• Millised on kõrvaltoimedAšvagandha ?
Ashwagandha on üks looduslikest ürtidest, mis on tervisevaldkonnas palju tähelepanu pälvinud. Kuigi sellel on palju kasulikke omadusi, on sellel ka mõningaid võimalikke kõrvalmõjusid.
1. Ashwagandha võib põhjustada allergilisi reaktsioone
Ashwagandha võib põhjustada allergiat ja kokkupuude ashwagandhaga võib vallandada allergilise reaktsiooni inimestel, kellel on allergia malevate sugukonda kuuluvate taimede suhtes. Nende allergiasümptomite hulka võivad kuuluda lööve, sügelus, iiveldus, vilistav hingamine või hingamisraskused ning need võivad ilmneda kiiresti või järk-järgult mitme tunni jooksul. Seega, kui olete malevate sugukonda kuuluvate taimede suhtes allergiline, peaksite ashwagandhat siiski ettevaatlikult kasutama ja vajadusel arstiga konsulteerima.
2.AšvagandhaVõib suurendada kilpnäärme ravimite toimet
Ashwagandha on osutunud tõhusaks kilpnäärme talitluse parandamisel, mida kinnitavad mitmed uuringud. Kilpnäärmeravimeid võtvatel inimestel võib see aga kaasneda mõningate kõrvaltoimetega. Ashwagandha stimuleerib kilpnääret ja parandab selle talitlust, aidates seeläbi säilitada normaalset kilpnäärmetalitlust. See võib aga tugevdada ravimi toimet, põhjustades kilpnäärmehormoonide taseme tõusu, mis võib viia kõrvaltoimeteni, nagu südamepekslemine ja unetus. Seetõttu konsulteerige ashwagandha kasutamisel, eriti samaaegselt kilpnäärmeravimitega, kindlasti professionaalse arstiga!
3. Ashwagandha võib põhjustada maksaensüümide aktiivsuse tõusu ja maksakahjustusi
On teateid, et kasutamineashwagandhaToidulisandite tarbimine on seotud maksakahjustusega. Kuigi need juhtumid hõlmavad erinevate kaubamärkide ja annustega tooteid, tuleks kõigile meelde tuletada, et ashwagandha toodete valimisel tuleks pöörata tähelepanu nende koostisosadele ja annusele, et vältida liigset tarbimist. Maks on meie kehas oluline detoksifitseeriv organ ning mängib olulist rolli ravimite metabolismis ja eritumises. Kuigi ashwagandhal on palju tervisega seotud eeliseid, võib liigne tarbimine siiski maksa koormata ja põhjustada isegi kõrvaltoimeid, nagu maksaensüümide aktiivsuse tõus ja maksakahjustus. Seega, ashwagandha kasutamisel järgige kindlasti toote juhiseid ja arsti soovitatud annust!
• KasutamineAšvagandha
Ashwagandha ei ole igapäevane toidulisand ja praegu puudub standardne soovitatav toitainete päevane kogus (RNI). Ashwagandha tundub praegu olevat hästi talutav, kuid iga inimese tegelik olukord on erinev. Soovitatav on annust vähendada või selle kasutamine koheselt lõpetada, kui ilmnevad ootamatud erilised asjaolud. Praegu on ashwagandha kõrvaltoimed koondunud seedetrakti ja mõned kliinilised juhtumid peegeldavad ka teatud maksa- ja neerukahjustusi. Kliinilistel eksperimentaalsetel statistikatel põhinevad annused on esitatud allolevas tabelis. Lühidalt öeldes on üldine soovitatav tarbimisvahemik 500 mg–1000 mg normaalse annustamisvahemiku piires.
| Kasutamine | Annus (päevas) |
| Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi | 250–1200 mg |
| Ärevus, stress | 250–600 mg |
| Artriit | 1000 mg ~ 5000 mg |
| Viljakus, raseduseks ettevalmistumine | 500–675 mg |
| Unetus | 300–500 mg |
| Kilpnääre | 600 mg |
| Skisofreenia | 1000 mg |
| Diabeet | 300 mg ~ 500 mg |
| Treening, vastupidavus | 120 mg ~ 1250 mg |
• Kes ei saa kaasa võttaAšvagandha? (Ettevaatusabinõud kasutamisel)
Ashwagandha toimemehhanismi põhjal ei ole ashwagandha kasutamine soovitatav järgmistel rühmadel:
1.Rasedatel naistel on ashwagandha kasutamine keelatud:ashwagandha suured annused võivad rasedatel naistel põhjustada raseduse katkemist;
2.Hüpertüreoidismiga patsientidel on ashwagandha kasutamine keelatud:sest ashwagandha võib suurendada organismi T3 ja T4 hormoonide taset;
3.Unerohtude ja rahustite kasutamine on keelatudashwagandha:kuna ashwagandhal on ka rahustav toime ja see mõjutab keha neurotransmittereid (γ-aminovõihape), siis vältige nende samaaegset kasutamist, mis võib põhjustada unisust või tõsisemaid kõrvaltoimeid;
4.Eesnäärme hüperplaasia/vähk:kuna ashwagandha võib tõsta meeste testosterooni taset, ei ole soovitatav ashwagandhat kasutada ka hormoontundlike haiguste korral;
●NEWGREENi varustusAšvagandhaEkstraktipulber/kapslid/kummikommid
Postituse aeg: 11. november 2024
