta caora. Is féidir leo cabhrú le diaibéiteas cineál II a chosc trí leibhéil inslin a laghdú agus friotaíocht inslin a fheabhsú, agus is féidir leo cosaint a dhéanamh i gcoinne an damáiste a d’fhéadfadh otracht agus diaibéiteas a dhéanamh don chroí agus don inchinn.
De réir mar a théann muid in aois, is mó an seans go mbeidh muid róthrom nó murtallach, rud a laghdaíonn ár seansanna saol fada a chaitheamh. Is féidir le sleachta caora atá saibhir in antoicianíní cabhrú le héifeachtaí diúltacha an otracht a fhritháireamh.
lSoláthar NEWGREEN OEMAn-DeargPúdar
Am an phoist: 28 Samhain, 2024
