●Qué esShilajit ?
El shilajit es una fuente natural y de alta calidad de ácido húmico, que consiste en carbón o lignito meteorizado en las montañas. Antes de procesarse, es similar a una sustancia asfáltica, una sustancia pegajosa de color rojo oscuro compuesta por una gran cantidad de materia vegetal y orgánica.
El shilajit se compone principalmente de ácido húmico, ácido fúlvico, dibenzo-α-pirona, proteínas y más de 80 minerales. El ácido fúlvico es una molécula pequeña que se absorbe fácilmente en el intestino. Es conocido por sus potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Además, la dibenzo-α-pirona, también conocida como DAP o DBP, es un compuesto orgánico que también posee actividad antioxidante. Otras moléculas presentes en el shilajit incluyen ácidos grasos, triterpenos, esteroles, aminoácidos y polifenoles, y se observan variaciones según la región de origen.
●¿Cuáles son los beneficios para la salud deShilajit?
1. Mejora la energía celular y la función mitocondrial.
A medida que envejecemos, nuestras mitocondrias (centrales energéticas celulares) se vuelven menos eficientes en la producción de energía (ATP), lo que puede provocar diversos problemas de salud, acelerar el envejecimiento y promover el estrés oxidativo. Este deterioro suele asociarse con deficiencias de ciertos compuestos naturales, como la coenzima Q10 (CoQ10), un potente antioxidante, y la dibenzo-alfa-pirona (DBP), un metabolito de las bacterias intestinales. Se cree que la combinación de shilajit (que contiene DBP) con coenzima Q10 mejora la producción de energía celular y la protege del daño causado por moléculas dañinas. Esta combinación es prometedora para mejorar la producción de energía celular, lo que podría favorecer la salud y la vitalidad general a medida que envejecemos.
En un estudio de 2019 que examinó los efectos deshilajitPara evaluar el efecto de la suplementación sobre la fuerza muscular y la fatiga, los hombres activos tomaron 250 mg, 500 mg de shilajit o un placebo diariamente durante 8 semanas. Los resultados mostraron que los participantes que tomaron la dosis más alta de shilajit mostraron una mejor retención de la fuerza muscular después del ejercicio agotador, en comparación con quienes tomaron la dosis más baja o el placebo.
2. Mejora la función cerebral
La investigación sobre los efectos del shilajit en funciones cognitivas como la memoria y la atención está en expansión. Dado que la enfermedad de Alzheimer (EA) es una afección debilitante sin cura conocida, los científicos recurren al shilajit, extraído de los Andes, por su potencial para proteger el cerebro. En un estudio reciente, investigadores analizaron cómo el shilajit afecta a las células cerebrales en cultivos de laboratorio. Descubrieron que ciertos extractos de shilajit estimulaban el crecimiento de las células cerebrales y reducían la agregación y el enmarañamiento de las proteínas tau dañinas, una característica clave de la EA.
3. Protege la salud del corazón
ShilajitTambién se cree que el shilajit, conocido por sus propiedades antioxidantes, tiene beneficios potenciales para la salud cardiovascular. En un estudio con voluntarios sanos, la ingesta diaria de 200 mg de shilajit durante 45 días no tuvo un efecto significativo sobre la presión arterial ni la frecuencia cardíaca en comparación con un placebo. Sin embargo, se observaron reducciones significativas en los niveles séricos de triglicéridos y colesterol, junto con mejoras en los niveles de lipoproteínas de alta densidad (el "colesterol bueno"). Además, el shilajit mejoró el estado antioxidante de los participantes, aumentando los niveles sanguíneos de enzimas antioxidantes clave, como la superóxido dismutasa (SOD), así como las vitaminas E y C. Estos hallazgos sugieren que el contenido de ácido fúlvico del shilajit tiene una potente actividad antioxidante, así como posibles efectos hipolipemiantes y cardioprotectores.
4. Mejora la fertilidad masculina
Investigaciones recientes sugieren que el shilajit podría tener beneficios potenciales para la fertilidad masculina. En un estudio clínico de 2015, investigadores evaluaron los efectos del shilajit en los niveles de andrógenos en hombres sanos de 45 a 55 años. Los participantes tomaron 250 mg de shilajit o un placebo dos veces al día durante 90 días. Los resultados mostraron aumentos significativos en los niveles de testosterona total, testosterona libre y dehidroepiandrosterona (DHEA) en comparación con el placebo. El shilajit mostró mejores propiedades de síntesis y secreción de testosterona en comparación con el placebo, probablemente debido a su ingrediente activo, la dibenzo-alfa-pirona (DBP). Otros estudios han encontrado que el shilajit puede mejorar la producción y la motilidad de los espermatozoides en hombres con bajo recuento de espermatozoides.
5. Apoyo inmunológico
ShilajitTambién se ha descubierto que tiene efectos positivos sobre el sistema inmunitario y la inflamación. El sistema del complemento es una parte importante del sistema inmunitario que ayuda a combatir infecciones y eliminar sustancias nocivas del organismo. Estudios han demostrado que el shilajit interactúa con el sistema del complemento para fortalecer la inmunidad innata y modular las respuestas inflamatorias, lo que resulta en efectos de refuerzo inmunitario.
6. Antiinflamatorio
El shilajit también tiene efectos antiinflamatorios y se ha demostrado que reduce los niveles del marcador inflamatorio proteína C reactiva de alta sensibilidad (PCR-as) en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis.
●Cómo utilizarShilajit
El shilajit está disponible en diversas presentaciones, como polvo, cápsulas y resina purificada. Las dosis varían de 200 a 600 mg al día. La forma más común es en cápsulas, con 500 mg diarios (divididos en dos dosis de 250 mg cada una). Comenzar con una dosis baja e ir aumentándola gradualmente puede ser una buena opción para evaluar cómo se siente el cuerpo.
●Suministro NEWGREENExtracto de ShilajitPolvo/Resina/Cápsulas
Hora de publicación: 07-nov-2024
