B7/H-vitamiini (biotiini) – ”Kauneuden ja terveyden uusi suosikki”

● B7-vitamiiniBiotiiniUseita arvoja aineenvaihdunnan säätelystä kauneuteen ja terveyteen

B7-vitamiini, joka tunnetaan myös biotiinina tai H-vitamiinina, on tärkeä osa vesiliukoisia B-vitamiineja. Viime vuosina siitä on tullut tieteellisen tutkimuksen ja markkinoiden huomion kohteena sen monien tehtävien vuoksi terveyden hallinnassa, kauneuden- ja hiustenhoidossa sekä kroonisten sairauksien lisähoidossa. Uusimmat tutkimus- ja teollisuustiedot osoittavat, että maailmanlaajuisten biotiinimarkkinoiden koko kasvaa keskimäärin 8,3 % vuodessa, ja sen odotetaan ylittävän 5 miljardia Yhdysvaltain dollaria vuoteen 2030 mennessä.

● Keskeiset hyödyt: Kuusi tieteellisesti todistettua terveysvaikutusta
➣ Hiustenhoito, Hiustenlähdön ehkäisy, Harmaiden hiusten hidastaminen
Biotiiniparantaa merkittävästi hiustenlähtöä, alopecia areataa ja nuoruusiän harmaantumista edistämällä hiustuppien solujen aineenvaihduntaa ja keratiinisynteesiä, ja monien maiden ihotautilääkärit suosittelevat sitä hiustenlähdön lisähoitona168. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että jatkuva biotiinin nauttiminen voi lisätä hiusten tiheyttä 15–20 %.

➣ Aineenvaihdunnan säätely ja painonhallinta
Keskeisenä koentsyyminä rasvan, hiilihydraattien ja proteiinien aineenvaihdunnassa biotiini voi nopeuttaa energian muuntumista, auttaa verensokeritasojen hallinnassa ja edistää suoliston terveyttä. Se sisältyy monien laihdutusravinteiden koostumukseen.

➣ Ihon ja kynsien terveys
Biotiinion tullut tärkeäksi lisäaineeksi ihonhoito- ja kynsituotteissa parantamalla ihon suojamuuria, parantamalla seborrooista dermatiittia ja edistämällä kynsien vahvuutta.

➣ Hermoston ja immuunijärjestelmän tuki
Tutkimukset ovat osoittaneet, että biotiinin puutos voi johtaa hermotulehduksen oireisiin, kun taas asianmukainen biotiinin lisäravinne voi ylläpitää hermosignaalien johtumista ja toimia synergistisesti C-vitamiinin kanssa immuniteetin parantamiseksi.

➣ Sydän- ja verisuonitautien apuhoito
Jotkut kliiniset kokeet ovat osoittaneet, että biotiini voi auttaa parantamaan verenkiertoelimistön sairauksia, kuten arterioskleroosia ja verenpainetautia, säätelemällä lipidiaineenvaihduntaa.

➣ Lapsen kehityksen suojelu
Riittämätönbiotiininauttiminen murrosiässä voi vaikuttaa luuston kasvuun ja älylliseen kehitykseen. Asiantuntijat suosittelevat mahdollisten riskien ehkäisemistä ruokavalion tai lisäravinteiden avulla.