Journal of Nutrition aldizkarian argitaratu berri den ikerketa batean, ikertzaileek B9 bitaminak, azido foliko gisa ere ezaguna denak, osasun orokorra mantentzeko duen funtsezko eginkizuna azpimarratu dute. Bi urteko epean egindako ikerketak B9 bitaminak gorputzeko hainbat funtziotan dituen eraginen analisi sakona barne hartu zuen. Emaitzek argibide berriak eman dituzte funtsezko mantenugai honen garrantziari buruz hainbat osasun-egoera prebenitzeko.
Egia agerian uztea:B12 bitaminaZientzia eta Osasun Berrien Eragina:
Journal of Nutrition aldizkarian argitaratu berri den ikerketa batean, ikertzaileek funtsezko zeregina agerian utzi duteB12 bitaminaosasun orokorra mantentzeko. Bi urteko epean egindako ikerketak aurkitu zuenB12 bitaminafuntsezko zeregina du nerbio-sistema laguntzeko, globulu gorrien eraketa sustatzeko eta gantzen eta karbohidratoen metabolismoan laguntzeko. Ikerketa berri honek beharrezko kontsumoa bermatzearen garrantzia argitzen duB12 bitaminaosasun optimorako.
Gainera, ikerketak ondorio potentzialak azpimarratu zituenB12 bitaminagabezia, eta horrek osasun arazo ugari sor ditzake, besteak beste, anemia, nekea eta arazo neurologikoak. Ikertzaileek azpimarratu zuten beharrezkoa dela norbanakoek, batez ere begetarianoek eta adinekoek, beren...B12 bitaminakontsumoa, gabezia izateko arrisku handiagoa baitute. Aurkikuntza honek azpimarratzen du txertatzearen garrantziaB12 bitamina-elikagai edo osagarri aberatsak beren dietan sartzea osasun-arazo potentzialak saihesteko.
Gainera, ikerketak ere agerian utzi zuenB12 bitaminagabezia uste baino ohikoagoa izan daiteke, batez ere talde demografiko batzuen artean. Ikertzaileek aurkitu zuten dieta beganoa edo begetarianoa jarraitzen zuten pertsonek, baita adineko helduek ere, maila baxuagoak izateko aukera gehiago zutelaB12 bitaminaHonek azpimarratzen du garrantziari buruzko kontzientziazio eta hezkuntza areagotzearen beharraB12 bitaminaeta haren gabeziak dakartzan balizko arriskuak.
Emaitza hauek ikusita, osasun-adituek herritarrei lehentasunak emateko eskatu dieteB12 bitaminakontsumoa eta kontuan hartu elikagai edo osagarri aberastuak eguneroko errutinan sartzea. Horrez gain, osasun-profesionalei gomendatzen zaie bahetzeaB12 bitaminagabezia, batez ere arrisku handiko taldeen artean, eta mantenugai funtsezko honen maila egokiak mantentzeko jarraibide egokiak eman. Gero eta ebidentzia gehiagok babesten du garrantziaB12 bitaminaOsasun orokorrarentzat, ezinbestekoa da norbanakoek proaktiboak izatea mantenugai garrantzitsu honen eguneroko beharrak asetzeko.
Argitaratze data: 2024ko abuztuaren 1a
