Newgreen Plej Vendata Kreatina Pulvoro/Kreatina Monohidrato 80/200Maŝa Kreatina Monohidrata Suplemento
Produkta Priskribo
Kreatina Monohidrato estas vaste uzata sporta suplemento ĉefe uzata por plibonigi atletikan rendimenton kaj pliigi muskolan mason. Ĝi estas formo de kreatino, nature okazanta komponaĵo en la homa korpo, kiu estas ĉefe stokita en muskoloj kaj implikita en energia metabolo.
Ĉefaj trajtoj de kreatina monohidrato:
1. Energiprovizo: Kreatina monohidrato povas helpi rapide regeneri ATP-on (adenozinan trifosfaton), kiu estas la ĉefa fonto de ĉela energio, precipe dum alt-intensa mallongdaŭra ekzercado (kiel halterlevo, spurtado, ktp.). Aparte evidente.
2. Pliigu Muskolan Mason: Pliigante akvoenhavon en muskoloj kaj antaŭenigante proteinsintezon, kreatina monohidrato povas helpi pliigi muskolan grandecon kaj forton.
3. Plibonigas ekzercan rendimenton: Esploroj montras, ke suplementado per kreatina monohidrato povas plibonigi ekzercan rendimenton, precipe dum ripeta alt-intenseca ekzercado.
4. Resaniĝo: Kreatina monohidrato povas helpi rapidigi resaniĝon post ekzercado kaj redukti muskolan lacecon kaj difekton.
Kiel uzi:
Ŝarĝperiodo: Ĝenerale rekomendas preni 20 gramojn ĉiutage (dividitajn en 4 dozojn) ene de la unuaj 57 tagoj por rapide pliigi la kreatinan rezervon en la muskoloj.
Konserva Periodo: Vi povas tiam ŝanĝi al konserva dozo de 35 gramoj tage.
Notoj:
Akvokonsumado: Kiam oni suplementas per kreatina monohidrato, gravas pliigi akvokonsumadon por eviti dehidratiĝon.
Individuaj diferencoj: Malsamaj individuoj povas reagi malsame al kreatino, kaj iuj povas sperti pezpliiĝon aŭ digestigan malkomforton.
COA
Atestilo pri Analizo
| ARTIKOLOJ | NORMO | REZULTOJ |
| Aspekto | Blanka pulvoro | Konformas |
| Gusto | Sengusta | Konformas |
| Odoro | Senodora | Konformas |
| Klareco kaj koloro de solvaĵo | Klara kaj senkolora | Konformas |
| Analizo (Kreatina Monohidrato) | Minimumo 99,50% | 99.98% |
| Perdo dum sekigado | Maksimumo 12.0% | 11.27% |
| Restaĵo ĉe Ekbruligo | Maksimume 0.10% | 0.01% |
| Groca denseco | Minimumo 0.50g/L | 0.51g/L |
| Pezaj metaloj (plumbo) | Maksimume 10 ppm | < 10ppm |
| Totala platkalkulo | < 1000 CFU/G | Konformas |
| Gistoj | <25CFU/G | Konformas |
| Ŝimoj | <25CFU/G | Konformas |
| E coli | Negativa | Negativa |
| Salmonelo | Negativa | Negativa |
| S. aureus | Negativa | Negativa |
| Konkludo | Ĝi konformas al la normo. | |
| Sankta Oraĝo | Konservu en malvarmeta kaj seka loko, ne frostigu, tenu for de forta lumo kaj varmo. | |
| Bretovivo | 2 jaroj kiam konvene stokita | |
Funkcio
Kreatina monohidrato havas diversajn funkciojn, ĉefe reflektitajn en la jenaj aspektoj:
1. Plibonigu sportan rendimenton
Energiprovizo: Kreatina monohidrato povas rapide regeneri ATP-on (adenozinan trifosfaton), provizi energion por alt-intensa, mallongdaŭra ekzercado, kaj helpi atletojn pli bone rezulti en trejnado kaj konkurado.
2. Pliigu muskolan mason
Hidratado: Kreatina monohidrato povas pliigi la akvoenhavon en muskolĉeloj, kio kondukas al pliigita muskolgrandeco.
Akcelas Proteinan Sintezon: Ĝi helpas pliigi la indicon de proteina sintezo en muskoloj, tiel antaŭenigante muskolan kreskon.
3. Plibonigu resaniĝajn kapablojn
REDUKTU MUSKOLAN LACECON: Suplementado de kreatina monohidrato povas helpi redukti muskolan lacecon kaj damaĝon post ekzercado kaj akceli la resaniĝan procezon.
4. Pliigu forton kaj eltenemon
FORTPLIBONIGO: Esploroj montras, ke suplementado per kreatina monohidrato povas signife plibonigi la rendimenton de forttrejnado.
Plibonigo de Eltenivo: En iuj kazoj, ĝi ankaŭ povas plibonigi la rendimenton en eltenivosportoj, precipe en eventoj kiuj postulas alt-intensan eliron dum mallongaj tempoperiodoj.
5. Subtenu cerbofunkcion
Kelkaj studoj sugestas, ke kreatino povus havi utilajn efikojn sur cerba sano, helpante plibonigi kognan funkcion kaj memoron.
6. Antioksida efiko
Kreatina monohidrato povas havi certajn antioksidajn ecojn, kiuj povas helpi redukti ekzerc-induktitan oksidigan streson.
Apliko
Kreatina monohidrato estas vaste uzata en sportoj kaj trejnadkampoj, ĉefe inkluzivante la jenajn aspektojn:
1. Plibonigo de Sporta Elfaro
Alt-intensa trejnado: Kreatina monohidrato estas aparte taŭga por mallongdaŭra, alt-intensa ekzercado, kiel halterlevo, spurtado, sprintado, ktp., kaj povas plibonigi la eksplodeman potencon kaj eltenemon de atletoj.
Ripetema Ekzercado: Kiam alt-intensaj aktivecoj postulas plurajn ripetojn (kiel ekzemple intervala trejnado), kreatina monohidrato povas helpi prokrasti lacecon kaj plibonigi rendimenton.
2. Muskola kresko
Pliigas muskolan grandecon: Kreatina monohidrato helpas pliigi muskolan grandecon kaj mason per antaŭenigado de pliiĝo de akvo kaj proteinsintezo ene de muskolaj ĉeloj.
Antaŭenigu muskolan resaniĝon: Suplementado de kreatina monohidrato povas akceli resaniĝon post ekzercado kaj redukti muskolan damaĝon kaj lacecon.
3. Eltenaj Sportoj
Kvankam kreatina monohidrato estas ĉefe uzata por alt-intensa ekzercado, iuj esploroj sugestas, ke ĝi ankaŭ povus havi pozitivajn efikojn sur eltenemo-ekzercado (kiel ekzemple longdistanca kurado), precipe en la pli postaj stadioj de ekzercado.
4. Maljunuloj kaj Rehabilitado
Konservado de Muskola Maso: Por maljunuloj, kreatina monohidrato povas helpi konservi muskolan mason kaj redukti muskolan atrofion.
Subteno por Resaniĝo: Kreatina monohidrato povas helpi rapidigi resaniĝon kaj rekonstrui muskolojn dum resaniĝo post sporta vundo.
5. Aliaj eblaj aplikoj
Neŭroprotekto: Pluraj studoj esploras la eblajn avantaĝojn de kreatina monohidrato en neŭrodegeneraj malsanoj kiel Alzheimer-malsano kaj Parkinson-malsano.
Plibonigas Kognan Funkcion: Prepara esplorado sugestas, ke kreatino povus havi iujn pozitivajn efikojn sur kognan funkcion, precipe en situacioj de laceco aŭ manko de dormo.
Mallonge, kreatina monohidrato estas multfunkcia suplemento taŭga por diversaj sportistoj kaj povas efike plibonigi sportan rendimenton kaj antaŭenigi muskolan kreskon. Estas plej bone konsulti profesiulon antaŭ uzo por certigi sekurecon kaj efikecon.
Pakaĵo kaj Liverado
