Bacopa monnieriLa Bacopa monnieri, también conocida como brahmi en sánscrito y tónico cerebral en inglés, es una hierba ayurvédica de uso común. Una nueva revisión científica afirma que la hierba ayurvédica india Bacopa monnieri ha demostrado ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer (EA). La revisión, publicada en la revista Science Drug Target Insights, fue realizada por un equipo de investigadores malasios de la Universidad de Taylor (Estados Unidos) y evaluó los efectos sobre la salud de los bacósidos, un componente bioactivo de la planta.
Citando dos estudios realizados en 2011, los investigadores afirmaron que los bacósidos podrían proteger el cerebro del daño oxidativo y el deterioro cognitivo relacionado con la edad mediante múltiples mecanismos. Al ser un glucósido no polar, los bacósidos pueden atravesar la barrera hematoencefálica mediante difusión pasiva mediada por lípidos. Con base en estudios previos, los investigadores afirmaron que los bacósidos también podrían mejorar la función cognitiva gracias a sus propiedades de eliminación de radicales libres.
Otros beneficios para la salud debacósidosEntre sus beneficios se incluyen la protección de las neuronas frente a la toxicidad inducida por Aβ, un péptido clave en la patogénesis de la EA, ya que puede ensamblarse en fibrillas amiloides insolubles. Esta revisión revela las aplicaciones efectivas de Bacopa monnieri en aplicaciones cognitivas y neuroprotectoras, y sus fitocomponentes pueden utilizarse para el desarrollo de nuevos fármacos. Muchas plantas tradicionales contienen mezclas complejas de compuestos con diversas actividades farmacológicas y biológicas, especialmente Bacopa monnieri, que se utilizan en la medicina tradicional y en el desarrollo de productos antienvejecimiento.
● Seis beneficios deBacopa Monnieri
1. Mejora la memoria y la cognición.
La bacopa tiene muchos beneficios atractivos, pero probablemente sea más conocida por su capacidad para mejorar la memoria y la cognición. El mecanismo principal por el cual...BacopaMejora la memoria y la cognición mediante una mejor comunicación sináptica. Específicamente, la hierba promueve el crecimiento y la proliferación de dendritas, lo que mejora la señalización nerviosa.
Nota: Las dendritas son extensiones de células nerviosas con forma de ramificación que reciben señales entrantes, por lo que fortalecer estos “cables” de comunicación del sistema nervioso en última instancia mejora la función cognitiva.
Diversos estudios han demostrado que el bacósido A estimula las células nerviosas, aumentando la receptividad de las sinapsis a los impulsos nerviosos. También se ha demostrado que la bacopa mejora la memoria y la cognición al estimular la actividad hipocampal mediante el aumento de la actividad de la proteína quinasa en el organismo, la cual modula diversas vías celulares.
Dado que el hipocampo es fundamental para casi todas las actividades cognitivas, los investigadores creen que esta es una de las formas principales en que Bacopa mejora la capacidad cerebral.
Otros estudios han demostrado que la suplementación diaria conBacopa monnieri(en dosis de 300-640 mg al día) puede mejorar:
Memoria de trabajo
memoria espacial
Memoria inconsciente
Atención
Tasa de aprendizaje
Consolidación de la memoria
Tarea de recuerdo retrasado
Recuerdo de palabras
Memoria visual
2. Reduce el estrés y la ansiedad
Ya sea financiero, social, físico, mental o emocional, el estrés es un problema importante en la vida de muchas personas. Ahora más que nunca, las personas buscan escapar por cualquier medio, incluyendo las drogas y el alcohol. Sin embargo, sustancias como las drogas y el alcohol pueden tener efectos adversos en la salud mental y física de una persona.
Quizás te interese saber queBacopaTiene una larga historia de uso como tónico del sistema nervioso para aliviar la ansiedad, la preocupación y el estrés. Esto se debe a las propiedades adaptogénicas de la bacopa, que mejoran la capacidad del cuerpo para afrontar, interactuar y recuperarse del estrés (mental, físico y emocional). La bacopa ejerce estas características adaptativas en parte debido a su regulación de los neurotransmisores, pero esta antigua hierba también afecta los niveles de cortisol.
Como sabrá, el cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo. El estrés crónico y los niveles elevados de cortisol pueden dañar el cerebro. De hecho, los neurocientíficos han descubierto que el estrés crónico puede causar cambios a largo plazo en la estructura y la función cerebral, lo que provoca la sobreexpresión de ciertas proteínas que dañan las neuronas.
El estrés crónico también provoca daño oxidativo a las neuronas, lo que puede tener diversas consecuencias negativas, entre ellas:
pérdida de memoria
Muerte de células neuronales
Toma de decisiones deteriorada
Atrofia de la masa cerebral.
La Bacopa monnieri posee potentes propiedades neuroprotectoras y antiestrés. Estudios en humanos han documentado sus efectos adaptógenos, incluyendo la reducción del cortisol. Un nivel bajo de cortisol reduce la sensación de estrés, lo que no solo mejora el estado de ánimo, sino que también aumenta la concentración y la productividad. Además, dado que la Bacopa monnieri regula la dopamina y la serotonina, puede atenuar los cambios inducidos por el estrés en la dopamina y la serotonina en el hipocampo y la corteza prefrontal, lo que realza aún más las propiedades adaptogénicas de esta hierba.
Bacopa monnieriTambién aumenta la producción de triptófano hidroxilasa (TPH2), una enzima esencial para diversas actividades del sistema nervioso central, como la síntesis de serotonina. Más importante aún, se ha demostrado que el bacósido A, uno de los principales ingredientes activos de la Bacopa monnieri, potencia la actividad del GABA. El GABA es un neurotransmisor calmante e inhibidor. La Bacopa monnieri puede aumentar la actividad del GABA y disminuir la actividad del glutamato, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad al reducir la activación de neuronas sobreestimuladas. El resultado final es una reducción del estrés y la ansiedad, una mejora de la función cognitiva y una mayor sensación de bienestar.
Hora de publicación: 08-oct-2024
