Azken urteotan, gero eta interes handiagoa dagoprobiotikoaketa haien osasunerako onura potentzialak. Arreta pizten ari den probiotiko bat Lactobacillus plantarum da. Bakterio onuragarri hau modu naturalean aurkitzen da hartzitutako elikagaietan eta asko aztertu da bere osasunerako onura potentzialengatik. Azter ditzagun honen onurakLactobacillus plantarum:
1. Digestioa hobetzen du:Lactobacillus plantarumDigestioa laguntzen du karbohidrato konplexuak errazago digeritzen diren formatuetan deskonposatuz. Janarietatik mantenugaiak xurgatzen laguntzen duten entzimak ere sortzen ditu, eta horrela digestioa eta mantenugaien xurgapena hobetzen ditu.
2. Sistema immunologikoa indartzen du: Ikerketek erakusten dute Lactobacillus plantarum-ek sistema immunologikoa indartzeko propietateak dituela. Bakterio eta birus kaltegarrien aurka borrokatzen laguntzen duten antigorputz naturalen ekoizpena estimulatzen du, eta, azken finean, sistema immunologiko orokorra indartzen du.
3. Hantura murriztea: Hantura kronikoa hainbat osasun-egoerarekin lotuta dago, besteak beste, obesitatea, bihotzeko gaixotasunak eta gaixotasun autoimmuneak. Lactobacillus plantarum-ek sortutako konposatu antiinflamatorioek hantura murrizten eta gaixotasun horien garapena saihesten laguntzen dute.
4. Osasun mentalaren hobekuntza: Heste-garun ardatza hestearen eta garunaren arteko bi norabideko komunikazio sare bat da. Ikerketa berriek iradokitzen dute Lactobacillus plantarum-ek eragin positiboa izan dezakeela osasun mentalean, hesteetako mikrobioman eraginez, eta honek, aldi berean, garunarekin komunikatzen delarik. Ikerketek erakusten dute antsietatearen eta depresioaren sintomak murrizteko ahalmena duela.
5. Ahozko Osasuna Sustatzen du: Lactobacillus plantarum-ek bakterio kaltegarrien hazkundea inhibitzen duela ikusi daria ahoan, horrela kariesa, hortzoietako gaixotasunak eta arnas txarra izateko arriskua murriztuz. Hortzetako esmaltea indartzen duten konposatu onuragarrien ekoizpena ere sustatzen du.
6. Antibiotikoen arintzea saihestuBigarren mailako efektuak: Antibiotikoak eraginkorrak diren arren bakterioen infekzioei aurre egiteko, askotan hesteetako bakterioen oreka naturala nahasten dute. Ikerketek aurkitu dute Lactobacillus plantarum-ekin osatzeak antibiotikoen tratamenduan hesteetako mikrobioma osasuntsua mantentzen laguntzen duela eta antibiotikoekin lotutako bigarren mailako efektuen arriskua murrizten duela, hala nola beherakoa.
7. Pisua galtzen laguntzeakudeaketa: Ikerketa batzuek iradokitzen dute Lactobacillus plantarum-ek pisuaren kudeaketan zeregina izan dezakeela. Frogatu da pisua, gorputz-masaren indizea (GMI) eta gerriaren zirkunferentzia murrizten dituela. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira gorputz-pisuan dituen ondorioak guztiz ulertzeko.
Ondorio gisa,Lactobacillus plantarumOsasunerako onura ugari dituen probiotiko polifazetikoa da. Digestioa hobetzeaz eta sistema immunologikoa indartzeaz gain, hantura murrizteaz eta osasun mentala laguntzeaz gain, bakterio onuragarri honek etorkizun oparoa du. Osasun orokorra hobetu nahi dutenentzat, merezi du Lactobacillus plantarum-en aberatsak diren elikagaiak sartzea edo hartzea.probiotikoosagarri.
Argitaratze data: 2023ko azaroaren 4a
