●Qu'est-ce queShilajit ?
Le shilajit est une source naturelle et de haute qualité d'acide humique, issu du charbon ou du lignite érodé en montagne. Avant transformation, il ressemble à de l'asphalte, une substance rouge foncé et collante composée d'une grande quantité de matières végétales et organiques.
Le shilajit est principalement composé d'acide humique, d'acide fulvique, de dibenzo-α-pyrone, de protéines et de plus de 80 minéraux. L'acide fulvique est une petite molécule facilement absorbée par l'intestin. Il est reconnu pour ses puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires.
De plus, la dibenzo-α-pyrone, également connue sous le nom de DAP ou DBP, est un composé organique qui possède également une activité antioxydante. Le shilajit contient également des acides gras, des triterpènes, des stérols, des acides aminés et des polyphénols, et des variations sont observées selon la région d'origine.
●Quels sont les bienfaits pour la santéShilajit?
1. Améliore l'énergie cellulaire et la fonction mitochondriale
Avec l'âge, nos mitochondries (centrales énergétiques cellulaires) produisent moins efficacement de l'énergie (ATP), ce qui peut entraîner divers problèmes de santé, accélérer le vieillissement et favoriser le stress oxydatif. Ce déclin est souvent associé à des carences en certains composés naturels, comme la coenzyme Q10 (CoQ10), un puissant antioxydant, et la dibenzo-alpha-pyrone (DBP), un métabolite des bactéries intestinales. L'association du shilajit (qui contient du DBP) et de la coenzyme Q10 est censée améliorer la production d'énergie cellulaire et la protéger des dommages causés par des molécules nocives. Cette association est prometteuse pour améliorer la production d'énergie cellulaire, contribuant potentiellement à la santé et à la vitalité globales avec l'âge.
Dans une étude de 2019 qui a examiné les effets deshilajitSupplémentation sur la force musculaire et la fatigue : des hommes actifs ont pris 250 mg, 500 mg de shilajit ou un placebo par jour pendant 8 semaines. Les résultats ont montré que les participants ayant pris la dose la plus élevée de shilajit présentaient une meilleure rétention de la force musculaire après un exercice fatigant, comparativement à ceux ayant pris la dose la plus faible ou un placebo.
2. Améliore la fonction cérébrale
Les recherches sur les effets du shilajit sur les fonctions cognitives telles que la mémoire et l'attention se multiplient. La maladie d'Alzheimer (MA) étant une maladie invalidante sans remède connu, les scientifiques se tournent vers le shilajit, extrait des Andes, pour son potentiel protecteur du cerveau. Dans une étude récente, des chercheurs ont étudié l'effet du shilajit sur les cellules cérébrales en laboratoire. Ils ont découvert que certains extraits de shilajit stimulaient la croissance des cellules cérébrales et réduisaient l'agrégation et l'enchevêtrement des protéines tau nocives, une caractéristique clé de la MA.
3. Protège la santé cardiaque
Shilajit, connu pour ses propriétés antioxydantes, est également considéré comme bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Dans une étude menée auprès de volontaires sains, la prise quotidienne de 200 mg de shilajit pendant 45 jours n'a eu aucun effet significatif sur la tension artérielle ou le pouls par rapport à un placebo. Cependant, des réductions significatives des taux sériques de triglycérides et de cholestérol ont été observées, ainsi qu'une amélioration des taux de lipoprotéines de haute densité (« bon » cholestérol). De plus, le shilajit a amélioré le statut antioxydant des participants, augmentant les taux sanguins d'enzymes antioxydantes clés telles que la superoxyde dismutase (SOD), ainsi que les vitamines E et C. Ces résultats suggèrent que la teneur en acide fulvique du shilajit a une puissante activité antioxydante, ainsi que des effets hypolipidémiants et cardioprotecteurs potentiels.
4. Améliore la fertilité masculine
Des recherches récentes suggèrent que le shilajit pourrait avoir des effets bénéfiques sur la fertilité masculine. Dans une étude clinique de 2015, des chercheurs ont évalué les effets du shilajit sur les taux d'androgènes chez des hommes en bonne santé âgés de 45 à 55 ans. Les participants ont pris 250 mg de shilajit ou un placebo deux fois par jour pendant 90 jours. Les résultats ont montré une augmentation significative des taux de testostérone totale, de testostérone libre et de déhydroépiandrostérone (DHEA) par rapport au placebo. Le shilajit a montré de meilleures propriétés de synthèse et de sécrétion de testostérone que le placebo, probablement grâce à son principe actif, la dibenzo-alpha-pyrone (DBP). D'autres études ont montré que le shilajit pouvait améliorer la production et la motilité des spermatozoïdes chez les hommes présentant un faible nombre de spermatozoïdes.
5. Soutien immunitaire
ShilajitIl a également été démontré que le shilajit a des effets positifs sur le système immunitaire et l'inflammation. Le système du complément est un élément important du système immunitaire qui aide à combattre les infections et à éliminer les substances nocives de l'organisme. Des études ont montré que le shilajit interagit avec le système du complément pour renforcer l'immunité innée et moduler les réponses inflammatoires, ce qui entraîne des effets stimulants sur le système immunitaire.
6. Anti-inflammatoire
Le shilajit a également des effets anti-inflammatoires et il a été démontré qu'il réduit les niveaux de protéine C-réactive à haute sensibilité (hs-CRP), un marqueur inflammatoire, chez les femmes ménopausées atteintes d'ostéoporose.
●Comment utiliserShilajit
Le shilajit est disponible sous diverses formes, notamment en poudre, en gélules et en résine purifiée. Les doses varient de 200 à 600 mg par jour. La forme la plus courante est la gélule, à raison de 500 mg par jour (divisés en deux doses de 250 mg chacune). Commencer par une faible dose et l'augmenter progressivement au fil du temps peut être une bonne option pour évaluer votre état de santé.
●NEWGREEN SupplyExtrait de ShilajitPoudre/Résine/Capsules
Date de publication : 07/11/2024
