●Kio EstasŜilajito ?
Ŝilajito estas natura kaj altkvalita fonto de huma acido, kiu estas karbo aŭ lignito elfosita en la montoj. Antaŭ prilaborado, ĝi similas al asfalta substanco, kiu estas malhelruĝa, glueca substanco konsistanta el granda kvanto da herba kaj organika materio.
Ŝilajito konsistas ĉefe el huma acido, fulva acido, dibenzo-α-pirono, proteino, kaj pli ol 80 mineraloj. Fulva acido estas malgranda molekulo, kiu facile sorbiĝas en la intesto. Ĝi estas konata pro siaj potencaj antioksidaj kaj kontraŭinflamatoriaj efikoj.
Krome, dibenzo-α-pirono, ankaŭ konata kiel DAP aŭ DBP, estas organika kombinaĵo kiu ankaŭ provizas antioksidan agadon. Aliaj molekuloj ĉeestantaj en ŝilajito inkluzivas grasajn acidojn, triterpenojn, sterolojn, aminoacidojn kaj polifenolojn, kaj varioj estas observataj depende de la devenregiono.
●Kiaj estas la sanprofitoj deŜilajito?
1. Plibonigas Ĉelan Energion Kaj Mitokondrian Funkcion
Dum ni maljuniĝas, niaj mitokondrioj (ĉelaj energifontoj) fariĝas malpli efikaj je produktado de energio (ATP), kio povas konduki al diversaj sanproblemoj, akceli maljuniĝon kaj antaŭenigi oksidativan streson. Ĉi tiu malkresko ofte asociiĝas kun mankoj en certaj naturaj komponaĵoj, kiel ekzemple koenzimo Q10 (CoQ10), potenca antioksidanto, kaj dibenzo-alfa-pirono (DBP), metabolito de intestaj bakterioj. Oni supozas, ke la kombinado de ŝilajito (kiu enhavas DBP) kun koenzimo Q10 plibonigas ĉelan energiproduktadon kaj protektas ĝin kontraŭ damaĝo kaŭzita de damaĝaj molekuloj. Ĉi tiu kombinaĵo montras promeson plibonigi ĉelan energiproduktadon, eble subtenante ĝeneralan sanon kaj viglecon dum ni maljuniĝas.
En studo de 2019, kiu ekzamenis la efikojn deŝilajitosuplementado pri muskola forto kaj laceco, aktivaj viroj prenis 250 mg, 500 mg da ŝilaĝito, aŭ placebon ĉiutage dum 8 semajnoj. Rezultoj montris, ke partoprenantoj, kiuj prenis la pli altan dozon de ŝilaĝito, montris pli bonan retenon de muskola forto post laciga ekzercado kompare kun tiuj, kiuj prenis la pli malaltan dozon aŭ placebon.
2. Plibonigas Cerban Funkcion
Esplorado pri la efikoj de ŝilajito sur kognaj funkcioj kiel memoro kaj atento pligrandiĝas. Ĉar Alzheimer-malsano (AM) estas malfortiga kondiĉo sen konata kuraco, sciencistoj turnas sin al ŝilajito, ekstraktita el la Andoj, pro ĝia potencialo protekti la cerbon. En lastatempa studo, esploristoj esploris kiel ŝilajito influas cerbajn ĉelojn en laboratoriokulturoj. Ili trovis, ke certaj ekstraktoj de ŝilajito akcelis la kreskon de cerbaj ĉeloj kaj reduktis la agregadon kaj implikiĝon de damaĝaj taŭ-proteinoj, ŝlosila trajto de AM.
3. Protektas Koran Sanon
Ŝilajito, konata pro siaj antioksidaj ecoj, ankaŭ supozeble havas eblajn avantaĝojn por kardiovaskula sano. En studo implikanta sanajn volontulojn, preni 200 mg da ŝilajito ĉiutage dum 45 tagoj ne havis signifan efikon sur sangopremo aŭ pulsfrekvenco kompare kun placebo. Tamen, signifaj reduktoj en serumaj trigliceridaj kaj kolesterolaj niveloj estis observitaj, kune kun plibonigoj en alt-denseca lipoproteina ("bona") kolesterolo. Plie, ŝilajito plibonigis la antioksidan staton de partoprenantoj, pliigante sangajn nivelojn de ŝlosilaj antioksidaj enzimoj kiel superoksida dismutazo (SOD), same kiel vitaminoj E kaj C. Ĉi tiuj trovoj sugestas, ke la fulva acida enhavo de ŝilajito havas potencan antioksidan agadon, same kiel eblajn lipid-malaltigantajn kaj kardioprotektajn efikojn.
4. Plibonigas Viran Fekundecon
Aperantaj esploroj sugestas, ke ŝilajito povus havi eblajn avantaĝojn por vira fekundeco. En klinika studo de 2015, esploristoj taksis la efikojn de ŝilajito sur androgenajn nivelojn en sanaj viroj en aĝo de 45-55 jaroj. Partoprenantoj prenis 250 mg da ŝilajito aŭ placebon dufoje tage dum 90 tagoj. Rezultoj montris signifajn pliiĝojn en totala testosterono, libera testosterono kaj dehidroepiandrosterono (DHEA) niveloj kompare kun placebo. Ŝilajito montris pli bonan testosteronan sintezon kaj sekreciajn ecojn kompare kun placebo, verŝajne pro sia aktiva ingredienco, dibenzo-alfa-pirono (DBP). Aliaj studoj trovis, ke ŝilajito povas plibonigi spermproduktadon kaj motilecon en viroj kun malaltaj spermokalkuloj.
5. Imuna Subteno
Ŝilajitoankaŭ estis trovita havi pozitivajn efikojn sur la imunsistemo kaj inflamo. La komplementa sistemo estas grava parto de la imunsistemo, kiu helpas kontraŭbatali infekton kaj forigi damaĝajn substancojn el la korpo. Studoj montris, ke ŝilajito interagas kun la komplementa sistemo por plifortigi denaskan imunecon kaj moduli inflamajn respondojn, rezultante en imun-fortigaj efikoj.
6. Kontraŭinflama
Ŝilajito ankaŭ havas kontraŭinflamatoriajn efikojn kaj montriĝis redukti nivelojn de la inflamatoria markilo alt-sentema C-reaktiva proteino (hs-CRP) en postmenopaŭzaj virinoj kun osteoporozo.
●Kiel UziŜilajito
Ŝilajito haveblas en diversaj formoj, inkluzive de pulvoro, kapsuloj kaj purigita rezino. La dozoj varias de 200-600 mg tage. La plej ofta estas en kapsula formo, kun 500 mg prenataj ĉiutage (dividitaj en du dozojn de 250 mg ĉiu). Komenci per malalta dozo kaj iom post iom pliigi la dozon laŭlonge de la tempo povas esti bona prudenta elekto por taksi kiel via korpo sentas sin.
●NEWGREEN ProvizoŜilajita EkstraktoPulvoro/Rezino/Kapsuloj
Afiŝtempo: 7-a de novembro 2024
