Bacopa monnieriBacopa monnieri, joka tunnetaan myös sanskritin kielellä nimellä brahmi ja englanniksi nimellä brain tonic, on yleisesti käytetty ayurvedinen yrtti. Uudessa tieteellisessä katsauksessa todetaan, että intialaisen ayurvedisen yrtin, Bacopa monnierin, on osoitettu auttavan ehkäisemään Alzheimerin tautia. Science Drug Target Insights -lehdessä julkaistun katsauksen teki malesialaisten tutkijoiden ryhmä Taylorin yliopistosta Yhdysvalloista, ja siinä arvioitiin bakosidien, kasvin bioaktiivisen ainesosan, terveysvaikutuksia.
Viitaten kahteen vuonna 2011 tehtyyn tutkimukseen, tutkijat totesivat, että bakosidit voivat suojata aivoja oksidatiivisilta vaurioilta ja ikään liittyvältä kognitiiviselta heikkenemiseltä useiden mekanismien kautta. Ei-polaarisena glykosidina bakosidit voivat ylittää veri-aivoesteen yksinkertaisen lipidivälitteisen passiivisen diffuusion kautta. Aiempien tutkimusten perusteella tutkijat sanoivat, että bakosidit voivat myös parantaa kognitiivisia toimintoja vapaiden radikaalien sieppausominaisuuksiensa ansiosta.
Muita terveyshyötyjäbakosidejaNäihin kuuluu hermosolujen suojaaminen Aβ:n aiheuttamalta toksisuudelta. Aβ on peptidi, jolla on keskeinen rooli Alzheimerin taudin patogeneesissä, koska se voi kokoontua liukenemattomiksi amyloidifibrilleiksi. Tämä katsaus paljastaa Bacopa monnierin tehokkaat sovellukset kognitiivisissa ja neuroprotektiivisissa sovelluksissa, ja sen fytokomponentteja voidaan käyttää uusien lääkkeiden kehittämiseen. Monet perinteiset kasvit sisältävät monimutkaisia yhdisteiden seoksia, joilla on erilaisia farmakologisia ja biologisia vaikutuksia, erityisesti Bacopa monnieri, jota käytetään perinteisinä lääkkeinä ja ikääntymistä estävien tuotteiden kehittämisessä.
● Kuusi hyötyäBacopa Monnieri
1. Parantaa muistia ja kognitiota
Bacopalla on monia houkuttelevia hyötyjä, mutta se tunnetaan luultavasti parhaiten kyvystään parantaa muistia ja kognitiota. Ensisijainen mekanismi, jollaBacopaMuistin ja kognitiivisten toimintojen parantaminen tapahtuu synaptisen kommunikaation kautta. Yrtti edistää erityisesti dendriittien kasvua ja lisääntymistä, mikä parantaa hermosignalointia.
Huomautus: Dendriitit ovat haarautuneita hermosolujen jatkeita, jotka vastaanottavat tulevia signaaleja, joten näiden hermoston kommunikaatioon liittyvien "johtojen" vahvistaminen parantaa lopulta kognitiivisia toimintoja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että bakosidi-A stimuloi hermosoluja, mikä tekee synapseista vastaanottavaisempia tuleville hermoimpulsseille. Bacopan on myös osoitettu parantavan muistia ja kognitiota stimuloimalla hippokampuksen toimintaa lisäämällä proteiinikinaasiaktiivisuutta kehossa, mikä moduloi useita solureittejä.
Koska hippokampus on kriittinen lähes kaikille kognitiivisille toiminnoille, tutkijat uskovat, että tämä on yksi tärkeimmistä tavoista, joilla Bacopa parantaa aivokapasiteettia.
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen lisäravinneBacopa monnieri(300–640 mg:n vuorokausiannoksilla) voi parantaa:
Työmuisti
Spatiaalinen muisti
Tiedostamaton muisti
Huomio
Oppimisnopeus
Muistin yhdistäminen
Viivästetty palautustehtävä
Sanan muistaminen
Visuaalinen muisti
2. Vähentää stressiä ja ahdistusta
Olipa kyse sitten taloudellisesta, sosiaalisesta, fyysisestä, henkisestä tai emotionaalisesta stressistä, se on yksi tärkeimmistä aiheista monien ihmisten elämässä. Nyt enemmän kuin koskaan ihmiset pyrkivät pakenemaan sitä keinolla millä hyvänsä, mukaan lukien huumeet ja alkoholi. Huumeiden ja alkoholin kaltaisilla aineilla voi kuitenkin olla haitallisia vaikutuksia ihmisen henkiseen ja fyysiseen terveyteen.
Saatat olla kiinnostunut tietämään, ettäBacopaBacopalla on pitkä historia hermoston vahvistajana ahdistuksen, huolen ja stressin lievittämiseen. Tämä johtuu sen adaptogeenisistä ominaisuuksista, jotka parantavat kehomme kykyä selviytyä, olla vuorovaikutuksessa ja toipua stressistä (henkisestä, fyysisestä ja emotionaalisesta). Bacopalla on nämä adaptiiviset ominaisuudet osittain välittäjäaineiden säätelyn ansiosta, mutta tämä ikivanha yrtti vaikuttaa myös kortisolitasoihin.
Kuten ehkä tiedät, kortisoli on kehon ensisijainen stressihormoni. Krooninen stressi ja kohonneet kortisolitasot voivat vahingoittaa aivojasi. Itse asiassa neurotieteilijät ovat havainneet, että krooninen stressi voi aiheuttaa pitkäaikaisia muutoksia aivojen rakenteessa ja toiminnassa, mikä johtaa tiettyjen hermosoluja vahingoittavien proteiinien liikatuotantoon.
Krooninen stressi johtaa myös hermosolujen oksidatiivisiin vaurioihin, joilla voi olla useita negatiivisia seurauksia, mukaan lukien:
Muistin menetys
Neuronisolujen kuolema
Heikentynyt päätöksenteko
Aivokudoksen surkastuminen.
Bacopa monnierilla on voimakkaita stressiä lievittäviä ja hermoja suojaavia ominaisuuksia. Ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on dokumentoitu Bacopa monnierin adaptogeenisiä vaikutuksia, mukaan lukien kortisolin vähentäminen. Alhaisempi kortisoli johtaa stressin tunteiden vähenemiseen, mikä voi paitsi parantaa mielialaa, myös lisätä keskittymiskykyä ja tuottavuutta. Lisäksi, koska Bacopa monnieri säätelee dopamiinia ja serotoniinia, se voi lieventää stressin aiheuttamia dopamiinin ja serotoniinin muutoksia hippokampuksessa ja prefrontaalisessa aivokuoressa, mikä korostaa entisestään tämän yrtin adaptogeenisiä ominaisuuksia.
Bacopa monnierilisää myös tryptofaanihydroksylaasin (TPH2) tuotantoa. Tämä entsyymi on välttämätön monille keskushermoston toiminnoille, mukaan lukien serotoniinin synteesi. Tärkeintä on, että bakosidi-A, yksi Bacopa monnierin tärkeimmistä vaikuttavista aineista, on osoitettu tehostavan GABA-aktiivisuutta. GABA on rauhoittava, estävä välittäjäaine. Bacopa monnieri voi lisätä GABA-aktiivisuutta ja vähentää glutamaatin aktiivisuutta, mikä voi auttaa vähentämään ahdistuksen tunteita vähentämällä mahdollisesti ylistimuloitujen hermosolujen aktivoitumista. Lopputuloksena on stressin ja ahdistuksen tunteiden väheneminen, kognitiivisten toimintojen paraneminen ja enemmän "hyvän olon" fiilistä.
Julkaisun aika: 08.10.2024
