• Qué esTUDCA ?
La exposición al sol es la principal causa de la producción de melanina. Los rayos ultravioleta de la luz solar dañan el ácido desoxirribonucleico (ADN) en las células. El ADN dañado puede provocar daño y dislocación de la información genética, e incluso causar mutaciones genéticas malignas o la pérdida de genes supresores de tumores, lo que conlleva la aparición de tumores.
Sin embargo, la exposición al sol no es tan perjudicial, y todo esto se debe a la melanina. De hecho, en momentos críticos, la melanina se libera, absorbiendo eficazmente la energía de los rayos ultravioleta, evitando que el ADN se dañe y, por lo tanto, reduciendo el daño causado por los rayos ultravioleta al cuerpo humano. Si bien la melanina protege al cuerpo humano del daño ultravioleta, también puede oscurecer la piel y desarrollar manchas. Por lo tanto, bloquear la producción de melanina es un método importante para blanquear la piel en la industria de la belleza.
• ¿Cuáles son los beneficios deTUDCA¿en la suplementación deportiva?
El principal beneficio de TUDCA es la mejora de la salud y la función hepática. Diversos estudios citan resultados impresionantes de disminución de las enzimas hepáticas tras la suplementación con TUDCA. Un nivel elevado de enzimas hepáticas indica una salud y función hepática deficientes, mientras que un nivel bajo de enzimas hepáticas indica una salud y función hepáticas normales. La suplementación con TUDCA mostró reducciones significativas en enzimas hepáticas clave, lo que representa una mejor salud hepática.
Estas mejoras en la salud hepática son las que hacen que TUDCA sea tan efectivo para quienes consumen sustancias anabólicas, especialmente las orales. Estas sustancias pueden tener un gran impacto en la salud y el funcionamiento del hígado, por lo que siempre se recomienda tomar suplementos de apoyo para el ciclo, además de análisis de sangre regulares para controlar la salud. TUDCA se considera uno de los mejores suplementos para la salud hepática disponibles actualmente.
TUDCAEs capaz de proteger las mitocondrias de componentes celulares que normalmente causarían esta alteración, previniendo así la apoptosis. Esto se logra al impedir el transporte de una molécula llamada Bax a las mitocondrias. Cuando Bax se transfiere del citosol a las mitocondrias, altera la membrana mitocondrial, lo que inicia esta cadena de eventos. Al bloquear Bax con TUDCA, se previene la síntesis de la membrana celular, lo que a su vez impide la liberación de citocromo c, lo que a su vez impide que las mitocondrias activen las caspasas. TUDCA previene la muerte celular al proteger la membrana mitocondrial de la célula.
El TUDCA previene la muerte celular al proteger la membrana mitocondrial de elementos dañinos. Este proceso y la respuesta del organismo son la razón por la que se investigan los beneficios de la suplementación con TUDCA para personas con trastornos neurológicos como el párkinson, la enfermedad de Huntington, el alzhéimer y la esclerosis lateral amiotrófica (ELA). Los resultados de estos estudios y las primeras sugerencias son muy prometedores. El TUDCA podría tener efectos muy beneficiosos en diversas enfermedades importantes.
Las investigaciones también han demostrado que TUDCA mejora la sensibilidad a la insulina tanto en los músculos como en el hígado y tiene un impacto positivo en la salud de la tiroides.
• CuántoTUDCA¿debería tomarse?
Se han estudiado diversas dosis para evaluar los beneficios de TUDCA. Con una suplementación diaria de 10 a 13 mg de TUDCA, los pacientes con enfermedad hepática crónica experimentaron reducciones significativas de las enzimas hepáticas durante 3 meses. Dosis de hasta 1750 mg diarios han demostrado ser beneficiosas para la enfermedad del hígado graso y mejorar la sensibilidad a la insulina muscular y hepática. En estudios con animales, se observó que dosis de hasta 4000 mg (equivalente humano) tuvieron un efecto positivo en la neuroprotección contra la pérdida de memoria relacionada con la edad.
A pesar de estas dosis extremas, entre 500 mg y 1500 mg al día parece ser la dosis ideal para producir los efectos del TUDCA. La mayoría de los suplementos parecen estar formulados para contener entre 100 y 250 mg de TUDCA por ración, que se deben tomar varias veces al día. Al igual que con muchos de estos ingredientes, se necesita más investigación para obtener cifras específicas.
• ¿Cuándo debería?TUDCA¿ser tomado?
TUDCA puede tomarse a cualquier hora del día y se recomienda tomarlo con alimentos para facilitar su absorción. Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los suplementos tienen una dosis de 100 a 250 mg por porción. Se recomienda distribuir la dosis de TUDCA a lo largo del día, tomándolo 2, 3, 4 o incluso 5 veces al día.
• ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el TUDCA?
El TUDCA no funciona de la noche a la mañana. Diversos estudios han reportado diversos efectos del TUDCA tras 1, 2, 3 o incluso 6 meses de suplementación. Según la investigación disponible, se requiere al menos 30 días (1 mes) de suplementación para observar mejoras y beneficios. Sin embargo, el uso continuo y a largo plazo de la suplementación con TUDCA ofrece los mayores beneficios.
Hora de publicación: 06-dic-2024
