• Qu'est-ce queTUDCA ?
L'exposition au soleil est la principale cause de production de mélanine. Les rayons ultraviolets du soleil endommagent l'acide désoxyribonucléique (ADN) des cellules. Un ADN endommagé peut entraîner des dommages et une dislocation de l'information génétique, voire provoquer des mutations génétiques malignes, ou la perte de gènes suppresseurs de tumeurs, conduisant à l'apparition de tumeurs.
Cependant, l'exposition au soleil n'est pas si néfaste, et c'est grâce à la mélanine. En effet, aux moments critiques, la mélanine est libérée, absorbant efficacement l'énergie des rayons ultraviolets, prévenant ainsi les dommages à l'ADN et réduisant ainsi les dommages causés par les rayons ultraviolets au corps humain. Bien que la mélanine protège le corps des dommages causés par les ultraviolets, elle peut également foncer la peau et provoquer des taches. Par conséquent, bloquer la production de mélanine est un moyen important de blanchir la peau dans l'industrie de la beauté.
• Quels sont les avantages deTUDCAdans la supplémentation sportive ?
Le principal avantage du TUDCA est l'amélioration de la santé et de la fonction hépatiques. Des études font état de résultats impressionnants concernant la diminution des enzymes hépatiques après une supplémentation en TUDCA. Un taux élevé d'enzymes hépatiques indique une mauvaise santé et une mauvaise fonction hépatiques, tandis qu'un taux faible indique une santé et une fonction hépatiques normales. La supplémentation en TUDCA a montré une réduction significative des enzymes hépatiques clés, ce qui témoigne d'une meilleure santé hépatique.
Ces améliorations de la santé hépatique expliquent l'impact de TUDCA sur les consommateurs de substances anabolisantes, notamment orales. Ces substances peuvent avoir un impact important sur la santé et le fonctionnement du foie, et la prise de compléments alimentaires pour soutenir le cycle est toujours recommandée, en complément de bilans sanguins réguliers. TUDCA est considéré comme l'un des meilleurs compléments alimentaires pour la santé hépatique disponibles aujourd'hui.
TUDCAest capable de protéger les mitochondries des composants cellulaires normalement responsables de cette perturbation, prévenant ainsi l'apoptose. Pour ce faire, il empêche le transport d'une molécule appelée Bax vers les mitochondries. Lorsque Bax est transféré du cytosol aux mitochondries, il perturbe la membrane mitochondriale, ce qui déclenche cette chaîne d'événements. En bloquant Bax avec TUDCA, la synthèse de la membrane cellulaire est empêchée, ce qui empêche la libération du cytochrome c, ce qui empêche les mitochondries d'activer les caspases. TUDCA prévient la mort cellulaire en protégeant la membrane mitochondriale.
Le TUDCA prévient la mort cellulaire en protégeant la membrane mitochondriale des éléments nocifs. Ce processus et la réponse de l'organisme expliquent pourquoi la recherche s'intéresse aux bénéfices d'une supplémentation en TUDCA pour les personnes atteintes de troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington, la maladie d'Alzheimer et la SLA. Les résultats de ces études et les premières suggestions sont très encourageants. Le TUDCA pourrait avoir des effets bénéfiques considérables sur plusieurs maladies graves.
Des recherches ont également montré que le TUDCA améliore la sensibilité à l’insuline dans les muscles et le foie et a un impact positif sur la santé de la thyroïde.
• CombienTUDCAdevrait être pris ?
Différents dosages ont été étudiés pour évaluer les bienfaits du TUDCA. Après une supplémentation en TUDCA de 10 à 13 mg par jour, les patients atteints d'une maladie hépatique chronique ont constaté une réduction significative de leurs enzymes hépatiques pendant 3 mois. Des doses allant jusqu'à 1 750 mg par jour se sont avérées bénéfiques pour la stéatose hépatique et ont amélioré la sensibilité musculaire et hépatique à l'insuline. Des études animales ont montré que des doses allant jusqu'à 4 000 mg (équivalent humain) avaient un effet positif sur la neuroprotection contre les pertes de mémoire liées à l'âge.
Malgré ces doses extrêmes, une dose comprise entre 500 mg et 1 500 mg par jour semble idéale pour produire les effets du TUDCA. La plupart des compléments semblent être formulés pour contenir 100 à 250 mg de TUDCA par portion, à prendre plusieurs fois par jour. Comme pour beaucoup de ces ingrédients, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour obtenir des valeurs précises.
• Quand faut-ilTUDCAêtre pris?
TUDCA peut être pris à tout moment de la journée, de préférence avec de la nourriture pour faciliter son absorption. Comme indiqué précédemment, la plupart des compléments alimentaires sont dosés à 100-250 mg par portion. Il est recommandé de répartir la dose de TUDCA sur la journée, en 2, 3, 4, voire 5 prises par jour.
• Combien de temps faut-il pour que TUDCA agisse ?
TUDCA n'agit pas du jour au lendemain. Des études ont rapporté divers effets de TUDCA après 1, 2, 3, voire 6 mois de supplémentation. D'après les recherches disponibles, on peut affirmer sans risque qu'au moins 30 jours (1 mois) de supplémentation sont nécessaires pour constater des améliorations et des bénéfices. Cependant, une utilisation continue et à long terme permettra d'obtenir les meilleurs résultats.
Date de publication : 06/12/2024
