Bacopa monnieri, également connu sous le nom de brahmi en sanskrit et de tonique cérébral en anglais, est une plante ayurvédique couramment utilisée. Une nouvelle revue scientifique indique que la plante ayurvédique indienne Bacopa monnieri contribuerait à la prévention de la maladie d'Alzheimer (MA). Publiée dans la revue Science Drug Target Insights, cette revue a été menée par une équipe de chercheurs malaisiens de l'Université Taylor aux États-Unis et a évalué les effets sur la santé des bacosides, un composant bioactif de la plante.
Citant deux études menées en 2011, les chercheurs ont affirmé que les bacosides pourraient protéger le cerveau des dommages oxydatifs et du déclin cognitif lié à l'âge par de multiples mécanismes. En tant que glycoside apolaire, les bacosides peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique par simple diffusion passive médiée par les lipides. S'appuyant sur des études antérieures, les chercheurs ont affirmé que les bacosides pourraient également améliorer les fonctions cognitives grâce à leurs propriétés anti-radicalaires.
Autres bienfaits pour la santébacosidesParmi les propriétés de Bacopa monnieri, on peut citer la protection des neurones contre la toxicité induite par l'Aβ, un peptide qui joue un rôle clé dans la pathogenèse de la maladie d'Alzheimer, car il peut s'assembler en fibrilles amyloïdes insolubles. Cette revue révèle les applications efficaces du Bacopa monnieri dans les domaines cognitif et neuroprotecteur, et ses phytoconstituants peuvent servir au développement de nouveaux médicaments. De nombreuses plantes traditionnelles contiennent des mélanges complexes de composés aux activités pharmacologiques et biologiques diverses, notamment le Bacopa monnieri, utilisé en médecine traditionnelle et dans le développement de produits anti-âge.
● Six avantages deBacopa Monnieri
1. Améliore la mémoire et la cognition
Le bacopa présente de nombreux bienfaits, mais il est probablement mieux connu pour sa capacité à améliorer la mémoire et la cognition. Le principal mécanisme par lequelBacopaAméliore la mémoire et la cognition grâce à une meilleure communication synaptique. Plus précisément, la plante favorise la croissance et la prolifération des dendrites, ce qui améliore la signalisation nerveuse.
Remarque : les dendrites sont des extensions de cellules nerveuses en forme de branches qui reçoivent les signaux entrants. Ainsi, le renforcement de ces « fils » de communication du système nerveux améliore en fin de compte la fonction cognitive.
Des études ont montré que le bacoside-A stimule les cellules nerveuses, rendant les synapses plus réceptives aux impulsions nerveuses. Il a également été démontré que le bacopa améliore la mémoire et la cognition en stimulant l'activité hippocampique par l'augmentation de l'activité de la protéine kinase dans l'organisme, qui module diverses voies cellulaires.
Étant donné que l’hippocampe est essentiel à presque toutes les activités cognitives, les chercheurs pensent que c’est l’une des principales façons dont Bacopa améliore les capacités cérébrales.
D’autres études ont montré qu’une supplémentation quotidienne enBacopa monnieri(à des doses de 300 à 640 mg par jour) peut améliorer :
Mémoire de travail
Mémoire spatiale
Mémoire inconsciente
Attention
Taux d'apprentissage
Consolidation de la mémoire
Tâche de rappel différé
Rappel de mots
Mémoire visuelle
2. Réduit le stress et l'anxiété
Qu'il soit financier, social, physique, mental ou émotionnel, le stress est un problème majeur dans la vie de nombreuses personnes. Aujourd'hui plus que jamais, nous cherchons à nous en échapper par tous les moyens, y compris la drogue et l'alcool. Or, ces substances peuvent avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique.
Vous serez peut-être intéressé de savoir queBacopaLe bacopa est utilisé depuis longtemps comme tonique du système nerveux pour soulager l'anxiété, l'inquiétude et le stress. Cela est dû aux propriétés adaptogènes du bacopa, qui améliorent la capacité de notre corps à gérer, interagir et récupérer du stress (mental, physique et émotionnel). Le bacopa exerce ces propriétés adaptatives en partie grâce à sa régulation des neurotransmetteurs, mais cette plante ancestrale agit également sur le taux de cortisol.
Comme vous le savez peut-être, le cortisol est la principale hormone du stress. Le stress chronique et des niveaux élevés de cortisol peuvent endommager votre cerveau. En fait, les neuroscientifiques ont découvert que le stress chronique peut provoquer des modifications à long terme de la structure et du fonctionnement du cerveau, entraînant la surexpression de certaines protéines qui endommagent les neurones.
Le stress chronique entraîne également des dommages oxydatifs aux neurones, ce qui peut avoir diverses conséquences négatives, notamment :
Perte de mémoire
Mort des cellules neuronales
Prise de décision altérée
Atrophie de la masse cérébrale.
Le Bacopa monnieri possède de puissantes propriétés anti-stress et neuroprotectrices. Des études humaines ont démontré ses effets adaptogènes, notamment la réduction du cortisol. Une baisse du cortisol entraîne une diminution du stress, ce qui peut non seulement améliorer l'humeur, mais aussi accroître la concentration et la productivité. De plus, comme le Bacopa monnieri régule la dopamine et la sérotonine, il peut atténuer les variations de ces deux hormones induites par le stress dans l'hippocampe et le cortex préfrontal, soulignant ainsi ses qualités adaptogènes.
Bacopa monnieriIl augmente également la production de tryptophane hydroxylase (TPH2), une enzyme essentielle à diverses fonctions du système nerveux central, notamment la synthèse de la sérotonine. Plus important encore, le bacoside-A, l'un des principaux principes actifs du Bacopa monnieri, a démontré sa capacité à stimuler l'activité du GABA. Le GABA est un neurotransmetteur calmant et inhibiteur. Le Bacopa monnieri peut réguler positivement l'activité du GABA et diminuer l'activité du glutamate, ce qui peut contribuer à réduire l'anxiété en diminuant l'activation des neurones potentiellement surstimulés. Il en résulte une diminution du stress et de l'anxiété, une amélioration des fonctions cognitives et une sensation de bien-être accrue.
Date de publication : 08/10/2024
