• Zer daTUDCA ?
Eguzki-esposizioa da melanina ekoizteko arrazoi nagusia. Eguzki-argiaren izpi ultramoreek zelulen azido desoxirribonukleikoa edo DNA kaltetzen dute. DNA kaltetuak informazio genetikoaren kalteak eta deslokazioak eragin ditzake, eta baita gene gaiztoen mutazioak edo tumore-zapaltzaileen geneen galera ere, tumoreak agertzea eraginez.
Hala ere, eguzki-esposizioa ez da hain "ikaragarria", eta hau guztia melaninaren "meritua" da. Izan ere, une kritikoetan, melanina askatuko da, izpi ultramoreen energia eraginkortasunez xurgatuz, DNA kaltetzea eragotziz, eta horrela, izpi ultramoreek giza gorputzean eragindako kaltea murriztuz. Melaninak giza gorputza izpi ultramoreen kalteetatik babesten badu ere, gure azala ilunagoa bihur dezake eta orbanak ager ditzake. Beraz, melaninaren ekoizpena blokeatzea edertasunaren industrian azala zuritzeko bide garrantzitsua da.
• Zeintzuk dira onurakTUDCAkirol osagarrietan?
TUDCAren onura nagusia gibelaren osasuna eta funtzioa hobetzea da. Ikerketek TUDCAren osagarrien ondoren gibeleko entzimen gutxitzearen emaitza ikusgarriak aipatzen dituzte. Gibeleko entzimen maila altuagoek gibelaren osasun eta funtzio eskasa adierazten dute, eta gibeleko entzima baxuek, berriz, gibelaren osasun eta funtzio normala. TUDCArekin osagarriak hartzeak gibeleko entzima gakoetan murrizketa nabarmenak erakutsi zituen, eta horrek gibelaren osasuna hobetzea adierazten du.
Gibelaren osasunean izandako hobekuntza hauek dira TUDCA hain eraginkorra egiten dutenak substantzia anabolikoen erabiltzaileentzat, batez ere ahozko substantzia anabolikoen erabiltzaileentzat. Substantzia hauek eragin handia izan dezakete gure gibelaren osasunean eta funtzioan, eta zikloa laguntzeko osagarriak hartzea beti gomendatzen da, osasuna kontrolatzeko ohiko odol-analisiekin batera. TUDCA gaur egun eskuragarri dauden gibelaren osasunerako osagarri onenetakotzat hartzen da.
TUDCAMitokondrioak normalean eten hori eragingo luketen osagai zelularretatik babesteko gai da, eta horrela apoptosia eragozten du. Horretarako, Bax izeneko molekula bat mitokondrioetara garraiatzea eragozten du. Bax zitosoletik mitokondriora transferitzen denean, mitokondrio-mintza hausten du, eta horrek gertaera-kate hau abiarazten du. Bax TUDCArekin blokeatuz, zelula-mintzaren sintesia eragotziko du, eta horrek zitokromo c-ren askapena eragozten du, eta horrek, aldi berean, mitokondrioek kaspasak aktibatzea eragozten du. TUDCAk zelulen heriotza eragozten du zelularen mitokondrio-mintza babestuz.
TUDCAk zelulen heriotza eragozten du zelularen mitokondrio-mintza elementu kaltegarrietatik babestuz. Prozesu hau eta gorputzaren erantzuna direla eta, ikerketak Parkinson, Huntington, Alzheimer eta ELA bezalako nahasmendu neurologikoak dituzten pertsonentzat TUDCA osagarrien onurak aztertzen ari dira. Ikerketa hauen emaitzak eta hasierako iradokizunak oso zirraragarriak dira. TUDCAk eragin oso onuragarriak izan ditzake hainbat gaixotasun nagusitan.
Ikerketek ere erakutsi dute TUDCAk intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen duela bai giharretan bai gibelean, eta eragin positiboa duela tiroidearen osasunean.
• ZenbatTUDCAhartu behar da?
TUDCAren onurak aztertzeko hainbat dosi aztertu dira. Egunean 10-13 mg TUDCA osagarri hartzen hasita, gibeleko gaixotasun kronikoa duten pazienteek gibeleko entzimen murrizketa nabarmenak izan zituzten 3 hilabetez. Egunean 1.750 mg-ko dosiak onuragarriak direla frogatu da gibeleko gantz gaixotasunerako eta muskulu eta gibeleko intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen dutela. Aztertutako animaliek erakutsi zuten 4.000 mg-ko (gizakien baliokidea) dosiek eragin positiboa zutela adinarekin lotutako memoria galeraren aurkako neurobabesean.
Dosi muturreko hauek izan arren, eguneko 500 mg eta 1.500 mg arteko dosia TUDCAren efektuak sortzeko aproposa dela dirudi. Badirudi osagarri gehienak anoa bakoitzeko 100-250 mg TUDCA edukitzeko formulatuta daudela, egunean hainbat aldiz hartzeko. Osagai horietako askorekin gertatzen den bezala, ikerketa gehiago behar dira zenbaki zehatzak lortzeko.
• Noiz egin beharko litzatekeTUDCAhartu behar da?
TUDCA eguneko edozein ordutan har daiteke, eta hobe da janariarekin hartzea xurgapena errazteko. Goian aipatu bezala, osagarri gehienak 100-250 mg-ko dosifikazioan ematen dira anoa bakoitzeko. Gomendagarria da TUDCAren dosia egunean zehar banatzea, egunean 2, 3, 4 edo baita 5 aldiz ere hartuz.
• Zenbat denbora behar du TUDCAk funtzionatzeko?
TUDCAk ez du bat-batean funtzionatzen. Ikerketek TUDCAren hainbat efektu jakinarazi dituzte osagarriak hartu ondoren, 1, 2, 3 edo baita 6 hilabete ere. Eskuragarri dauden ikerketen arabera, esan daiteke gutxienez 30 eguneko (hilabete 1) osagarriak behar direla hobekuntzak eta onurak ikusteko. Hala ere, etengabeko eta epe luzeko erabilerak emango ditu onurarik handienak TUDCArekin osagarriak hartuz.
Argitaratze data: 2024ko abenduak 6
