• Mikä onTUDCA ?
Auringolle altistuminen on melaniinin tuotannon pääasiallinen syy. Auringonvalon ultraviolettisäteet vahingoittavat solujen deoksiribonukleiinihappoa eli DNA:ta. Vaurioitunut DNA voi johtaa geneettisen tiedon vaurioitumiseen ja sijoiltaanmenoon ja jopa aiheuttaa pahanlaatuisia geenimutaatioita tai kasvaimia suppressoivien geenien häviämistä, mikä johtaa kasvainten syntymiseen.
Auringolle altistuminen ei kuitenkaan ole niin "kamalaa", ja tämä kaikki on melaniinin "ansiota". Itse asiassa kriittisinä hetkinä melaniinia vapautuu, ja se absorboi tehokkaasti ultraviolettisäteiden energiaa estäen DNA:n vaurioitumisen ja vähentäen siten ultraviolettisäteiden ihmiskeholle aiheuttamia vaurioita. Vaikka melaniini suojaa ihmiskehoa ultraviolettisäteilyltä, se voi myös tummentaa ihoamme ja aiheuttaa finnejä. Siksi melaniinin tuotannon estäminen on tärkeä ihonvalkaisukeino kauneusalalla.
• Mitä hyötyä onTUDCAurheilulisäravinteissa?
TUDCAn tärkein hyöty on parantunut maksan terveys ja toiminta. Tutkimukset viittaavat vaikuttaviin tuloksiin maksaentsyymien laskusta TUDCA-lisäravinteen jälkeen. Kohonneet maksaentsyymit viittaavat heikkoon maksan terveyteen ja toimintaan, kun taas alhaiset maksaentsyymit viittaavat normaaliin maksan terveyteen ja toimintaan. TUDCA-lisäravinteena havaittiin merkittäviä keskeisten maksaentsyymien laskuja, mikä edustaa parantunutta maksan terveyttä.
Nämä maksan terveyden parannukset tekevät TUDCAsta niin vaikuttavan anabolisten aineiden, erityisesti suun kautta otettavien anabolisten aineiden, käyttäjille. Näillä aineilla voi olla suuri vaikutus maksan terveyteen ja toimintaan, ja sykliä tukevien lisäravinteiden ottamista suositellaan aina säännöllisten verikokeiden lisäksi terveydentilan seuraamiseksi. TUDCAa pidetään yhtenä parhaista nykyään saatavilla olevista maksan terveyttä edistävistä lisäravinteista.
TUDCApystyy suojaamaan mitokondrioita solun osilta, jotka normaalisti aiheuttaisivat tämän häiriön, estäen siten apoptoosin. Se tekee tämän estämällä Bax-nimisen molekyylin kulkeutumisen mitokondrioihin. Kun Bax siirtyy sytosolista mitokondrioihin, se häiritsee mitokondriokalvoa, mikä käynnistää tämän tapahtumaketjun. Estämällä Baxin toiminnan TUDCA:lla se estää solukalvon synteesin, mikä puolestaan estää sytokromi c:n vapautumisen, mikä puolestaan estää mitokondrioita aktivoimasta kaspaaseja. TUDCA estää solukuoleman suojaamalla solun mitokondriokalvoa.
TUDCA estää solukuolemaa suojaamalla solun mitokondriokalvoa haitallisilta tekijöiltä. Tämä prosessi ja kehon vaste ovat syy siihen, miksi tutkimuksessa selvitetään TUDCA-lisäravinteiden hyötyjä neurologisista sairauksista, kuten Parkinsonin taudista, Huntingtonin taudista, Alzheimerin taudista ja ALS-potilaista, kärsiville. Näiden tutkimusten tulokset ja alustavat ehdotukset ovat erittäin jännittäviä. TUDCA:lla voisi olla erittäin hyödyllisiä vaikutuksia useisiin merkittäviin sairauksiin.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että TUDCA parantaa insuliiniherkkyyttä sekä lihaksissa että maksassa ja sillä on positiivinen vaikutus kilpirauhasen terveyteen.
• Kuinka paljonTUDCApitäisi ottaa?
TUDCAn hyötyjä on tutkittu useilla eri annostuksilla. Kroonista maksasairautta sairastavilla potilailla, jotka aloittivat 10–13 mg:n TUDCA-lisäravinteen vuorokaudessa, havaittiin merkittävää maksaentsyymien laskua kolmen kuukauden ajan. Jopa 1 750 mg:n päivittäisten annosten on osoitettu olevan hyödyllisiä rasvamaksassa ja parantavan lihasten ja maksan insuliiniherkkyyttä. Tutkituissa eläimissä osoitettiin, että jopa 4 000 mg:n annoksilla (ihmisen vastaava annos) oli positiivinen vaikutus ikään liittyvän muistinmenetyksen hermostosuojaukseen.
Näistä äärimmäisistä annoksista huolimatta 500–1 500 mg päivässä näyttää olevan ihanteellinen annos TUDCA:n vaikutusten aikaansaamiseksi. Useimmat lisäravinteet näyttävät sisältävän 100–250 mg TUDCA:ta annosta kohden, ja niitä otetaan useita kertoja päivässä. Kuten monien näiden ainesosien kohdalla, tarvitaan lisää tutkimusta tarkkojen lukujen saamiseksi.
• Milloin pitäisiTUDCAotetaanko?
TUDCAa voidaan ottaa mihin aikaan päivästä tahansa, ja se on parasta ottaa ruoan kanssa imeytymisen edistämiseksi. Kuten edellä mainittiin, useimpien lisäravinteiden annos on 100–250 mg annosta kohden. On suositeltavaa jakaa TUDCA-annos koko päivälle ottamalla se 2, 3, 4 tai jopa 5 kertaa päivässä.
• Kuinka kauan TUDCAn käyttöönotto kestää?
TUDCA ei toimi yhdessä yössä. Tutkimukset ovat raportoineet TUDCAn erilaisista vaikutuksista 1, 2, 3 tai jopa 6 kuukauden lisäravinteiden käytön jälkeen. Saatavilla olevan tutkimuksen perusteella voidaan sanoa, että parannusten ja hyötyjen näkemiseen tarvitaan vähintään 30 päivää (1 kuukausi) lisäravinteiden käyttöä. Jatkuva ja pitkäaikainen käyttö tuottaa kuitenkin suurimmat hyödyt TUDCA-lisäravinteista.
Julkaisun aika: 06.12.2024
