• Mis onTUDCA ?
Päikesekiirgus on melaniini tootmise peamine põhjus. Päikesevalguse ultraviolettkiired kahjustavad rakkudes deoksüribonukleiinhapet ehk DNA-d. Kahjustatud DNA võib põhjustada geneetilise teabe kahjustumist ja nihkumist ning isegi pahaloomulisi geenimutatsioone või kasvaja supressorgeenide kadu, mis viib kasvajate tekkeni.
Päikese käes viibimine pole aga nii "kohutav" ja see kõik on melaniini "au". Tegelikult vabaneb melaniin kriitilistel hetkedel, neelates tõhusalt ultraviolettkiirte energiat, hoides ära DNA kahjustumise ja vähendades seeläbi ultraviolettkiirte poolt inimkehale tekitatud kahju. Kuigi melaniin kaitseb inimkeha ultraviolettkiirguse eest, võib see muuta meie naha ka tumedamaks ja tekitada laike. Seetõttu on melaniini tootmise blokeerimine ilutööstuses oluline naha valgendamise vahend.
• Millised on eelisedTUDCAspordilisandites?
TUDCA peamine kasu on maksa tervise ja funktsiooni paranemine. Uuringud viitavad muljetavaldavatele tulemustele maksaensüümide vähenemise kohta pärast TUDCA lisamist. Kõrgenenud maksaensüümide tase näitab maksa halba tervist ja funktsiooni, samas kui madal maksaensüümide tase viitab normaalsele maksa tervisele ja funktsioonile. TUDCA lisamine näitas oluliste maksaensüümide olulist vähenemist, mis näitab maksa tervise paranemist.
Need maksa tervise paranemised muudavad TUDCA nii mõjukaks anaboolsete ainete, eriti suukaudsete anaboolsete ainete kasutajatele. Need ained võivad avaldada suurt mõju meie maksa tervisele ja funktsioonile ning lisaks regulaarsetele vereanalüüsidele on tervise jälgimiseks alati soovitatav võtta tsüklit toetavaid toidulisandeid. TUDCA-d peetakse üheks parimaks tänapäeval saadaolevaks maksa tervise toidulisandiks.
TUDCAsuudab kaitsta mitokondreid rakuliste komponentide eest, mis tavaliselt seda häiret põhjustaksid, ennetades seeläbi apoptoosi. See toimib, takistades Bax-nimelise molekuli transportimist mitokondritesse. Kui Bax kantakse tsütosoolist mitokondritesse, häirib see mitokondri membraani, mis käivitab selle sündmuste ahela. Blokeerides Baxi TUDCA-ga, takistab see rakumembraani sünteesi, mis omakorda takistab tsütokroom c vabanemist, mis omakorda takistab mitokondritel kaspaase aktiveerimast. TUDCA hoiab ära rakusurma, kaitstes raku mitokondriaalset membraani.
TUDCA hoiab ära rakkude surma, kaitstes raku mitokondriaalset membraani kahjulike elementide eest. See protsess ja keha reaktsioon on põhjus, miks uuritakse TUDCA toidulisandite kasulikkust neuroloogiliste häiretega inimestele, nagu Parkinsoni tõbi, Huntingtoni tõbi, Alzheimeri tõbi ja ALS-i patsiendid. Nende uuringute tulemused ja varased ettepanekud on väga põnevad. TUDCA-l võib olla väga kasulik mõju mitmetele olulistele haigustele.
Uuringud on samuti näidanud, et TUDCA parandab insuliinitundlikkust nii lihastes kui ka maksas ning avaldab positiivset mõju kilpnäärme tervisele.
• Kui paljuTUDCApeaks võtma?
TUDCA kasulikkuse uurimiseks on uuritud mitmesuguseid annuseid. Alates 10–13 mg TUDCA lisandist päevas kogesid kroonilise maksahaigusega patsiendid 3 kuu jooksul märkimisväärset maksaensüümide vähenemist. Annused kuni 1750 mg päevas on osutunud kasulikuks rasvmaksa korral ning parandavad lihaste ja maksa insuliinitundlikkust. Uuritud loomadel ilmnes, et annustel kuni 4000 mg (inimese ekvivalent) oli positiivne mõju vanusega seotud mälukaotuse neuroprotektsioonile.
Vaatamata neile äärmuslikele annustele tundub TUDCA toime saavutamiseks ideaalne annus olevat 500–1500 mg päevas. Enamik toidulisandeid näib olevat valmistatud nii, et need sisaldavad 100–250 mg TUDCA-d portsjoni kohta, mida tuleb võtta mitu korda päevas. Nagu paljude nende koostisosade puhul, on täpsete numbrite saamiseks vaja rohkem uurida.
• Millal peaksTUDCAvõetakse?
TUDCA-d võib võtta igal ajal päeval ja imendumise soodustamiseks on kõige parem võtta koos toiduga. Nagu eespool mainitud, on enamiku toidulisandite annus 100–250 mg portsjoni kohta. Soovitatav on TUDCA annus jaotada kogu päeva peale, võttes seda 2, 3, 4 või isegi 5 korda päevas.
• Kui kaua võtab aega, et TUDCA tööle hakkaks?
TUDCA ei toimi üleöö. Uuringud on näidanud TUDCA erinevaid toimeid pärast 1, 2, 3 või isegi 6-kuulist toidulisandina tarvitamist. Olemasolevate uuringute põhjal võib julgelt öelda, et paranemise ja kasu nägemiseks on vaja vähemalt 30 päeva (1 kuu) toidulisandina tarvitamist. Siiski annab TUDCA toidulisandina tarvitamisest suurimat kasu pidev ja pikaajaline kasutamine.
Postituse aeg: 06. detsember 2024
