●Qu'est-ce queVitamine C ?
La vitamine C (acide ascorbique) est l'un des nutriments essentiels à l'organisme. Hydrosoluble, elle est présente dans les tissus aqueux tels que le sang, les espaces intercellulaires et les cellules elles-mêmes. Insuffisamment liposoluble, elle ne pénètre ni dans le tissu adipeux, ni dans la partie graisseuse des membranes cellulaires.
Contrairement à la plupart des autres mammifères, les humains ont perdu la capacité de synthétiser eux-mêmes la vitamine C et doivent donc l’obtenir à partir de leur alimentation (ou de suppléments).
Vitamine Cest un cofacteur essentiel dans une variété de réactions biochimiques, notamment la synthèse du collagène et de la carnitine, la régulation de l'expression des gènes, le soutien immunitaire, la production de neuropeptides, etc.
En plus d'être un cofacteur, la vitamine C est également un puissant antioxydant. Elle protège l'organisme des composés dangereux tels que les radicaux libres, les toxines environnementales et les polluants. Ces toxines comprennent le tabagisme passif ou passif, le contact et le métabolisme/la dégradation des médicaments sur ordonnance, d'autres toxines : l'alcool, la pollution atmosphérique, l'inflammation causée par les gras trans, une alimentation riche en sucre et en glucides raffinés, et les toxines produites par les virus, les bactéries et autres agents pathogènes.
●Avantages deVitamine C
La vitamine C est un nutriment multifonctionnel qui peut améliorer votre santé de plusieurs façons, notamment :
◇Aide le corps à métaboliser les graisses et les protéines ;
◇Aide à la production d’énergie ;
◇Aide au développement et au maintien des os, du cartilage, des dents et des gencives ;
◇Aide à la formation du tissu conjonctif ;
◇Aide à la cicatrisation des plaies ;
◇Antioxydant et anti-âge ;
◇Prévient les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif ;
◇Renforce le système immunitaire et réduit le risque de maladies chroniques ;
◇Stimule la production de collagène, rendant la peau, les muscles, les ligaments, le cartilage et les articulations plus souples et élastiques ;
◇Améliore les problèmes de peau ;
●Source deVitamine CSuppléments
La quantité de vitamine C absorbée et utilisée par l'organisme varie considérablement selon la manière dont elle est prise (c'est ce qu'on appelle la « biodisponibilité »).
En général, il existe cinq sources de vitamine C :
1. Sources alimentaires : légumes, fruits et viande crue ;
2. Vitamine C ordinaire (poudre, comprimés, temps de séjour court dans l'organisme, susceptible de provoquer une diarrhée) ;
3. Vitamine C à libération prolongée (temps de séjour plus long, ne provoque pas facilement de diarrhée) ;
4. Vitamine C encapsulée dans des liposomes (adaptée aux patients atteints de maladies chroniques, meilleure absorption) ;
5. Injection de vitamine C (adaptée aux patients atteints de cancer ou à d’autres patients gravement malades) ;
●LequelVitamine CLe supplément est-il meilleur ?
La biodisponibilité de la vitamine C varie selon les formes. En général, la vitamine C présente dans les légumes et les fruits suffit à couvrir les besoins de l'organisme et à prévenir la dégradation du collagène, responsable du scorbut. Cependant, pour bénéficier de ses bienfaits, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires.
La vitamine C ordinaire est hydrosoluble et ne peut pas pénétrer dans les cellules adipeuses. Elle doit être transportée à travers la paroi intestinale grâce à des protéines de transport. Or, les protéines de transport disponibles sont limitées. La vitamine C se déplace rapidement et très rapidement dans le tube digestif. Son absorption complète est difficile.
En règle générale, après avoir prisvitamine CLa vitamine C dans le sang atteindra un pic après 2 à 4 heures, puis retombera au niveau de pré-supplémentation (de base) après 6 à 8 heures, elle doit donc être prise plusieurs fois au cours de la journée.
La vitamine C à libération prolongée est libérée lentement, ce qui peut rester dans le corps plus longtemps, augmenter le taux d'absorption et prolonger le temps d'action de la vitamine C d'environ 4 heures.
Cependant, la vitamine C encapsulée dans des liposomes est mieux absorbée. Encapsulée dans des phospholipides, elle est absorbée comme les graisses alimentaires. Son absorption par le système lymphatique est de 98 %. Comparativement à la vitamine C ordinaire, les liposomes peuvent transporter davantage de vitamine C dans la circulation sanguine. Des études ont montré que le taux d'absorption de la vitamine C encapsulée dans des liposomes est plus de deux fois supérieur à celui de la vitamine C ordinaire.
Ordinairevitamine CLa vitamine C, ou vitamine C naturelle présente dans les aliments, peut augmenter rapidement le taux de vitamine C dans le sang. Cependant, l'excès de vitamine C sera éliminé par l'organisme par les urines après quelques heures. La vitamine C liposomale a un taux d'absorption beaucoup plus élevé, car la fusion directe des liposomes avec les cellules de l'intestin grêle permet de contourner le transporteur de vitamine C dans l'intestin et de la libérer à l'intérieur des cellules, pour finalement passer dans la circulation sanguine.
●Approvisionnement NEWGREENVitamine CPoudre/Capsules/Comprimés/Gommes
Date de publication : 11 octobre 2024
