ایمنی ال-کارنیتین:

در سال ۱۹۸۴ مشخص شد که ال-کارنیتین یک ماده مغذی مهم، بسیار ایمن است و به شیر خشک نوزادان اضافه شد. تنها نکته قابل توجه در مورد مصرف ال-کارنیتین این است که اگر آن را خیلی دیر هنگام شب مصرف کنید، ممکن است انرژی شما خیلی زیاد باشد و بر خواب تأثیر بگذارد.

مصرف بیش از حد ال-کارنیتین می‌تواند در برخی افراد باعث اسهال خفیف شود. در محصولات کاهش وزن عمومی ال-کارنیتین، پس از اولین استفاده، برخی افراد سرگیجه و تشنگی خفیفی را تجربه خواهند کرد.

علل و علائم سطح پایین جذب ال-کارنیتین:

علل کمبود: روزه‌داری، گیاهخواران، ورزش شدید، چاقی، بارداری، ناباروری مردان، نوزادانی که با فرمول کارنیتین غنی نشده تغذیه می‌شوند، بیماران مبتلا به بیماری قلبی، چربی خون بالا، بیماری کلیوی، سیروز کبدی، سوء تغذیه، کم کاری تیروئید و برخی بیماری‌های عضلانی و عصبی.