5-hydroksitryptofaani (5-HTP): Luonnollinen mielialan säätelijä

●Mikä on5-HTP ?

5-HTP on luonnossa esiintyvä aminohappojohdannainen. Sillä on tärkeä rooli ihmiskehossa ja se on keskeinen esiaste serotoniinin (välittäjäaineen, jolla on keskeinen vaikutus mielialan säätelyyn, uneen jne.) synteesissä. Yksinkertaisesti sanottuna serotoniini on kuin kehon "onnellisuushormoni", joka vaikuttaa emotionaaliseen tilaan, unen laatuun, ruokahaluun ja moniin muihin tekijöihin. 5-HTP on kuin serotoniinin tuotannon "raaka-aine". Kun nautimme 5-HTP:tä, keho voi käyttää sitä syntetisoidakseen lisää serotoniinia.

● Mitä hyötyjä 5-HTP:stä on?

1. Paranna mielialaa
5-HTPvoidaan muuntaa serotoniiniksi ihmiskehossa. Serotoniini on tärkeä välittäjäaine, joka voi auttaa säätelemään mielialaa, vähentämään ahdistusta ja masennusta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että 5-HTP:n käyttö voi parantaa masennuspotilaiden mielialaa jossain määrin.

2. Edistä unta
Unihäiriöt vaivaavat monia ihmisiä, ja myös 5-HTP:llä on positiivinen rooli unen parantamisessa. Serotoniini muuttuu yöllä melatoniiniksi, joka on tärkeä hormoni, joka säätelee kehon biologista kelloa ja edistää unta. Lisäämällä serotoniinitasoja 5-HTP edistää epäsuorasti melatoniinin synteesiä, mikä auttaa meitä nukahtamaan helpommin ja parantaa unen laatua. Ne, jotka kärsivät usein unettomuudesta tai pinnallisesta unesta, voivat harkita 5-HTP:n lisäravinteiden käyttöä unen parantamiseksi.

3. Vähennä kipua
5-HTPvoi estää hermosolujen liiallista herätettä ja vähentää hermoston herkkyyttä, mikä vähentää erityyppisiä kipuja. Kroonisesta kivusta kärsiville potilaille lääkärit voivat määrätä serotoniinia sisältäviä lääkkeitä kipulääkkeeksi.

4. Hallitse ruokahalua
Onko sinulla usein vaikeuksia hallita ruokahaluasi, erityisesti makeisten tai runsaskaloristen ruokien halua? 5-HTP voi aktivoida kylläisyyskeskuksen, jolloin ihmiset tuntevat olonsa kylläiseksi ja vähentävät syödyn ruoan määrää. Serotoniini voi vaikuttaa aivojen kylläisyyssignaaliin. Kun serotoniinitaso on normaali, meillä on todennäköisemmin kylläisyyden tunne, mikä vähentää tarpeetonta ruoan saantia. 5-HT voi aktivoida kylläisyyskeskuksen, jolloin ihmiset tuntevat olonsa kylläiseksi ja vähentävät syödyn ruoan määrää.

5. Edistää hormonitasapainoa
5-HTPvaikuttaa suoraan tai epäsuorasti hypotalamus-aivolisäke-munasarja-akseliin ja voi edistää hormonitasapainoa säätelemällä estrogeenin ja progesteronin eritystä. Sitä käytetään usein naisten hedelmällisyyden säätelijänä. Sitä voidaan käyttää lääkärin ohjeiden mukaan, kun oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua, esiintyy ennen vaihdevuosia ja niiden jälkeen.

●Ottaminen5-HTP ?

Annostus:5-HTP:n suositeltu annos on yleensä 50–300 mg yksilöllisten tarpeiden ja terveydentilan mukaan. On suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä.

Sivuvaikutukset:Saattaa aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaivoja, pahoinvointia, ripulia, uneliaisuutta jne. Liiallinen käyttö voi johtaa serotoniinioireyhtymään, joka on mahdollisesti vakava sairaus.

Lääkkeiden yhteisvaikutukset:5-HTP voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden (kuten masennuslääkkeiden) kanssa, joten ennen käytön aloittamista on neuvoteltava lääkärin kanssa.

●NEWGREEN Supply5-HTPKapselit/jauhe