• عوارض جانبی چیست؟آشواگاندا ?
آشواگاندا یکی از گیاهان طبیعی است که توجه زیادی را در حوزه سلامت به خود جلب کرده است. در حالی که فواید زیادی دارد، برخی عوارض جانبی بالقوه نیز وجود دارد.
۱. آشواگاندا ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک شود
آشواگاندا ممکن است باعث آلرژی شود و قرار گرفتن در معرض آن ممکن است در افرادی که به گیاهان خانواده تاجریزی حساسیت دارند، واکنش آلرژیک ایجاد کند. این علائم آلرژی ممکن است شامل بثورات پوستی، خارش، حالت تهوع، خس خس سینه یا مشکل در تنفس باشد و ممکن است به سرعت یا به تدریج طی چند ساعت ظاهر شود. بنابراین، اگر به گیاهان خانواده تاجریزی حساسیت دارید، همچنان باید از آشواگاندا با احتیاط استفاده کنید و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید.
2.آشواگانداممکن است اثرات داروهای تیروئید را افزایش دهد
همانطور که مطالعات متعدد نشان دادهاند، آشواگاندا در بهبود عملکرد تیروئید مؤثر است. با این حال، برای کسانی که داروی تیروئید مصرف میکنند، این ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. آشواگاندا غده تیروئید را تحریک کرده و عملکرد آن را بهبود میبخشد، در نتیجه به حفظ عملکرد طبیعی تیروئید کمک میکند. با این حال، این ممکن است اثرات دارو را افزایش دهد و باعث افزایش سطح هورمون تیروئید شود که میتواند منجر به عوارض جانبی مانند تپش قلب و بیخوابی شود. بنابراین، هنگام استفاده از آشواگاندا، به خصوص هنگام استفاده همزمان از آن با داروی تیروئید، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید!
۳. آشواگاندا ممکن است باعث افزایش آنزیمهای کبدی و آسیب کبدی شود
گزارشهایی وجود دارد مبنی بر اینکه استفاده ازآشواگاندامکملها با آسیب کبدی مرتبط هستند. اگرچه این موارد شامل محصولاتی با برندها و دوزهای مختلف میشود، اما باید به همه یادآوری شود که هنگام انتخاب محصولات آشواگاندا به ترکیبات و دوز آنها توجه کنند تا از مصرف بیش از حد جلوگیری شود. کبد یک عضو سمزدایی مهم در بدن ما است و نقش حیاتی در متابولیسم و دفع داروها دارد. اگرچه آشواگاندا فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است همچنان بار سنگینی بر کبد وارد کند و حتی باعث عوارض جانبی مانند افزایش آنزیمهای کبدی و آسیب کبدی شود. بنابراین، هنگام استفاده از آشواگاندا، حتماً دستورالعملهای محصول و دوز توصیه شده توسط پزشک خود را دنبال کنید!
• استفاده ازآشواگاندا
آشواگاندا یک مکمل غذایی روزانه نیست و در حال حاضر هیچ استاندارد توصیه شدهای برای مصرف مواد مغذی (RNI) وجود ندارد. در حال حاضر به نظر میرسد آشواگاندا به خوبی تحمل میشود، اما وضعیت واقعی هر فرد متفاوت خواهد بود. در صورت وجود شرایط خاص غیرمنتظره، توصیه میشود دوز را کاهش داده یا مصرف آن را فوراً متوقف کنید. در حال حاضر، عوارض جانبی آشواگاندا در دستگاه گوارش متمرکز است و چند مورد بالینی نیز عوارض جانبی کبدی و کلیوی خاصی را نشان میدهند. دوز مصرفی بر اساس آمار تجربی بالینی را میتوان در جدول زیر مشاهده کرد. به طور خلاصه، محدوده مصرف توصیه شده کلی ۵۰۰ میلیگرم تا ۱۰۰۰ میلیگرم در محدوده دوز طبیعی است.
| استفاده کنید | مقدار مصرف (روزانه) |
| آلزایمر، پارکینسون | ۲۵۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم |
| اضطراب، استرس | ۲۵۰ تا ۶۰۰ میلیگرم |
| آرتروز | ۱۰۰۰ میلیگرم تا ۵۰۰۰ میلیگرم |
| باروری، آمادگی برای بارداری | ۵۰۰ تا ۶۷۵ میلیگرم |
| بیخوابی | ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلیگرم |
| تیروئید | ۶۰۰ میلیگرم |
| روانگسیختگی | ۱۰۰۰ میلیگرم |
| دیابت | ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلیگرم |
| ورزش، استقامت | ۱۲۰ میلیگرم تا ۱۲۵۰ میلیگرم |
• چه کسی نمیتواند بگیرد؟آشواگاندا(موارد احتیاط برای استفاده)
بر اساس مکانیسم اثر آشواگاندا، مصرف آشواگاندا برای گروههای زیر توصیه نمیشود:
1.زنان باردار از مصرف آشواگاندا منع شدهاند:دوزهای بالای آشواگاندا ممکن است باعث سقط جنین در زنان باردار شود.
2.بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید از مصرف آشواگاندا منع شدهاند:زیرا آشواگاندا میتواند سطح هورمونهای T3 و T4 بدن را افزایش دهد؛
3.مصرف قرصهای خوابآور و آرامبخش ممنوع استآشواگاندا:از آنجا که آشواگاندا همچنین اثر آرامبخش دارد و بر انتقالدهندههای عصبی بدن (γ-آمینوبوتیریک اسید) تأثیر میگذارد، بنابراین از مصرف همزمان آنها خودداری کنید، که ممکن است باعث خوابآلودگی یا عوارض جانبی جدیتر شود.
4.هیپرپلازی/سرطان پروستات:از آنجا که آشواگاندا میتواند سطح تستوسترون مردان را افزایش دهد، توصیه میشود از آشواگاندا برای بیماریهای حساس به هورمون نیز استفاده نشود.
● تامین نیوگرینآشواگانداپودر عصاره/کپسول/قرصهای جویدنی
زمان ارسال: 11 نوامبر 2024
