• Cad iad na fo-iarsmaí a bhaineann leisAshwagandha ?
Tá Ashwagandha ar cheann de na luibheanna nádúrtha a bhfuil aird mhór tugtha air i réimse na sláinte. Cé go bhfuil go leor buntáistí aige, tá roinnt fo-iarsmaí féideartha ann freisin.
1. Féadfaidh Ashwagandha imoibrithe ailléirgeacha a chur faoi deara
D’fhéadfadh ailléirgí a bheith mar thoradh ar Ashwagandha, agus d’fhéadfadh nochtadh d’ashwagandha imoibriú ailléirgeach a spreagadh i ndaoine a bhfuil ailléirgí acu ar phlandaí sa teaghlach nightshade. D’fhéadfadh gríos, tochas, masmas, srón nó deacracht análaithe a bheith i measc na comharthaí ailléirge seo, agus féadfaidh siad teacht chun cinn go tapa nó de réir a chéile thar roinnt uaireanta an chloig. Dá bhrí sin, má tá ailléirge agat ar phlandaí sa teaghlach nightshade, ba chóir duit ashwagandha a úsáid go cúramach fós agus dul i gcomhairle le do dhochtúir más gá.
2.AshwagandhaFéadfaidh sé Éifeachtaí Drugaí Thyroid a Fheabhsú
Tá sé léirithe go bhfuil Ashwagandha éifeachtach chun feidhm na faireoige a fheabhsú, mar is léir ó staidéir iomadúla. Mar sin féin, dóibh siúd atá ag glacadh cógais faireoige, d’fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí a bheith leis seo. Spreagann Ashwagandha an fhaireog faireoige agus feabhsaíonn sé a feidhm, rud a chabhraíonn le feidhm ghnáth na faireoige a choinneáil. Mar sin féin, d’fhéadfadh sé seo éifeachtaí an druga a fheabhsú, rud a fhágann go n-ardóidh leibhéil hormóin na faireoige, rud a d’fhéadfadh fo-iarsmaí díobhálacha a bheith mar bholgadh croí agus insomnia. Dá bhrí sin, agus tú ag úsáid ashwagandha, go háirithe agus tú á úsáid ag an am céanna le cógas faireoige, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir gairmiúil!
3. Féadfaidh Ashwagandha einsímí ae ardaithe agus damáiste ae a chur faoi deara
Tá tuairiscí ann go bhfuil úsáidashwagandhaTá forlíontaí bainteach le damáiste ae. Cé go mbaineann na cásanna seo le táirgí de bhrandaí agus dáileoga éagsúla, ba chóir a mheabhrú do gach duine aird a thabhairt ar a gcomhábhair agus a ndáileog agus táirgí ashwagandha á roghnú acu chun iontógáil iomarcach a sheachaint. Is orgán díthocsainithe tábhachtach inár gcorp é an t-ae agus tá ról ríthábhachtach aige i meitibileacht agus eisfhearadh drugaí. Cé go bhfuil go leor buntáistí sláinte ag ashwagandha, féadfaidh iontógáil iomarcach ualach a chur ar an ae fós agus fiú fo-iarsmaí díobhálacha a chur faoi deara amhail einsímí ae ardaithe agus damáiste ae. Mar sin, agus ashwagandha á úsáid agat, bí cinnte treoracha an táirge agus an dáileog molta ag do dhochtúir a leanúint!
• ÚsáidAshwagandha
Ní forlíonadh cothaitheach laethúil é Ashwagandha, agus níl aon iontógáil cothaitheach caighdeánach molta (RNI) ann faoi láthair. Is cosúil go nglactar go maith le Ashwagandha faoi láthair, ach beidh cás iarbhír gach duine éagsúil. Moltar an dáileog a laghdú nó stop a chur lena húsáid láithreach má bhíonn cúinsí speisialta gan choinne ann. Faoi láthair, tá fo-iarsmaí ashwagandha comhchruinnithe sa chonair díleá, agus léiríonn roinnt cásanna cliniciúla fo-iarsmaí áirithe ae agus duáin freisin. Is féidir tagairt a dhéanamh don dáileog atá bunaithe ar staitisticí turgnamhacha cliniciúla sa tábla thíos. Go hachomair, tá an raon iontógáil molta foriomlán de 500mg ~ 1000mg laistigh den raon dáileog gnáth.
| Úsáid | Dáileog (laethúil) |
| Galar Alzheimer, Galar Parkinson | 250~1200mg |
| Imní, strus | 250~600mg |
| Airtríteas | 1000mg ~ 5000mg |
| Torthúlacht, ullmhúchán toirchis | 500~675mg |
| Insomnia | 300~500mg |
| Tíoróid | 600mg |
| Scitsifréine | 1000mg |
| Diaibéiteas | 300mg ~ 500mg |
| Aclaíocht, Seasmhacht | 120mg ~ 1250mg |
• Cé nach féidir leo glacadhAshwagandha? (Réamhchúraimí maidir le hÚsáid)
Bunaithe ar mheicníocht gníomhaíochta ashwagandha, ní mholtar ashwagandha a úsáid sna grúpaí seo a leanas:
1.Tá cosc ar mhná torracha ashwagandha a úsáid:d’fhéadfadh dáileoga arda ashwagandha breith anabaí a chur faoi deara i measc mná torracha;
2.Tá cosc ar othair hipirthyroidism ashwagandha a úsáid:toisc gur féidir le ashwagandha leibhéil hormóin T3 agus T4 an choirp a mhéadú;
3.Tá cosc ar úsáid pills codlata agus suanbhruithneoiríashwagandha:toisc go bhfuil éifeacht suain ag ashwagandha freisin agus go mbíonn tionchar aige ar néar-tharchuradóirí an choirp (aigéad γ-aimínbútarach), mar sin seachain iad a úsáid ag an am céanna, rud a d’fhéadfadh codladh nó fo-iarsmaí níos tromchúisí a chur faoi deara;
4.Hipearpláis/ailse próstatach:toisc gur féidir le ashwagandha leibhéil testosterone na bhfear a mhéadú, moltar gan ashwagandha a úsáid le haghaidh galair atá íogair ó thaobh hormóin de;
●Soláthar NEWGREENAshwagandhaPúdar/Capsúil/Gummies Sliocht
Am an phoist: 11 Samhain 2024
