● Cad éIsoflavóin Soighe?
Is comhdhúile flavonoid iad isoflavóin pónaire soighe, cineál meitibilítí tánaisteacha a fhoirmítear le linn fás pónaire soighe, agus substaint bhitheolaíoch ghníomhach. Toisc go mbaintear as plandaí iad agus go bhfuil struchtúr cosúil acu le estrogen, tugtar fíteastraiginí ar isoflavóin pónaire soighe freisin. Bíonn tionchar ag éifeacht estrogenach isoflavóin pónaire soighe ar secretion hormóin, ar ghníomhaíocht bhitheolaíoch meitibileach, ar shintéis próitéine, agus ar ghníomhaíocht fachtóirí fáis, agus is gníomhaire ceimiceachoscach nádúrtha é.
● Iontógáil rialtaIsoflavóin SoigheAn féidir leis an riosca ailse chíche a laghdú
Is í ailse chíche an galar ailse is mó i measc na mban, agus tá a minicíocht ag méadú bliain i ndiaidh bliana le blianta beaga anuas. Ceann de na fachtóirí riosca a bhaineann lena tharla ná nochtadh d'eastróigin. Dá bhrí sin, creideann go leor daoine go bhfuil isoflavóin soighe i dtáirgí pónaire soighe. Is féidir leis na fíteastróiginí seo leibhéil arda eastróigin a chur faoi deara i gcorp an duine agus an baol ailse chíche a mhéadú. Déanta na fírinne, ní mhéadaíonn táirgí pónaire soighe an baol ailse chíche, ach laghdaíonn siad an baol ailse chíche i ndáiríre.
Is aicme comhdhúile neamh-stéaróideacha iad fíteastraiginí a bhíonn le fáil go nádúrtha i bplandaí. Tugtar ainm orthu mar gheall ar a ngníomhaíocht bhitheolaíoch atá cosúil le heastrogen.Isoflavóin soighetá siad ar cheann acu.
Fuair staidéir eipidéimeolaíocha amach go bhfuil minicíocht ailse chíche i measc na mban i dtíortha na hÁise ina n-itheann siad táirgí soighe níos airde i bhfad níos ísle ná mar atá i dtíortha forbartha san Eoraip agus sna Stáit Aontaithe. Is fachtóir cosanta é iontógáil rialta táirgí soighe i gcoinne ailse chíche.
Daoine a itheann táirgí soighe go rialta ina bhfuilisoflavón pónaire soighetá riosca 20% níos ísle ailse chíche acu ná iad siúd a itheann táirgí soighe ó am go ham nó nach n-itheann. Thairis sin, is fachtóir cosanta é patrún aiste bia arb é is sainairíonna dó iontógáil ard dhá ghlasra, torthaí, éisc agus táirgí soighe nó níos mó le haghaidh ailse chíche.
Tá struchtúr isoflavóin soighe cosúil le struchtúr estrogen i gcorp an duine agus is féidir leo ceangal le gabhdóirí estrogen chun éifeachtaí cosúil le estrogen a fheidhmiú. Mar sin féin, níl siad chomh gníomhach céanna agus bíonn éifeacht lag cosúil le estrogen acu.
● Isoflavóin SoigheIs féidir ról coigeartaithe dhá bhealach a imirt
Bíonn éifeacht rialála dhéthaobhach ag éifeacht cosúil le estrogen atá ag isoflavóin soighe ar leibhéil estrogen i measc na mban. Nuair nach bhfuil dóthain estrogen i gcorp an duine, is féidir leis na h-isoflavóin soighe sa chorp ceangal le gabhdóirí estrogen agus éifeachtaí estrogenacha a imirt, ag cur leis an estrogen; nuair a bhíonn an leibhéal estrogen sa chorp ró-ard,isoflavóin soigheféadann sé ceangal le gabhdóirí estrogen agus éifeachtaí estrogen a imirt. Déanann estrogen iomaíocht chun ceangal le gabhdóirí estrogen, rud a chuireann cosc ar estrogen feidhmiú, agus a laghdaíonn an baol ailse chíche, ailse endometrial agus galair eile.
Tá pónairí soighe saibhir i bpróitéin ardchaighdeáin, aigéid shailleacha riachtanacha, carotéin, vitimíní B, vitimín E agus snáithín aiste bia agus comhábhair eile atá tairbheach don tsláinte. Tá cion próitéine bainne soighe coibhéiseach le cion bainne agus is furasta é a dhíleá agus a ionsú. Tá aigéid shailleacha sáithithe ann agus tá níos lú carbaihiodráití ann ná bainne agus níl aon cholesterol ann. Tá sé oiriúnach do dhaoine scothaosta agus d'othair a bhfuil galair chardashoithíoch orthu.
● Soláthar NEWGREENIsoflavóin SoighePúdar/Capsúil
Am an phoist: 18 Samhain, 2024
