Newgreeni enimmüüdud kreatiinipulber/kreatiinmonohüdraat 80/200Mesh kreatiinmonohüdraadi toidulisand
Toote kirjeldus
Kreatiinmonohüdraat on laialdaselt kasutatav spordilisand, mida kasutatakse peamiselt sportliku soorituse parandamiseks ja lihasmassi suurendamiseks. See on kreatiini vorm, inimkehas looduslikult esinev ühend, mis talletub peamiselt lihastes ja osaleb energia metabolismis.
Kreatiinmonohüdraadi peamised omadused:
1. Energiavarustus: Kreatiinmonohüdraat aitab kiiresti taastada ATP-d (adenosiintrifosfaati), mis on peamine rakulise energia allikas, eriti lühiajalise suure intensiivsusega treeningu ajal (näiteks raskuste tõstmine, sprint jne). See on eriti ilmne.
2. Suurenda lihasmassi: Suurendades lihaste veesisaldust ja soodustades valgusünteesi, aitab kreatiinmonohüdraat suurendada lihaste suurust ja jõudu.
3. Parandab treeningtulemusi: Uuringud näitavad, et kreatiinmonohüdraadi lisamine võib parandada treeningtulemusi, eriti korduva suure intensiivsusega treeningu ajal.
4. Taastumine: Kreatiinmonohüdraat võib aidata kiirendada taastumist pärast treeningut ning vähendada lihaste väsimust ja kahjustusi.
Kuidas kasutada:
Laadimisperiood: Üldiselt on soovitatav võtta 20 grammi päevas (jagatuna neljaks annuseks) esimese 57 päeva jooksul, et kiiresti suurendada kreatiinivarusid lihastes.
Säilitusperiood: Seejärel saate üle minna säilitusannusele 35 grammi päevas.
Märkused:
Vee tarbimine: Kreatiinmonohüdraadi lisamisel on oluline suurendada vee tarbimist, et vältida dehüdratsiooni.
Individuaalsed erinevused: Erinevad inimesed võivad kreatiinile erinevalt reageerida ning mõned võivad kogeda kaalutõusu või seedehäireid.
Autentsussertifikaat
Analüüsi tunnistus
| ESEMED | STANDARDNE | TULEMUSED |
| Välimus | Valge pulber | Vastab |
| Maitse | Maitsetu | Vastab |
| Lõhn | Lõhnatu | Vastab |
| Lahuse selgus ja värvus | Selge ja värvitu | Vastab |
| Analüüs (kreatiinmonohüdraat) | Vähemalt 99,50% | 99,98% |
| Kuivamiskadu | Maksimaalselt 12,0% | 11,27% |
| Süütejäägid | Maksimaalselt 0,10% | 0,01% |
| Mahutihedus | Vähemalt 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Raskmetallid (plii) | Maksimaalselt 10 ppm | < 10 ppm |
| Plaatide koguarv | < 1000 CFU/G | Vastab |
| Pärmid | <25CFU/G | Vastab |
| Vormid | <25CFU/G | Vastab |
| E. coli | Negatiivne | Negatiivne |
| Salmonella | Negatiivne | Negatiivne |
| S. aureus | Negatiivne | Negatiivne |
| Kokkuvõte | See on standardile vastav. | |
| Püha Orage | Hoida jahedas ja kuivas kohas, mitte külmutada, hoida eemal tugevast valgusest ja kuumusest. | |
| Säilivusaeg | 2 aastat nõuetekohase säilitamise korral | |
Funktsioon
Kreatiinmonohüdraadil on mitmesuguseid funktsioone, mis kajastuvad peamiselt järgmistes aspektides:
1. Parandage sportlikku sooritust
Energiavarustus: Kreatiinmonohüdraat suudab kiiresti taastada ATP-d (adenosiintrifosfaati), anda energiat suure intensiivsusega lühiajaliseks treeninguks ning aidata sportlastel treeningutel ja võistlustel paremini sooritada.
2. Suurenda lihasmassi
Hüdratsioon: Kreatiinmonohüdraat võib suurendada lihasrakkude veesisaldust, mis omakorda suurendab lihaste suurust.
Edendab valgusünteesi: See aitab suurendada lihasvalkude sünteesi kiirust, soodustades seeläbi lihaskasvu.
3. Parandada taastumisvõimet
VÄHENDAB LIHASVÄSIMUST: Kreatiinmonohüdraadi lisamine aitab vähendada lihaste väsimust ja kahjustusi pärast treeningut ning kiirendada taastumisprotsessi.
4. Suurenda jõudu ja vastupidavust
JÕU PARANDAMINE: Uuringud näitavad, et kreatiinmonohüdraadi lisamine võib jõutreeningu tulemusi märkimisväärselt parandada.
Vastupidavuse parandamine: Mõnel juhul võib see parandada ka vastupidavusalade sooritust, eriti võistlustel, mis nõuavad lühikese aja jooksul suurt intensiivsust.
5. Toetage ajutegevust
Mõned uuringud näitavad, et kreatiinil võib olla kasulik mõju aju tervisele, aidates parandada kognitiivseid funktsioone ja mälu.
6. Antioksüdantne toime
Kreatiinmonohüdraadil võivad olla teatud antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata vähendada treeningust tingitud oksüdatiivset stressi.
Taotlus
Kreatiinmonohüdraati kasutatakse laialdaselt spordi- ja spordiväljakutel, peamiselt järgmistel eesmärkidel:
1. Sportliku soorituse parandamine
Suure intensiivsusega treening: Kreatiinmonohüdraat sobib eriti hästi lühiajaliseks, suure intensiivsusega treeninguks, näiteks raskuste tõstmiseks, sprintimiseks, kiireks jooksmiseks jne, ning see võib parandada sportlaste plahvatuslikku jõudu ja vastupidavust.
Korduv treening: Kui suure intensiivsusega tegevused nõuavad mitut kordust (näiteks intervalltreening), aitab kreatiinmonohüdraat edasi lükata väsimust ja parandada sooritusvõimet.
2. Lihaste kasv
Suurendab lihasmassi: Kreatiinmonohüdraat aitab suurendada lihasmassi ja -suurust, soodustades vee ja valkude sünteesi suurenemist lihasrakkudes.
Edendab lihaste taastumist: Kreatiinmonohüdraadi lisamine võib kiirendada taastumist pärast treeningut ning vähendada lihaskahjustusi ja väsimust.
3. Vastupidavusspordialad
Kuigi kreatiinmonohüdraati kasutatakse peamiselt kõrge intensiivsusega treeninguks, näitavad mõned uuringud, et sellel võib olla ka positiivne mõju vastupidavustreeningule (näiteks pikamaajooksule), eriti treeningu hilisemates etappides.
4. Eakad ja rehabilitatsioon
Lihasmassi säilitamine: Eakatel võib kreatiinmonohüdraat aidata säilitada lihasmassi ja vähendada lihaste atroofiat.
Taastumise tugi: Kreatiinmonohüdraat võib aidata kiirendada taastumist ja taastada lihaseid pärast spordivigastust.
5. Muud võimalikud rakendused
Neuroprotektsioon: Mitmed uuringud uurivad kreatiinmonohüdraadi potentsiaalset kasu neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve korral.
Parandab kognitiivset funktsiooni: Esialgsed uuringud näitavad, et kreatiinil võib olla positiivne mõju kognitiivsele funktsioonile, eriti väsimuse või unepuuduse korral.
Lühidalt öeldes on kreatiinmonohüdraat multifunktsionaalne toidulisand, mis sobib erinevatele spordialadele ning aitab tõhusalt parandada sportlikku sooritust ja soodustada lihaskasvu. Enne kasutamist on ohutuse ja efektiivsuse tagamiseks kõige parem konsulteerida spetsialistiga.
Pakk ja kohaletoimetamine
