Newgreenin myydyin kreatiinijauhe/kreatiinimonohydraatti 80/200Mesh kreatiinimonohydraattilisä
Tuotekuvaus
Kreatiinimonohydraatti on laajalti käytetty urheilulisä, jota käytetään ensisijaisesti urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen ja lihasmassan lisäämiseen. Se on kreatiinin muoto, ihmiskehossa luonnostaan esiintyvä yhdiste, joka varastoituu pääasiassa lihaksiin ja osallistuu energia-aineenvaihduntaan.
Kreatiinimonohydraatin tärkeimmät ominaisuudet:
1. Energiansaanti: Kreatiinimonohydraatti voi auttaa nopeasti uudistamaan ATP:tä (adenosiinitrifosfaattia), joka on tärkein solujen energianlähde, erityisesti lyhytaikaisessa, intensiivisessä liikunnassa (kuten painonnostossa, sprintissä jne.). Tämä on erityisen ilmeistä.
2. Lisää lihasmassaa: Lisäämällä lihasten vesipitoisuutta ja edistämällä proteiinisynteesiä kreatiinimonohydraatti voi auttaa lisäämään lihasten kokoa ja voimaa.
3. Parantaa suorituskykyä harjoittelussa: Tutkimukset osoittavat, että kreatiinimonohydraatin nauttiminen lisäravinteena voi parantaa suorituskykyä, erityisesti toistuvan tehokkaan liikunnan aikana.
4. Palautuminen: Kreatiinimonohydraatti voi auttaa nopeuttamaan palautumista liikunnan jälkeen ja vähentämään lihasväsymystä ja -vaurioita.
Käyttöohjeet:
Latausjakso: Yleensä suositellaan 20 gramman ottamista päivässä (jaettuna neljään annokseen) ensimmäisten 57 päivän aikana lihasten kreatiinivarastojen nopeaksi lisäämiseksi.
Ylläpitojakso: Voit sitten siirtyä 35 gramman ylläpitoannokseen päivässä.
Huomautuksia:
Veden saanti: Kreatiinimonohydraattia lisättäessä on tärkeää lisätä veden saantia nestehukan välttämiseksi.
Yksilölliset erot: Eri ihmiset voivat reagoida kreatiiniin eri tavoin, ja jotkut saattavat kokea painonnousua tai ruoansulatusvaivoja.
Aitoustodistus
Analyysitodistus
| TUOTTEET | STANDARDI | TULOKSET |
| Ulkonäkö | Valkoinen jauhe | Vaatimusten mukainen |
| Maku | Mauton | Vaatimusten mukainen |
| Haju | Hajuton | Vaatimusten mukainen |
| Liuoksen kirkkaus ja väri | Kirkas ja väritön | Vaatimusten mukainen |
| Määritys (kreatiinimonohydraatti) | Vähintään 99,50 % | 99,98 % |
| Kuivaushävikki | Enintään 12,0 % | 11,27 % |
| Sytytysjäännös | Enintään 0,10 % | 0,01 % |
| Irtotiheys | Vähintään 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Raskasmetallit (lyijy) | Enintään 10 ppm | < 10 ppm |
| Kokonaislevymäärä | < 1000 CFU/G | Vaatimusten mukainen |
| Hiivat | <25CFU/G | Vaatimusten mukainen |
| Muotit | <25CFU/G | Vaatimusten mukainen |
| E. coli | Negatiivinen | Negatiivinen |
| Salmonella | Negatiivinen | Negatiivinen |
| S. aureus | Negatiivinen | Negatiivinen |
| Johtopäätös | Se on standardin mukainen. | |
| St. Orage | Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa, ei saa jäätyä, suojata voimakkaalta valolta ja lämmöltä. | |
| Säilyvyysaika | 2 vuotta asianmukaisesti säilytettynä | |
Toiminto
Kreatiinimonohydraatilla on useita toimintoja, jotka heijastuvat pääasiassa seuraavissa näkökohdissa:
1. Paranna urheilusuoritusta
Energiansaanti: Kreatiinimonohydraatti voi nopeasti uudistaa ATP:tä (adenosiinitrifosfaattia), tarjota energiaa lyhytaikaiseen, intensiiviseen harjoitteluun ja auttaa urheilijoita suoriutumaan paremmin harjoittelussa ja kilpailuissa.
2. Lisää lihasmassaa
Nesteytys: Kreatiinimonohydraatti voi lisätä lihassolujen vesipitoisuutta, mikä johtaa lihaskoon kasvuun.
Tehostaa proteiinisynteesiä: Se auttaa lisäämään lihasproteiinisynteesiä, mikä edistää lihaskasvua.
3. Paranna palautumiskykyä
VÄHENTÄÄ LIHASVÄSYMYSTÄ: Kreatiinimonohydraatin nauttiminen lisäravinteena voi auttaa vähentämään lihasväsymystä ja -vaurioita liikunnan jälkeen sekä nopeuttamaan palautumisprosessia.
4. Lisää voimaa ja kestävyyttä
VOIMAN PARANTAMINEN: Tutkimukset osoittavat, että kreatiinimonohydraatin lisääminen ravintolisinä voi parantaa merkittävästi voimaharjoittelusuoritusta.
Kestävyyden parantaminen: Joissakin tapauksissa se voi myös parantaa suorituskykyä kestävyyslajeissa, erityisesti tapahtumissa, jotka vaativat suurta intensiteettiä lyhyinä aikoina.
5. Tukee aivotoimintaa
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kreatiinilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia aivojen terveyteen, mikä auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja ja muistia.
6. Antioksidanttinen vaikutus
Kreatiinimonohydraatilla voi olla tiettyjä antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään liikunnan aiheuttamaa oksidatiivista stressiä.
Hakemus
Kreatiinimonohydraattia käytetään laajalti urheilu- ja kuntoilualoilla, pääasiassa seuraavilla tavoilla:
1. Urheilusuorituksen parantaminen
Tehokas harjoittelu: Kreatiinimonohydraatti sopii erityisesti lyhytaikaiseen, tehokkaaseen harjoitteluun, kuten painonnostoon, pikajuoksuun, pikajuoksuun jne., ja se voi parantaa urheilijoiden räjähtävää voimaa ja kestävyyttä.
Toistuva harjoittelu: Kun intensiiviset aktiviteetit vaativat useita toistoja (kuten intervalliharjoittelu), kreatiinimonohydraatti voi auttaa viivästyttämään väsymystä ja parantamaan suorituskykyä.
2. Lihaskasvu
Lisää lihaskokoa: Kreatiinimonohydraatti auttaa lisäämään lihaskokoa ja -massaa edistämällä veden ja proteiinin synteesiä lihassoluissa.
Edistä lihasten palautumista: Kreatiinimonohydraatin nauttiminen täydentää lihasmassaa ja voi nopeuttaa palautumista liikunnan jälkeen sekä vähentää lihasvaurioita ja väsymystä.
3. Kestävyysurheilu
Vaikka kreatiinimonohydraattia käytetään pääasiassa tehokkaaseen liikuntaan, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sillä voi olla myös joitakin myönteisiä vaikutuksia kestävyysharjoitteluun (kuten pitkän matkan juoksuun), erityisesti liikunnan myöhemmissä vaiheissa.
4. Iäkkäät ihmiset ja kuntoutus
Lihasmassan ylläpito: Iäkkäillä kreatiinimonohydraatti voi auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja vähentämään lihasten surkastumista.
Palautumisen tuki: Kreatiinimonohydraatti voi auttaa nopeuttamaan palautumista ja rakentamaan lihaksia uudelleen urheiluvamman jälkeen.
5. Muut mahdolliset sovellukset
Neuroprotektio: Useissa tutkimuksissa on tutkittu kreatiinimonohydraatin mahdollisia hyötyjä neurodegeneratiivisissa sairauksissa, kuten Alzheimerin taudissa ja Parkinsonin taudissa.
Parantaa kognitiivisia toimintoja: Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että kreatiinilla voi olla joitakin myönteisiä vaikutuksia kognitiivisiin toimintoihin, erityisesti väsymyksen tai unenpuutteen tilanteissa.
Lyhyesti sanottuna kreatiinimonohydraatti on monitoiminen lisäravinne, joka sopii useille eri urheilijoille ja voi tehokkaasti parantaa urheilusuoritusta ja edistää lihaskasvua. On parasta neuvotella ammattilaisen kanssa ennen käyttöä turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi.
Paketti ja toimitus
